10 powodów, dla których warto jeść szparagi

10 powodów, dla których warto jeść szparagi

Zielone, białe, a nawet fioletowe - w maju na straganach, placach , w warzywniakach pojawiają się jedne z moich ulubionych warzyw - niestety tylko na około 2 miesiące :(   Oprócz tego, że są pyszne - posiadają mnóstwo dobroczynnych właściwości     1.  Nie tuczą - są niskokaloryczne - w 100 g szparagów jest jedynie 18 kcal! 2.  Mają mnóstwo wartości odżywczych - pokłady witaminy A,C, E i K, witaminy z grupy B, kwas foliowy, potas, sód, żelazo, fluor, wapń, magnez, fosfor, selen, ... czytaj dalej...