szpinak - 15265 przepisów (strona:231/1018)

Ostatnio na moim blogu królowały potrawy bezmięsne , dlatego już się poprawiam i będzie coś dla mięsożerców. Danie lekkie i dietetyczne: rozmaryn obniża poziom cukru we krwi, szpinak chroni przed miażdżycą, szczypiorek dla wzmocnienia kości, cebula dla młodości. Co tam z tego wychodzi? Przepis na pyszne i zdrowe pulpety😉 Przepis na 6 porcji Składniki : - 1 kg mięsa mielonego - najlepiej wieprzowo - wołowego(...)garść solidna szpinaku - mały pęczek szczypiorku - mały pęczek natki pietruszki - lub łyżka płaska suszonej - 1 łyżka posiekanego kopru - duża gałązka rozmarynu lub łyżka suszonego - 1 duża cebula - 2 ząbki czosnku - 2 jajka - bułka tarta do związania masy - 1/4 łyżeczki kurkumy - sól, pieprz do smaku - ziele angielskie ( 3-4 szt.), liść laurowy ( 2-3 listki), - łyżka oleju do podsmażenia cebuli

Ostatnio szpinak (klik do przepisów) rządzi w Krainie, zatem i tym razem nie będzie inaczej i serwuję dla Was j ogurtowe placki- w szpinakowej wariacji, oczywiście 😉 Nie są tak puchate jak amerykańskie pancakes, a bardziej 'zwarte' w konsystencji, ale przede wszystkim liczy się smak, a te są naprawdę wyśmienite! I tak jak pisałam przy  naleśnikach  czy kopytkach(...)smak szpinaku kompletnie nie jest wyczuwalny, a za to sprawia, że potrawy mają taki apetyczny, pastelowo-zielony kolor! Na leniwe śniadanie, podwieczorek czy kolację, jak również z dowolnymi dodatkami- wyśmienite! 😋 Około 30 szt. 400 g jogurtu naturalnego 250 g mąki pszennej 80 g świeżego szpinaku 2 jajka 2 łyżki cukru trzcinowego 1 łyżka oleju 1 opakowanie cukru waniliowego 2 łyżeczki

Składniki: jajka "M" 12 sztuk, cebula 1 sztuka, ząbki czosnku 4 sztuki, masło 2 łyżki, szpinak odmrożony 1 opakowanie przyprawa do sałatek i dipów VEGETA NATUR "zobacz TUTAJ" 1 łyżka, pieprz mielony 1 łyżeczka, majonez 4 łyżki Jajka ugotować na twardo wystudzone jajka obrać ze skorupek (można dwa jajka zostawić do dekoracji), pokroić na cząstki, wsypać do pojemnika rozdrabniacza(...)maśle zeszklić pokrojoną cebulę, ząbki czosnku, dodać odmrożony na sitku szpinak, podsmażać mieszając do odparowania wody, dobrze wystudzić. Szpinak dodać do jajek w rozdrabniaczu, wsypać przyprawę do sałatek i dipów VEGETA NATUR , nadaje paście dobry smak - duży wybór tej marki "zobacz TUTAJ" , majonez, pieprz mielony i wszystko dokładnie zmiksować. Wyłożyć do talerza i schować do lodówki - dla smakoszy i amatorów

Ależ te naleśniki apetycznie wyglądają w tym zielonym kolorze! Najlepsze jest to, że te szpinakowe naleśniki wcale nie czuć szpinakiem- w sumie jest to bardziej istotne dla tych, którzy za szpinakiem nie przepadają, jak również dla tych, którzy obawiają się, że być może takie naleśniki można jeść tylko w wersji wytrawnej ;) Otóż, moi drodzy, te szpinakowe naleśniki super smakują(...)twarogiem, jak również można z nich wyczarować świetne dania wytrawne! około 15 dużych naleśników: 2 szklanki mąki pszennej 500 ml mleka 200 ml wody 1 jajko 70 g świeżego szpinaku 2 łyżeczki cukru trzcinowego 2 łyżeczki cukru z wanilią szczypta soli 1 łyżka oleju Wszystkie składniki, szczególnie szpinak dobrze zmiksować- jest to ważne, aby uzyskać jednolity, zielony kolor! Odstawić

