smoothie - 2707 przepisów (strona:32/181)

maliny. Co prawda na świeże maliny trzeba jeszcze trochę poczekać, ale od czego są niezastąpione w takich chwilach mrożonki? Wyciągnęłam więc z zamrażarki paczkę owoców i przygotowałam pyszne malinowe smoothie. Malinowe smoothie - przepis na 2 porcje Do przygotowania smoothie będą Ci potrzebne: 400g mrożonych malin, 2 łyżki siemienia lnianego, 2 łyżki syropu klonowego, szklanka przegotowanej zimnej wody. 1. Zmiel siemię

miąższ i wrzucić do kielicha blendera. Dodać obranego banana, chlorellę, sok z cytryny i wlać mleko. Dokładnie zmiksować. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Mango lassi → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Koktajl z mango i kiwi → Smoothie ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia Artykuł Koktajl z chlorellą pochodzi

Dobre, małe AGD do podstawa. Dziś chciałabym napisać Wam kilka słów o świetnym blenderze kielichowym z linii Vintage ze szklanym kielichem marki Ariete. Idealny do przygotowania zdrowych koktajli, pysznych smoothie, domowych shaków i rozgrzewających zup krem. Za co cenię ten sprzęt? Co mi się w nim podoba? Jakie ma zalety i wady? O tym wszystkim postaram się Wam napisać(...)sprzęty Ariete. Myślę, że i blender kielichowy Vintage będzie mi służył przez lata. Póki co świetnie sobie radzi z różnymi wyzwaniami Robiłam w nim nie tylko zwykłe koktajle czy smoothie. Jest też doskonały do kruszenia lodu do drinków, do przygotowania domowych shake’ów z mrożonych owoców czy miksowania zup krem. Zalety blendera kielichowego Vintage Ariete Blender kielichowy Ariete

być starte na drobnej tarce. Kotlety z takimi dodatkami okażą się jeszcze bardziej soczyste i smaczniejsze. Najważniejsze, żeby nie przesadzać. Nie powinno być zbyt wielu warzyw. Można zrobić pyszne smoothie z bananem, jagodami, gruszką i odrobiną świeżych brokułów. Świetną opcją jest zupa puree. Dzięki swojej konsystencji można dodać do dania dowolne warzywa. Smak należy jednak zamaskować, zwłaszcza jeśli niektóre warzywa(...)posiekaj połowę cebuli w blenderze. Ugotuj 100 g makaronu. Warzywa dusić na oleju, dodać makaron. 4 jajka ubić z solą i wlać na wierzch. Ugotuj omlet pod pokrywką. Smoothie z selerem, ogórkiem, jabłkiem. Łodyga selera, zielone jabłko, kiwi i mały ogórek, odrobina wody mineralnej i sok z cytryny, ubij w blenderze. Smoothie z burakami i jagodami. Wyciśnij sok z jabłek

Bezprzewodowy blender BlendyGo towarzyszy mi i mojej rodzinie od 2019 roku. Koktajle, smoothie, shake, mrożona late, a nawet pyszne domowe kremy orzechowe lub daktylowe. Kto ich nie lubi? Ja i moja rodzina je uwielbiamy. Samo zdrowie. Dzięki przenośnemu blenderowi BlendyGo możemy je przygotować dosłownie w kilka chwil i w każdym miejscu. Uwielbiamy ten blender. Myślałam, że lepiej być nie może(...)blender o dużej mocy. Najmocniejszy na rynku. O podstawowym modelu pisałam Wam już tutaj ( klik ) i tutaj ( klik ) W skrócie mogę napisać, że dzięki BlendyGo bez problemu można przygotować smoothie, koktajle, shake i inne zdrowe śniadania w kilka chwil, w dowolnym miejscu. Ten mały niepozorny blender radził sobie doskonale nawet z twardymi orzechami. Wszystko prosto, szybko i sprawnie. Blender BlendyGo

Dziś będzie zdrowo i w klimacie lata. Uwielbiam komponować smoothie i koktajle w zależności od tego co mam akurat pod ręką. Jako że mamy sezon na pyszne, soczyste owoce, w moim smoothie znalazły się owoce zerwane prosto z drzewa i krzaczka :) Składniki (na 600 ml.): 350 g. czereśni 150 g. czerwonych porzeczek 1 dojrzały banan 50-100 ml. wody mineralnej(...)wypestkuj, a porzeczki obierz z łodyżek. Banana pokrój i wrzuć na kielicha blendera. Dorzuć czereśnie i porzeczki. Wlej wodę i zmiksuj dokładnie. Ilość wody dopasuj do własnych preferencji gęstości smoothie

