 Koktajle śniadaniowe z jogurtem naturalnym: banan-kiwi, pomarańcza-kiwi 216
Koktajle śniadaniowe z jogurtem naturalnym: banan-kiwi, pomarańcza-kiwi 216taka śniadaniowa odmiana :) Zdrowa, pełna witamin. Za oknem słońce to wiosna również zawitała do kuchni :) Tym razem zamiast parówek i kajzerki pszennej czy też boczku smażonego (o matko! jak to piszę to się zastanawiam jak ja mogę jeść na śniadanie takie rzeczy! - smaczne :P) zmiksowałam jogurt naturalny z owocami. Koktajl córki (sama wymyśliła składniki) to jogurt z kiwi(...)naprawdę to każdy z koktajli wystarcza na dwie osoby, można więc bombą witaminową nakarmić 4 osobową rodzinę:) Koktajle można podać na śniadanie, na podwieczorek lub jako przekąskę dla dzieci. Są syte i zdrowe, a na dodatek czas wykonania zajmuje chwilę :) I jako deser bez pieczenia! O! :) Na zdrowie! W myśl akcji
www.szczesliwakuchnia.blogspot.com Dietetyczne marchewkowe ciasto z kubeczka 201
Dietetyczne marchewkowe ciasto z kubeczka 201...czyli jak poprawić sobie humor przed ciężkim tygodniem :) Jesienne smaki powoli wkraczają do blogosfery. Coraz częściej znajdujemy pomysły na rozgrzewające ciasta lub ciasteczka z owocami jesieni
Chocolate Muffin Blog Owsianka kokosowa z bananem i borówką amerykańską 257
Owsianka kokosowa z bananem i borówką amerykańską 257funkcjonowania aminokwasów, błonnika odpowiedzialnego za proces trawienny, witamin m.in B6 i B1 a co ciekawe (!) substancji odpowiedzialnych za likwidowanie złego nastroju ! Zdrowe i racjonalne odżywianie warto uzupełnić o owsiankę, spożywaną na śniadanie, kolacje, wykorzystując do przygotowania deserów, wypieków czy ciastek :) Składniki : - 8 łyżek płatków owsianych drobnych błyskawicznych - 1 szklanka mleka kokosowego -pół banana -kilka borówek amerykańskich
Zdrowo kolorowo lifestylowo Czekoladowe pyszności czyli najlepsze ciastka jakie jadłam 156
Czekoladowe pyszności czyli najlepsze ciastka jakie jadłam 156góry uprzedzam, że to nie są ciasta fit czy dietetyczne, ale typu " zdrowej kalorii " ;) Nie będę skromna i powiem, że są GENIALNE! rozkoszny smak! Myślę że można ze spokojem zjeść je zamiast drugiego śniadania ;) a może równie dobrze spiszą się jako przekąska dla dzieci do szkoły? Lepsze zdjęcia dodam jutro kiedy będę robić im sesję
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość Chleb pszenno- żytni z prażoną cebulką 216
Chleb pszenno- żytni z prażoną cebulką 216blogu Kulinarne.info i go zrobiłam. Córka powiedziała ze dawno tak dobrego chleba nie jadła, wiec wypiek za dwa dni ponowiłam i znowu było pyszne śniadanie. Polecam, bo jest miękki, z chrupiącą skorka i zdrowy. Czytaj więcej
Bernika - moj kulinarny pamietnik KOKOSOWY PUDDING CHIA (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu, laktozy, jajek i cukru) 270
KOKOSOWY PUDDING CHIA (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu, laktozy, jajek i cukru) 270podbiły serca miłośników różnego rodzaju diet. Są nie tylko zdrowe, ale mają również wyjątkową właściwość żelowania płynów, dzięki czemu można stosować je w wielu przepisach jak np. w tym na przepyszny kokosowy pudding chia. Tym razem podany z musem z pierwszych truskawek Jest to także idealne śniadanie dla dzieci zamiast sklepowych serków i jogurtów Składniki
Ola la LCHF Klasyczna owsianka z owocami 231
