Pieczona owsianka mocno kakaowa

Pieczona owsianka mocno kakaowa

 Ze względu na obecną dietę redukcyjną część przepisów będzie w najbliższym czasie na dania jednoporcjowe i niskokaloryczne ;) Ale na pewno nie będą nudne! SKŁADNIKI : 25g płatków owsianych górskich 45g banana 50g niesłodzonego napoju sojowego (lub mleka) łyżeczka kakao 15g białka o ulubionym smaku (jeśli nie macie białka, można je zastąpić budyniem w proszku - wtedy dobrze jest dosypać 1-2 łyżeczki cukru) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo: łyżka łuskanego słonecznika PRZYGOTOWANIE : Wszystkie składni... czytaj dalej...