Letnie, pyszne, super zdrowe, a niemal deserowe śniadanie – obłędne zielone smoothie bowl zawokado i matchą – czyli owocowy mus z bananów i awokado. Można go podawać z ulubionymi dodatkami albo z tym, co macie w domu. Z dodatku sproszkowanej herbaty matcha możecie oczywiście zrezygnować  … Artykuł Smoothie bowl z awokado i matchą pochodzi z serwisu

JAGODOWE SMOOTHIE BOWL Z BANANAMI, orzechami i nasionami chia to... Artykuł Jagodowe smoothie bowl z bananami pochodzi z serwisu CookMagazine

hummus – to tylko kilka przykładów tego, co można zrobić w blenderze kielichowym. Urządzenie to jest chyba jednak najbardziej znane dzięki temu, że przy jego pomocy można zrobić pyszne smoothie i koktajle. Blender kielichowy czy blender ręczny? Blender kielichowy oraz blender ręczny to dwa podstawowe warianty tego urządzenia. Różnicę między nimi można porównać do różnicy między mikserem z misą a mikserem(...)można nim blendować potrawy w tym, samym naczyniu, w którym były przygotowywane (dotyczy to na przykład zup). Wiele modeli ręcznych ma również bardzo mocne silniki, dzięki czemu konsystencja koktajli, smoothie itp. jest naprawdę zadowalająca. Bez wątpienia jednak blendowanie w blenderze kielichowym wymaga mniej zachodu. Na co zwrócić uwagę kupując blender kielichowy? Moc silnika Wspominaliśmy już o tym ale warto

Twój układ odpornościowy jest stale aktywny, zwłaszcza teraz w okresie nadchodzącej zimy – żeby utrzymać tę aktywność, potrzebuje dużej ilości witamin i minerałów. Poniższe 4 przepisy na soki i smoothie pomogą Ci dostarczyć niezbędnych składników dla ochrony Twojego organizmu. Grejpfrut, pomarańcza i inne cytrusy Składniki: 8 mandarynek 4 pomarańcze połówka cytryny połówka limonki 1 grejpfrut łyżka syropu klonowego jako słodzik(...)posiekane i trochę do podania 25 g liści jarmużu szklanka soku pomidorowego opcjonalnie połówka cytryny Przygotowanie: dokładnie umyj warzywa do przygotowania możesz użyć wyciskarki lub blendera jeśli chcesz zrobić smoothie umieść łodygi selera i liście jarmużu w blenderze, dodaj szklankę soku pomidorowego i zblenduj wszystko, aż otrzymasz gładką masę jeśli chcesz wycisnąć sok, to wrzuć do wyciskarki liście selera

Kolejne smoothie, pełne owoców i witamin. Banan, pomarańcza i kiwi. Towarzystwo pełne zdrowia 🙂 Składniki: (1-2 porcje) 1 banan 1 dojrzałe kiwi 1 pomarańcza 1/2 szklanki wody Przygotowanie: Owoce obrać. Wrzucić do blendera, wlać wodę i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelać do szklanki. Od razu podawać. Można udekorować świeżymi borówkami. Czytaj więcej: Smoothie z banana, kiwi i pomarańczy(...)post Smoothie z banana, kiwi i pomarańczy appeared first on Moja Delicja

Dopadła Was ochota na coś słodkiego? Zjedlibyście coś czekoladowego? Ale dbacie o swoje zdrowie i potrzebujecie zdrowy deser , bez cukru , bez nabiału ? Proponuje owocowe smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem . Jeśli użyjecie dojrzałych owoców otrzymacie pyszny i słodki deser. Dodatkiem wody niegazowanej możecie dopasować konsystencję koktajlu do Waszych upodobań. W przypadku nie dość słodkich owoców koktajl możecie(...)wody, jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta. Spróbować i dosłodzić do smaku, jeśli użyte owoce nie są wystarczająco słodkie. Przelać do szklanek. Udekorować śliwką i posypać wierzch kakao. Czytaj więcej: Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem The post Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem appeared first on Moja Delicja

Kochani całkiem niedawno odkryłam super blender, BlendyGo. Musze przyznać, że jest bardzo przydatny w domu a także poza domem. Mały i zgrabny, przygotuje w nim smoothie zaledwo w kilka minutek. Dziś zdrowy smoothie szpinakowo-owocowy  :) SKŁADNIKI: 25g szpinaku 80g melona 50g malin 90g soku (pomarańcza,maracuja,kaki) 1/2 łyżeczki miodu WYKONANIE: 1. Szpinak, melona, maliny i miód umieszczamy(...)blenderze. Zalewamy sokiem, obracamy górą do dołu uruchamiamy blendy go, po chwili obracamy i miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Smoothie możemy przelać do szklanki, lub spożywać z blendera. Dodatkowo polecam zajrzeć na super przepisy dostępne tutaj: https://blendygo.pl/wp-content/uploads/2020/05/Poradnik-50-przepisów-do-BlendyGo.pdf Noi kochani najważniejsze jeśli chcielibyście taki blender kupić polecam zajrzeć tutaj na stronkę: https://blendygo.pl/produkt/przenosny-blender-bezprzewodowy/