Jednogarnowa propozycja na solidny, a jednocześnie wartościowy obiad- potrawka z kurczakiem, ryżem i warzywami: marchewką, żółtą fasolką szparagową oraz szpinakiem. Fasolkę i marchewkę wykorzystałam mrożoną, teraz- kiedy nie wszystkie warzywa świeże są dostępne jeszcze na ryneczku- zapewne większość z Was ma takie warzywa w zamrażalniku, a jak nie, to spokojnie można je kupić w każdym sklepie. Szpinak też może być(...)Zatem do dzieła i smacznego! 2-3 porcje: 600 ml wody 250 g piersi z kurczaka 100 g ryżu 100 g fasolki szparagowej 100 g mini marchewek 100 g szpinaku 1 mniejsza cebula 1/2 szklanki wody + 2 łyżki sosu sojowego + 1 łyżka mąki kukurydzianej sól, pieprz, kurkuma, słodka papryka, szczypta pieprzu cayenne, suszone oregano do przyprawienia mięsa 1 łyżka oliwy

Naleśniki szpinakowe zachwycają kolorem. Szpinak nie jest wyczuwalny mocno więc można podać je na słodko i na słono. U mnie tym razem w wersji wytrawne, bardzo wiosennej. Naleśniki inspirowane naturą. Składniki: 200 ml mleka 2 jajka 200 ml wody gazowanej 200 g mąki 2 garście szpinaku 1 łyżka oleju do smażenia szczypta soli NADZIENIE: 250 g sera twarogowego(...)rzodkiewek 10 g zielonej cebulki 3 łyżki śmietany przyprawa Vegeta Natur do sałatki greckiej sól kiełki rzodkiewki Przygotowujemy naleśniki: Szpinak przelać wrzątek. Mleko, jajka, wodę gazowaną, mąkę, szpinak i sól zmiksować. Na rozgrzanym oleju smażyć naleśniki. Przygotowujemy nadzienie: Rzodkiewki zetrzeć na tarce. Zieloną cebulkę pokroić. Ser twarogowy, śmietanę, rzodkiewkę, cebulką, sól oraz przyprawę Vegeta Natur do sałatki greckiej wymieszać

pomysł na tradycyjnego polskiego kotleta. Z szpinakowo grzybową wkładką smakują wyśmienicie! Najlepiej smakują na ciepło, zaraz po podaniu! 500 g mięsa mielonego z szynki lub łopatki 6 kulek mrożonego szpinaku 2 ząbki czosnku 1 łyżka masła 7 pieczarek 1 cebula 2 jajka 3-4 łyżki bułki tartej + do obtoczenia Sól Pieprz Czosnek granulowany W garnku rozpuszczamy masło. Dodajemy kulki szpinaku(...)Dusimy na wolnym ogniu, aż szpinak zupełnie się rozmrozi. Dokładamy przeciśnięty przez praskę czosnek. Pieczarki oraz cebulę kroimy w kosteczkę. Przesmażamy je na rozgrzanej patelni, studzimy. Do miski przekładamy mięso. Dodajemy szpinak oraz pieczarki z cebulą. Wbijamy jajka oraz wsypujemy bułkę tartą. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym. Całość wyrabiamy na jednolitą masę. Formujemy małe kotleciki. Każdy obtaczamy

Szybki, prosty i dietetyczny obiad. Jest bezglutenowy i bez laktozy. Do szpinaku dodałam zamiast śmietany domowe mleko migdałowe. Podałam go z makaronem z grochu ale może być inny bezglutenowy albo jaki lubicie. 450 g szpinaku 1 cebula 3 ząbki czosnku 300 ml mleka migdałowego sól, pieprz czarny i czerwony zioła włoskie 400 g filetów mintaja 200 g makaronu bezglutenowego(...)grochu olej rzepakowy  koperek świeży Filety odmrażam, osuszam ręcznikom papierowym. Posypuję solą, pieprzem, ziołami i odstawiam na 30 minut. Czosnek i cebulę drobno kroję i przesmażam na oleju. Szpinak myję,osuszam i drobno kroję. Przesmażam z cebulą. Dodaję sól, pieprz czarny i czerwony, zioła. Wlewam mleko migdałowe i chwile gotuję. Układam na wierzchu kawałki ryby i pod przykryciem

Składniki/2 porcje: -1 awokado -2 jajka – 1/2 łyżeczki czerwonej papryki – do smaku sól i pieprz – garść szpinaku – 90 g tofu – zioła prowansalskie – do podania pieczywo Przygotowanie: Awokado kroimy na pół, wyjmujemy pestkę i wydrążamy miąższ, zostawiając 1 cm przy krawędziach. Szpinak myjemy i drobno kroimy. Do szpinaku dodajemy pokrojony drobno szpinak i mieszamy

