Posiłek po treningu: Kurczak pieczony ze szparagami

Szukacie dania na lunch do pracy albo pomysłu na posiłek po treningu? To danie jest dla Was idealne! Pierś z kurczaka ma dużo białka, a dzięki pieczeniu nie zawiera tłuszczu – w przeciwieństwie do smażonych kotletów. Kaloryczną panierkę zastąpiliśmy pyszną marynatą. A żeby nie było nudno – kurczakowi towarzyszą pieczone szparagi i pomidorki. Danie potrzebuje tylko pół godziny w piekarniku. Świetnie nadaje się do mrożenia, pakowania i podgrzewania. Poziom trudności: Łatwe Czas przygotowania: 40 mi... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Niedzielny kucharz

Autor

Agnieszka Jablonska-Twaróg

Hej! Jesteśmy Agnieszka i Eugeniusz. Połączyła nas miłość do jedzenia (Eugeniusz kocha gotować, a ja smacznie zjeść ;)) Naszą specjalnością jest planowanie posiłków na tydzień. Zapraszamy Cię do wspólnego ekonomicznego i sprytnego gotowania – jedz smacznie, zdrowo, nie marnuj czasu, jedzenia i pieniędzy.

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

kurczak, szparagi, marynaty, kasza, kurczak pieczony, kasza gryczana, piersi, pierś, kotlety, mięso, kotlet, kurczak w marynacie, bez pieczenia, pierś kurczaka, pierś z kurczaka, zielone szparagi, dieta, diety, schabowe, obiad, filet z kurczaka, dania z kurczakiem, kurczak z warzywami, dania z piersi kurczaka, mięsa pieczone, mięso na obiad, pierś w marynacie, warzywa na patelnie, obiad dla 2 osób, kotlet siekany