Pieczona owsianka z bakaliami (wege)

Przepis na : śniadanie

płatki orkiszowe pełnoziarniste – 2 szklanki starte jabłko – 1 sztuka orzechy laskowe – garść żurawia – garść pestki dyni i słonecznika – garść gorzka czekolada 80% – 6 kostek cukier czcinowy – 2 łyżki przyprawa do piernika lub cynamon – 1 łyżeczka mleko z orzechów brazylijskich (może być też każde inne roślinne) – 2 szklanki Pieczemy 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Między kuchnią a pokojem

Warto przeczytać

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.

Czytaj dalej...