sniadanie #pomarancz #granat #jagody liofilizowane #kasza jaglana ugotowana, wymieszana z: - bananem rozgniecionym widelcem - komosa ekspandowana -amarantusem ekspandowanym Proporcje wg uznania
Szkrab Je Samsniadanie #deser - 2 jabłka - 3 łyżki surowej kaszy jaglanej - 1 łyżeczka oleju kokosowego - 2 plastry pomarańczy - szczypta cynamonu - szczypta otartego imbiru - pół łyżeczki karobu - 2 łyżki amarantusa ekspandowanego - małe pojemniki do zapiekania Jabłka myjemy. Pieczemy 30 minut w temperaturze 180 stopni. Kasze jaglana dobrze płuczemy i gotujemy około 20 minut. Do ugotowanej kaszy, dodajemy olej kokosowy
Szkrab Je Samsniadanie Płatki #jaglane ugotowane na mleku kokosowym plus : - #chia - #Amarantus ekspandowany - #banan rozgnieciony widelcem - #mango
Szkrab Je Samsniadanie #Komosa ugotowana na mleku owsianym do gorącej dodajemy olej kokosowy oraz rozgnieciony widelcem banan. Układamy plasterki kiwi i posypujemy jagodami liofilizowanymi. #olejkokosowy #banan #kiwi #jagody liofilizowane
Szkrab Je SamWstałam rano i zastanawiałam się co zrobić na sniadanie mojej 1,5 rocznej córeczce. Przecież ile można jeść kaszek, owsianek czy kanapek. I tak wpadłam na pomysł tych placuszków i takie śniadanie chętnie zjadła cała rodzina :) Placuszki wyszły pyszne i delikatne. Są idealnie słodkie chociaż nie ma w nich nawet grama cukru. Składniki: 1 dojrzały banan 6 łyżek mąki kukurydzianej
kuchnia doskiSkładniki na 1 serniczek stanowiący 2 porcje: 100 g twarogu półtłustego 4 płaskie łyżki wiórek kokosowych (ok. 20 g) 2 płaskie łyżki mąki pszennej typ 650
Vroblewska-fitlifePasztet sojowy z grzybami 200 g soi 3 marchewki (250g) 1 pietruszka 0,5 pora (100g) 0,5 selera (150g) 1 jajko kilka suszonych podgrzybków olej
Pij soki wyciskaneSałatka z tuńczykiem i ajwarem tuńczyk 100g kapusta pekińska 200g fenkuł (koper włoski) 50g papryka 50g pomidor 100g kiełki lucerny dodatki: goja żurawina dynia prażona suszona
Pij soki wyciskaneOmlet z pomidorami i cebulą 4 jajka 1 pomidor 0,5 średniej cebuli łyżka masła do smażenia sól pieprz Składniki pozwalają na przygotowanie obfitych porcji do
Pij soki wyciskaneSałatka awokado z kumkwatem 1 awokado 1 kumkwat w słodkim syropie kapusta pekińska 200g fenkuł (koper włoski) 50g papryka 50g pomidor 100g dodatki: żurawina kurkuma
Pij soki wyciskanePestka awokado jako zdrowa przyprawa 1 pestka awokado Przygotowanie: Pestkę po awokado zostawić w ciepłym miejscu do podsuszenia na 24h. Świeżo wyłuskana pestka jest śliska i
Pij soki wyciskaneSałatka ananas i sezam 2 plastry świeżego ananasa (ok. 0,5 cm) kapusta pekińska 200g fenkuł (koper włoski) 100g dodatki: ziarna sezamu jagody goji płatki owsiane
Pij soki wyciskaneOstatnio fascynuje mnie pieczenie chleba... wyhodowałam już własny zakwas. Testuję różne przepisy na chleby i brakowało mi czegoś nowego do kanapek. Treściwego i smacznego. Takiego w
sierotka maRysia w kuchniJajko na miękko a do tego grzanka z fetą to przepis na idealny początek dnia. Dziecinnie proste danie i fantazja w smaku. Składniki na 1 porcję
Alutka-GotujeDziś przedstawiam Wam łatwy przepis na pasztet domowy. Podane proporcje wystarczą na jedną średnią keksówkę. Jeżeli nie będziecie w stanie „przejeść” takiej porcji pasztetu
Kuchnia Bazylii