Sałatka z wędzona makrelą
Sałatka z wędzona makrelą
Ze względu na niską zawartość tłuszczu makrela wybornie nadaj się do wędzenia. Zawiera przy tym dużo kwasów omega-3 i potas, konkurując pod tym względem jedynie z halibutem. Lista składników na jedną porcję: -1/2 makreli wędzonej -1 mały ogórek sałatkowy ( ja niestety nie miałam ) - 1 garść rukoli - pomidor - kolorowy pieprz SOS: -2 łyżki jogurtu naturalnego -1 łyżka soku z cytryny -1/2 łyżeczki miodu Makrelę obrać ze skóry, oczyścić z ości, podzielić na kawałki. Pomidor umyć, osuszyć, pokroić na małe kawa... czytaj dalej...
Autor
Fit&HealthyLifeHej! Prowadzę bloga Fit and Healthy Life jest w 100% o zdrowym trybie życia. Chciałabym się podzielić z wami moją pasją i udowodnić, że zdrowe odżywianie może być smaczne i łatwe.Chętnie podzielę się z wami swoim doświadczeniem i wiedzą odnośnie udoskonalania siebie pod każdym względem. Możesz tu znaleźć wiele porad jak czuć się dobrze i wyglądać atrakcyjnie. To miejsce które nie tylko karmi ciało ,ale i umysł.
sosy
sałatki
sałatka
rukola
fit
makrela
ogórki
zdrowe przepisy
wafle
makrela wędzona
sałatka z rukolą
sałatka ryżowa