Klasyczna owsianka z owocami 231macie, że czasem nijak nie możecie znaleźć pomysłu na śniadanie? Okropne uczucie, prawda? Dlatego mam dziś dla Was pomysł na szybkie i smaczne śniadanie - bogate w błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze. Składniki: 5-6 garści płatków owsianych kilka suszonych śliwek jabłko 1 łyżka niesolonego masła orzechowego (można pominąć) pól filiżanki mleka 3,2% Przygotowanie: Śliwki namoczyć(...)gęsto. Zostać na chwilę do przestygnięcia. Wymieszać ze startym jabłkiem, pokrojonymi śliwkami i masłem orzechowym. Dzięki masłu orzechowemu owsianka nie wysycha. Tak więc jeżeli coś Wam zostanie po śniadaniu można zrobić małe kuleczki i zabrać ze sobą na spacer :) Miłego dnia! Skomentuj
MamaOskarka Lekkie śniadanie : Borówkowo-ryżowe krążki  słodzone rodzynkami (Vege & White sugar free) 190
Lekkie śniadanie : Borówkowo-ryżowe krążki  słodzone rodzynkami (Vege & White sugar free) 190borówki amerykańskie. W ramach wzbogacenia smaku dodałam skórkę pomarańczową i odrobinę domowego ekstraktu waniliowego. Talerz zdobi dodatek łuskanego słonecznika i moje ukochane maliny. Proste, szybkie, zdrowe i smaczne. Dobre zarówno na śniadanie, na deser lub na kolację. Danie jest bezglutenowe i zapewnia sporą dawkę witamin. Smacznego. Składniki : Na 4 porcje : 250 ml wody
vaniliowoczekoladowa Owsianka inaczej. Na śniadanie. 220
Owsianka inaczej. Na śniadanie. 220Postanowilam zanieść śniadanie do łóżka. Jak śniadanie do łóżka , to do łóżka i ma być elegancko, tak by osoba obdarowana doznała olśnienia i wstała szybciej zaskoczona. Niewielki wkład pracy, kolorowe i zdrowe dodatki ,skomponowane w kilka sekund... zadziałaja jak najlepszy pod słońcem markowy budzik! To taki nasz Family SECRET Składniki płatki owsiane błyskawiczne SECRET Family(...)MELVIT jogurt różowy- jaki wolicie truskawka kiwi Komponujemy- jogurt + płatki + pokrojone w plastry truskawki+jogurt+płatki+jogurt+kiwi i na końcu cała truskawka. Śniadanie gotowe w kilka minut ! Do łóżka... Smacznego
Z Kuchni Do Kuchni Kolorowo na śniadanie :) 200
Kolorowo na śniadanie :) 200Witajcie w piątek :) Dzisiejsza propozycja to mini papryczki nadziewane twarożkiem z rzodkiewką i dymką. Zobaczcie jakie one są piękne. Do tego niezwykle smaczne. Polecamy :) Do
vegetanie Batoniki-dopalacze (nie tylko dla dzieci!) 297
Batoniki-dopalacze (nie tylko dla dzieci!) 297...a za nim drugiego śniadania, obiadu, kolacji...mmm... już nie mogę doczekać się tych wspaniałości! (Właśnie "przegryza się" moje ciasto na kokosowo-czekoladowe pancakesy, a w lodówce kurczak pławi się w marynacie...)Nie wiem, jak Wy ale ja cieszę się jak dziecko, kiedy wiem, że coś jest jednocześnie przepyszne, zdrowe i gotowe w zaledwie chwilę(...)pracujących mam. Dla zapalonych graczy komputerowych (jak mój luby), którzy muszą zbawiać świat. Dopalacze działania jak żadne inne. Dla wszystkich, nie tylko dla dzieci. ZDROWE, nie przejmujcie się kaloriami. Zjedzcie je na drugie śniadanie,a doda Wam energii na podbicie kolejnych ważnych zadań z uśmiechem na ustach! Pamiętajcie, by po podzieleniu na batoniki trzymać
Gotowanie to kochanie Dziki ryż z salsą pomidorową i kaczymi jajkami 193
Dziki ryż z salsą pomidorową i kaczymi jajkami 193Oto mój kolejny pomysł na pyszne i dość szybkie danie. Może to być obiad, może to być smaczna kolacja. Dziki ryż, choć mniej popularny niż ryż
Z Kuchni Do Kuchni „NUTELLA” LCHF Z AWOKADO (keto, LCHF, optymalne, paleo, bez cukru) 412
„NUTELLA” LCHF Z AWOKADO (keto, LCHF, optymalne, paleo, bez cukru) 412Banalnie prosta, szybka w przygotowaniu i przepyszna „nutella” na bazie awokado, które jest źródłem witaminy: A, B1, B2, PP, C, K, H oraz substancji
