NAJZDROWSZE OLEJE - KTÓRE WYBRAĆ?

NAJZDROWSZE OLEJE - KTÓRE WYBRAĆ?

Hej!     Jednym z najczęściej popełnianych błędów żywieniowych wśród osób, które dbają o sylwetkę bądź po prostu chcą zrzucić parę kilo, jest całkowite wykluczenie z diety tłuszczów. Ten mit funkcjonuje w społeczeństwie od bardzo dawna. Na szczęście obecnie coraz więcej osób przekonuje się do stwierdzenia, że nie jest to dobre rozwiązanie. Rzeczywiście, tłuszcz dostarcza do organizmu sporą dawkę kalorii - 1g to ok. 9 kcal - w porównaniu do białka (1g - ok. 4 kcal) wygląda dość... "przerażająco". Pam... czytaj dalej...