Wyglądają efektownie i smakują rewelacyjnie więc będą fajnym pomysłem na śniadanie wielkanocne. Składniki: 4 jajka 4 plastry wędzonego boczku ok 15 dag liści szpinaku 2 łyżki parmezanu  ząbek czosnku sól,pieprz gałka muszkatołowa  Umyty szpinak sparzyć wrzątkiem, przelać zimną wodą. Dobrze odcisnąć. Na patelni rozgrzać jedną łyżkę masła,dodać szpinak, przeciśnięty ząbek czosnku,dodać łyżkę parmezanu i doprawić(...)solą,pieprzem oraz gałką. Foremki na muffinki wysmarować masłem,wyłożyć plastrami boczku,szpinakiem,wbić jajko.Posypać resztą parmezanu i wstawić do nagrzanego piekarnika do 180 st.C ok 20 min,aż jajko się zetnie

Dzisiaj u mnie w kuchni pojawił się szpinak. Tym razem jako dodatek do farszu na pierogi. W połączeniu z serem mozzarella  wyszły wyśmienite. Zróbcie i przekonajcie się Składniki: 300 g młodego szpinaku (BABY) 200 g tartego sera Mozzarella 1-2 ząbki czosnku ½ łyżeczki suszonych pomidorów sól i pieprz do smaku 1 łyżka masła Składniki na ciasto: 350  mąki(...)pszennej ½ łyżeczki soli 30  miękkiego masła 1 żółtko 1 jajko ok. 100 ml zimnej wody Wykonanie: Z listków szpinaku oderwałam ogonki. Oczyszczone listki opłukałam, posiekałam nożem, przelałam na durszlaku gorącą wodą. Odsączyłam. Na patelni rozgrzałam masło, wrzuciłam przeciśnięty przez praskę czosnek i od razu  dodałam szpinak. Wymieszałam. Chwilę się wszystko poddusiło i wrzuciłam ser. Znów wymieszałam. Ser zaczął

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie serowym… Łatwe danie przyrządzone na jednej patelni w 30 minut. Czas przygotowania:   30 minut Ilość porcji:  2-4 osób Trudność przygotowania:  łatwe Cena:  przystępna SKŁADNIKI: 500 g fileta z kurczaka 200 g makaronu 1 cebula 500 ml bulionu (warzywny) 90 g szpinaku 1 limonka 80 g sera(...)solimy. 3. Kurczak i cebula podsmażona tak więc możemy podlać bulionem i wsypać makaron. Przykrywamy i gotujemy na średnim ogniu przez 20 minut. 4. Po tym czasie dodajemy szpinak i chwilę smażymy. Następnie dodajemy sery i smażymy jeszcze przez chwilę. Gotowe… Smacznego!!! Obejrzyj film, który ułatwi przygotowanie potrawy . Artykuł Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie serowym pochodzi

Składniki /2 porcje: – 150 g świeżego szpinaku – 250 g makaronu spaghetti – ok. 200 g piersi z kurczaka –  2 ząbki czosnku – ok. 5 kawałków suszonych pomidorów – jogurt naturalny bez laktozy – szczypta kurkumy – łyżeczka słodkiej papryki – sól i pieprz Przygotowanie: Makaron ugotować w osolonej wodzie al dente.  Kurczaka pokroić w kostkę(...)doprawić sola i pieprzem oraz wyciśniętym czosnkiem. Następnie podsmaż go na rozgrzanej patelni. Pod koniec smażenia dodaj pokrojone suszone pomidory słodką paprykę oraz kurkumę. Szpinak umyj, dodaj do podsmażonego kurczaka. Wymieszaj wszystko na patelni i gotuj aż szpinak zwiędnie. Dodaj kilka łyżek jogurtu bez laktozy (ok 2-3) a następnie ugotowany makaron. Wszystko wymieszaj i gotuj ok. minuty do połączenia

Proste kotleciki na bazie farszu do pierogów ruskich urozmaicone szpinakiem i prażoną cebulką. W chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych podane z sosem pomidorowym smakują wyśmienicie. 5-6 średnich ziemniaków 3 łyżki rozdrobnionego szpinaku 250 g twarogu 3 łyżki prażonej cebuli 2 łyżki posiekanych ziół ( np. bazylii i natki pietruszki) gruboziarnisty pieprz i sól do smaku dodatkowo: pół szklanki rozdrobnionych płatków(...)kukurydzianych do panierowania olej do smażenia sos pomidorowy Ziemniaki gotujemy (mogą być z dnia poprzedniego). Szpinak (jeśli mamy mrożony to dusimy go, aż się rozmrozi i odparuje z niego cała woda), wraz z twarożkiem i prażoną cebulą, dodajemy do przestudzonych ziemniaków i dokładnie mieszamy. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Formujemy kotlety, lekko je spłaszczając. Obtaczamy w płatkach i smażymy