Szybkie w przygotowaniu smoothie to idealna propozycja na II śniadanie.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-szpinakowe

Opis Smoothie z porzeczek: Smoothie z porzeczek to gęsty, pyszny i sycący koktajl z dodatkiem czarnych i czerwonych porzeczek. W sam raz na letnie i upalne dni, ale jak również idealna opcja na deser. Porzeczka czarna swoją popularność zyskała dzięki wysokiej zawartości witamin, szczególnie witaminy C. Uważa się ją za najzdrowszą spośród wszystkich porzeczek. Czerwone obfitują w minerały – cynk, fosfor(...)całość dokładnie miksujemy, do uzyskania kremowej konsystencji. Następnie dodajemy kostki lodu i ponownie całość blendujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek. Następnie na sam koniec dekorujemy owocami porzeczek. Artykuł Smoothie z porzeczek pochodzi z serwisu Przepisy kulinarne FoodMagazine.pl

mrożonych malin 1/2 szklanki czerwonego soku owocowego 500 g świeżego ananasa (waga po usunięciu skóry) 3 łyżki jogurtu greckiego 2 łyżki cukru Idealnym rozwiązaniem na letnie upały jest smoothie - z warstwą z mrożonych owoców. Dolna, malinowo-truskawkowa warstwa jest bardzo gęsta, i dzięki temu pozwala na idealne rozdzielenie poziomów naszego smoothie. Z podanych powyżej składników otrzymujemy 4 szklanki smoothie

kielicha blendera. Dodać pokrojony seler naciowy, płatki owsiane i sok pomarańczowy. Dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Opcjonalnie dosłodzić miodem. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia → Koktajl z mango i kiwi → Mango lassi → Smoothie z bananów, jabłek i soku pomarańczowego

kielicha blendera. Dodać pokrojony seler naciowy, płatki owsiane i sok pomarańczowy. Dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Opcjonalnie dosłodzić miodem. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia → Koktajl z mango i kiwi → Mango lassi → Smoothie z bananów, jabłek i soku pomarańczowego

Kolorowe smoothie są ważnym elementem naszej diety. Przeważnie każde drugie śniadanie wygląda w ten sposób, że do blendera wrzucam owoce, które aktualnie mam pod ręką i pyszny koktajl wypijam, pracując przy komputerze. Jednym z moich ulubionych jest napój jagodowy. Owoce miksuję z mlekiem roślinnym. Tym razem było to gęste kokosowe mleczko, więc smoothie było bardzo sycące. Dodatkowo dodałam do niego(...)gładko z mleczkiem kokosowym oraz 2-3 listkami mięty. Przelewamy do szklanki. Mango miksujemy i dodajemy do koktajlu. Opcjonalnie podajemy z malinami lub innymi owocami. Smacznego :) Artykuł Kokosowo-jagodowe smoothie z mango pochodzi z serwisu Mienta blog

Witajcie! Wracam do was po ponad rocznej przerwie, tym razem na stałe. A na dobry "nowy" początek chcę się z wami podzielić moim ulubionym smoothie bowl/nice cream (popularne nazwy zaczerpnięte z instagrama). Jest to coś na zasadzie smoothie, lecz zrobione z mrożonych bananów, dzięki czemu możemy to zaliczyć również do lodów. :D  SKŁADNIKI: 150g banana  20g mleka(...)kostkę i wkładamy do zamrażarki na ok 2,5-3h (czynność obowiązkowa!). Następnie blendujemy go ze spiruliną i mlekiem. Przekładamy do miseczki, dekorujemy i możemy cieszyć się naszym "smoothie bowl". Jeśli zrobicie ten deserek i chcecie się mi nim pochwalić na instagramie, dodajcie pod fotką #healthydreams , lub oznaczcie moje konto @healthydreams_ . Z pewnością was odwiedzę i udostępnie efekt końcowy