Ola la LCHF Płatki jaglane z jabłkiem 454
Płatki jaglane z jabłkiem 454dzisiaj mam propozycję dla młodych mam, które często głowią się co zrobić na śniadanie swojemu maluszkowi. Płatki jaglane - bardzo zdrowe i bardzo proste do przygotowania. Można je przygotować na wiele sposobów z różnymi owocami jak również i z warzywami. U nas dzisiaj były z jabłkiem lekko podduszonym na patelni z cynamonem, polane syropem klonowym. Pyszne
Pysznie & Pięknie LUNCH BOX LCHF NR 2 (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu i cukru) 259
LUNCH BOX LCHF NR 2 (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu i cukru) 259Dzisiaj podpowiadam Wam kolejny pomysł na lunch boxa. O ile łatwiej jest z dorosłymi, którzy na ogół mogą po prostu zabrać obiad i podgrzać go w
Ola la LCHF Deser jabłkowy z otrębami i śliwką 184
Deser jabłkowy z otrębami i śliwką 184ogół nie jadamy słodkich śniadań. Lubimy zaś lekko słodkie i zdrowe deserki. Przemycam w nich musli lub otręby. Ostatnio używam tych z firmy Kupiec. Są bardzo dobrej jakości i bardzo smaczne. Wczoraj zjedliśmy bardzo smaczny, lekki deser z musem jabłkowym, otrębami, śliwką i kosteczką twarogową. Zobaczcie sami... Deser jabłkowy z otrębami i śliwką (4 osoby
Gotuj Sam! Kanapka z mango 187
Kanapka z mango 187Nie wiem jak Wy, ale ja jestem bardzo „kanapkowa”. Kanapki na śniadanie, do pracy czy na kolacje. Są szybkie i łatwo je zrobić
Moja Delicja Śniadanie idealne: szybkie przygotowanie, długie celebrowanie. 198
Śniadanie idealne: szybkie przygotowanie, długie celebrowanie. 198Bardzo wiele osób popełnia jeden podstawowy błąd – nie jada śniadań. Najczęściej jest to spowodowane brakiem czasu. Niestety większość z nas istotnie cierpi obecnie na chroniczny
Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować! Racuszki z jagodami 216
Racuszki z jagodami 216własnoręcznie, oganiając się od komarów. Pozycją obowiązkową gdy pojawią się jagody są pierogi i bułeczki, ale postanowiłam trochę poeksperymentować i przygotowałam zdrowe, drożdżowe placuszki, idealne na letnie śniadanie. Składniki: 1/2 szklanki mąki pszennej razowej 2 jaja 1/2 szklanki mleka 1/4 opakowania drożdży 1 łyżka cukru jagody Drożdże rozpuszczamy w cukrze (wkładamy do kubeczka, zasypujemy cukrem
Cynamonowe szczęście Jem zdrowo: nasiona chia z jogurtem i jabłkiem 225
Jem zdrowo: nasiona chia z jogurtem i jabłkiem 225Lekkie śniadanie na dobry początek dnia:) Jem zdrowo: nasiona chia z jogurtem i jabłkiem Drukuj przepis Składniki 200 gram jogurtu 0% 1 małe jabłko 3 łyżki nasion chia szczypta cynamonu, imbiru listonic_name = "Jem zdrowo: nasiona chia z jogurtem i jabłkiem (z coolinarnie.pl)"; listonic_theme = "addToShoppingList1"; listonic_content = "200 gram jogurtu 0% 1 małe jabłko 3 łyżki nasion chia
CoolinarniePL Koktajl gruszkowy z kiwi i groszkiem 200
Koktajl gruszkowy z kiwi i groszkiem 200Będzie zielono, soczyście i zdrowo czyli proponuję pyszny koktajl na śniadanie albo przekąskę. Ostatnio często coś miksuję i wypijam szybko bo to dobry sposób na fajny posiłek a jego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka chwil. W domu zawsze są jakieś owoce, warzywa i coś zielonego więc wystarczy wrzucić kilka składników i zmiksować. Zrób sobie także koktajl szpinakowo-jabłkowy ze słonecznikiem
Smaczna Pyza Oczyszczający i usuwający zmęczenie sok z buraka, marchewki i jabłka 243
