Dieta 1200 kcal- przykładowy jadłospis na 7 dni

Wpis bez zdjęcia lub nie udało się go pobrać.

Dieta 1200 kcal- przykładowy jadłospis na 7 dni

Dzień 1 Śniadanie: omlet z jednego jajka i plasterek szynki II śniadanie: kromka chleba graham z nisko-słodzonym dżemem Obiad: zupa pomidorowa, sałatka (szklanka makaronu, ogórek, papryka, sos winegret) Podwieczorek: duże jabłko Kolacja: dowolne warzywa gotowane na parze (40g) Dzień 2 Śniadanie: (5 łyżek) musli z (kubek) mlekiem 0,5% II śniadanie: opakowanie maślanki (250g) Obiad: dorsz pieczony (150 g) (1/2 łyżki soku z cytryny, sól, pieprz do smaku) z kaszą gryczaną (1/3 torebki), surówka ( 1 szklank...

Czytaj dalej na blogu Fit & Healthy Life

Autor

Fit&HealthyLife

Hej! Prowadzę bloga Fit and Healthy Life jest w 100% o zdrowym trybie życia. Chciałabym się podzielić z wami moją pasją i udowodnić, że zdrowe odżywianie może być smaczne i łatwe.Chętnie podzielę się z wami swoim doświadczeniem i wiedzą odnośnie udoskonalania siebie pod każdym względem. Możesz tu znaleźć wiele porad jak czuć się dobrze i wyglądać atrakcyjnie. To miejsce które nie tylko karmi ciało ,ale i umysł.

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

śniadanie, śniadania, fit, przepisy fit, kolacja, jabłka, obiad, zdrowe przepisy, chleb, sałatki, sałatka, chleb razowy, cebula, szynka, dorsz, ser, makarony, makaron, ogórki, sałatka na kolacje, dorsz pieczony, ser biały, kasza gryczana, makrela, kefir, pomarańcze, płatki owsiane, roszponka, kapustą, papryka