Drugie śniadanie i lunch podczas pracy biurowej - dlaczego są tak ważne i co powinno się jadać?

Drugie śniadanie i lunch podczas pracy biurowej - dlaczego są tak ważne i co powinno się jadać?

Przepis na : śniadanie

O potrzebie jadania śniadań nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. A jak jest z drugimi śnia­da­niami i lun­chami, kiedy godzi­nami pra­cu­jemy przy kom­pu­te­rze? Oba­wiam się, że wielu z nas pod­jada bato­niki, cia­steczka i inne słod­ko­ści – bez wąt­pie­nia dają ener­ge­tycz­nego kopa, ale nie­stety tylko na chwilę. Czym są puste kalo­rie? Pustymi kalo­riami okre­śla się potocznie pro­dukty bar­dzo kalo­ryczne o mini­mal­nej war­to­ści odżyw­czej, czyli naj­czę­ściej bogate w cukry (czyli węglo­wo­dany)... czytaj dalej...