Składniki :300g łososia filet1 szalotkaParę listków BazyliMłoda cebulka z szczypiorkiemZąbek czosnkuSzczypta kuminu50g MasłaSól, pieprzCzosnek, szalotkę, cebulkę i przyprawy drobno siekamy dodajemy do masła i dokładnie mieszamy. Rybę przyprawiamy solą i pieprzem, dokładnie smarujemy masłem ziołowym, z obu stron owijamy dokładnie folia aluminiową i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 190'C na 7 minut. Po upływie czasu wyłączamy piekarnik ale paczuszkę z ryba zostawiamy na 10 minut. Smacz...
Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.
Czytaj dalej...Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.
Czytaj dalej...Jest to dieta opracowana przez dr Lorena Cordaina, według danych statystycznych jedna z najpopularniejszych na tą chwilę.
Czytaj dalej...