Oczyszczający i usuwający zmęczenie sok z buraka, marchewki i jabłka 243Soki ze świeżych warzyw i owoców to bogactwo witamin i minerałów. Mają działanie alkalizujące, co jest dość ważne przy naszych zakwaszonych organizmach (a to właśnie z
Moja Delicja Owsiane ciasteczka z żurawiną i orzechami włoskimi 199
Owsiane ciasteczka z żurawiną i orzechami włoskimi 199mięciutkie w środku, z kawałkami suszonej żurawiny i pełnymi zdrowia orzechami włoskimi. Małe słodkości, w sam raz do popołudniowej kawy lub jako przekąska na drugie śniadanie. Uwaga! Takie pyszne, a takie zdrowe :) Składniki na ok.48 sztuk: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki cukru brązowego 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich 1/2 szklanki posiekanej żurawiny
Chocolate Muffin Blog Pieczona owsianka napakowana antyoksydantami i...fioletowy język 242
Pieczona owsianka napakowana antyoksydantami i...fioletowy język 242komórek? Prawdopodobnie NIC! Więc jem je z całą rodzinką na potęgę. Owsianka, jak już wspominałam kilka postów temu, to, według mnie, jedno z najlepszych śniadań dających "kopa" na caaaaaały dzień. Zdrowa, sycąca, mleczna... i pozostawiająca tak wielkie pole do popisu! Aż do tej pory myślałam, że owsianka z jabłkiem i cynamonem jest moją ulubioną. Otóż
Gotowanie to kochanie Warto przeczytać - Konrad Gaca "Kuchnia Fit" 264
Warto przeczytać - Konrad Gaca "Kuchnia Fit" 264Książka "Kuchnia Fit" Konrada Gacy to zbiór smacznych przepisów na zdrowe posiłki. Znajdziecie w niej propozycje śniadań, obiadów, kolacji a nawet deserów. I to wszystko w stylu fit. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ
Smaczna Pyza Duszone warzywa z jajkiem 270
Duszone warzywa z jajkiem 270Chodzenie po sklepach, sprzątanie, pieczenie ciasteczek i nauka... po prostu męczący dzień.Dzisiaj trzeba było trochę opróżnić zamrażarkę, więc śniadanie wyglądało trochę inaczej. Kolorowo i zdrowo :)~ Warzywa duszone na patelni z jajkiem i szczypiorkiem ~Składniki:mrożona mieszanka włoskich warzyw2 jajkaprzyprawa do grillowanych warzywszczypiorekJajka wrzucamy do garnka z lekko osoloną wodą i gotujemy przez 5 minut od momentu wrzenia wody
Kuchenny Skrawek Nieba Sałatka z jajkiem 1193
Sałatka z jajkiem 1193Przepyszna sałatka, zdrowa, dietetyczna i kolorowa. Rewelacyjna na śniadanie, do pracy, na kolację czy też na imprezę. Tak szybko jak się ją robi, tak szybko i znika :) Polecam.Zaczynamy: Składniki:rukola1 jajko ugotowane na twardo6 pomidorków koktailowych lub 1 duży1 ogórek kiszonyszczypiorekprzyprawy ( szczypta bazylii, suszonego czosnku, pietruszki, pieprzu) 1-2 łyżki oliwy z oliwekWykonanie:Do miski dajemy rukolę
Smaki Edyty Dietetyczne śniadanie 267
Dietetyczne śniadanie 267Jest gorąco , wszystko się topi błyskawicznie jak masło. Ale śniadanie trzeba zjeść, najlepiej chłodne i zdrowe ale i pozywne, żebyśmy nie musieli doajdać „pomiędzy”. Składniki -2 kromki razowego chleba -pomidor -ogórek -bazylia -sałata lodowa -prazone ziarna od Ziarenkowo Słoneczne Pola,a w nich słonecznik,sezam i siemię lniane Na listkach salaty połóż pokrojone w plastry ogórek
Z Kuchni Do Kuchni Frittata ze szparagami i pomidorami 199
Frittata ze szparagami i pomidorami 199Frittata ze szparagami to danie, którym można bardzo zdrowo zacząć poranek. Pyszne i sycące śniadanie, które może być alternatywą dla zwykłej jajecznicy. Ja zakochałam się w szparagach i szkoda, że sezon na nie powoli dobiega końca... Składniki: 250 gram szparagów (pół pęczka) pomidor 4 jaja cebulka ząbek czosnku łyżka śmietany 30% sól pieprz 50 gram sera żółtego
Mango Papaja