Jogurt z płatkami owsianymi i nasionami chia - pełnowartościowe śniadanie

Jogurt z płatkami owsianymi i nasionami chia - pełnowartościowe śniadanie

Śniadanie - najważniejszy posiłek w ciągu dnia - dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że daje nam energię na cały dzień - jest to energia nie tylko dla ciała ale i umysłu . Dzięki pełnowartościowemu śniadaniu nasze samopoczucie jest lepsze, co za tym idzie - przyspieszymy nasz metabolizm oraz ograniczymy wilcze napady głodu , które najczęściej pojawiają się wieczorem!  Co zatem najlepiej zjeść na śniadanie?  Moja propozycja na pełnowartościowe śniadanie to: - jogurt naturalny 150g; - 2 łyżki płatków o... czytaj dalej...