Ciasto owsiane z borówkami

Ciasto owsiane z borówkami

Przepis na : deser

Mąka owsiana to samo zdrowie. Jest bezglutenowa, bogata w białko oraz błonnik. Zawiera kwas linolowy, który działa przeciw miażdży. W mące owsianej znajdziemy żelazo, magnez, wapń, cynk, selen, mangan, fosfor oraz witaminę B1 i E. Dlatego to właśnie mąka owsiana jest głównym składnikiem tego ciasta. Idealnym uzupełnieniem jest miód i borówki amerykańskie. Składniki 200 g mąki owsianej 200 g borówek amerykańskich 2 banany 150 ml mleka 3 łyżki miodu 2 łyżki płatków owsianych górskich 1 łyżka oleju 1 łyżka tahini 1 ... czytaj dalej...