Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal

Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal

Kolejna odsłona jadłospisu odchudzającego (wcześniejsze znajdziecie tutaj ). Tym razem chciałabym Wam pokazać, że nawet stosując dietę 1500 kcal można chodzić najedzonym. Oczywiście jest to jadłospis niskokaloryczny i nie u każdego jest on zalecany. Przy dobieraniu diety i kaloryczności zawsze należy brać pod uwagę własne potrzeby, masę ciała, wzrost, wiek czy aktywność fizyczną. Poniższa rozpiska jest dość zróżnicowana, zależało mi na tym żeby produkty i dania nie powtarzały się. To jednak wcale nie oznacza... czytaj dalej...