Złote zasady diety pracownika biurowego

Złote zasady diety pracownika biurowego

Praca biurowa, praca siedząca to z jednej strony przywilej, ale z drugiej strony niestety pułapka dla naszego zdrowia metabolicznego. Otóż jako ludzie jesteśmy stworzeni do tego, by być w ciągłym ruchu. Natomiast spędzając 7-8 albo i więcej godzin dziennie w pozycji siedzącej, często także z ekspozycją na światło niebieskie, niestety nie jesteśmy w stanie spełnić tego podstawowego zalecenia dla zdrowia – bycia w ruchu. Dzisiaj chciałabym się przyjrzeć pracownikom biurowym od strony żywieniowej i przedsta... czytaj dalej...