Zielony koktajl z jarmużem, bananem i pomarańczą to znakomita propozycja dla miłośników owocowo-warzywnych połączeń w smoothie. Koktajl jest najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnej ilości warzyw i owoców, zaspokajając na długo głód i natychmiast poprawiając nastrój. Polecam Wam serdecznie, zwłaszcza po świątecznych "grzeszkach" ;) **** Oggi vorrei condividere con Voi la mia ricetta per lo smoothie verde con cavolo verde, banana(...)arancia.  Oltre ad essere nutriente, apporta  tutte le sostanze nutritive, essenziali per iniziare al meglio la giornata. Lo smoothie è u n'idea originale per una colazione sana e p er rimettersi in forma dopo  le abbuffate natalizie  ;) SKŁADNIKI  (1 porcja) 1 banan 1 pomarańcza 50 g lisci jarmużu 125 ml mleka kokosowego

porcji. Z tym wcale nie jest tak łatwo. Każdy wie, że zdrowy koktajl nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety, ale nie każdy wie, że jest wiele dodatków, które sprawiają, że smoothie staje się kaloryczną bombą. Podstawowy błąd to kupowanie gotowego smoothie w sklepach i dosładzanie. W owocach, które dodajemy do koktajlu jest już tyle naturalnego cukru, że nie ma potrzeby dosładzania(...)posiekanego szczypiorku mały ząbek czosnku łyżka soku z cytryny lub octu jabłkowego szczypta pieprzu i soli szklanka zimnej wody Pełny przepis: Więcej o kaloryczności koktajli przeczyć można w Zielone smoothie. O czym warto wiedzieć, by zdrowy koktajl nie okazał się kaloryczną bombą   Artykuł Jak poczuć się lepiej po Świętach – najlepsze napoje poświąteczne pochodzi z serwisu Ugotowanepozamiatane.pl

Smoothie bowl z mango to prawdziwa bomba witaminowa, która ostatnio podbija internet. Dzięki wartościom odżywczym oraz pięknej prezentacji sprawia, że wiele osób wprowadza ten posiłek do swojego codziennego menu. Samo wykonanie też jest niezwykle proste. Obecnie mamy ogromny dostęp do Continue reading... Artykuł Smoothie bowl z mango pochodzi z serwisu Pasja Smaku

które wspomagają trawienie białek, przez co papai przypisuje się właściwości odmładzające. Przepisów na koktajle z papają jest mnóstwo – od tych mocno owocowych i orzeźwiających, aż po gęste, jogurtowe smoothie . Pyszny egzotyczny koktajl z papai i wody kokosowej z nutą limonki Składniki: Papaja- ½ 150 ml wody kokosowej, mocno schłodzona lub mocno schłodzona woda mineralna gazowana lub niegazowana limonka- ½ Jak przygotować(...)owocowe smoothie z papai i wody kokosowej? Do blendera wlewamy schłodzoną wodę koksową lub mineralną. Papaję kroimy na pół i łyżką usuwamy pestki. Miąższ wyjmujemy łyżką i wkładamy do blendrea. Na koniec dodajemy stołową łyżkę soku z limonki, aby dodać orzeźwiającej nuty. Całość miksujemy blenderem i podajemy w szklankach przyozdobionych plasterkiem limonki. The post Koktajl z papai i wody kokosowej

Można dosłodzić miodem lub syropem klonowym bądź z agawy – ja tego nigdy nie robię, wystarczy słodkość banana, jak dla mnie i tak słodko i miło Dziś u mnie smoothie na drugie śniadanie. Jest energia, zdrowie i uśmiech na cały dzień! POLECAM! SKŁADNIKI: szklanka 250 ml maślanki 1 dojrzały banan 160 g mrożonych lekko rozmrożonych truskawek, w sezonie garść świeżych

letnie owoce, trzeba zastąpić skarbami jesieni. Zainspirowana słynną już kawą Pumpkin Spice Latte, czyli jesienną kawą z dodatkiem przypraw i dyni postanowiłam przygotować jej wersję tyle, że w postaci smoothie. Muszę Wam powiedzieć, że był to strzał w dziesiątkę! Ten smak to kwintesencja obecnej pory roku. Idealne połączenie dyni z przyprawami i kremowa konsystencja koktajlu sprawia, że na pewno skradnie(...)Wasze serca. Artykuł Dyniowe light smoothie pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Jesienne rozgrzewające smoothie. Pewnie się zastanawiacie jak z dynią, to nie może być dobre. Otóż jest nie tylko dobre ale pyszne. Dynia sama w sobie jest mdła, ale w połączeniu z ananasem, mango nie czuć jej. Nawet jak ktoś nie lubi dyni, nie wyczuje jej w smaku. A mamy pyszną, zdrową porcje witamin. Kolor smoothie zawdzięczany własnie dyni. Dodałam(...)można dodać ją ze skórą bo jest jadalna. Obrane mango, banana, ananasa pokrojonego przekładam do misy od blendera, dodaję dynię, sok z cytryny, wodę kokosową i miksuję blenderem. Smoothie podaję z cynamonem, chili, melisą i kawałkami owoców

odeszło... Wrzesień rozpieszcza słońcem i wysoka temperaturą. No to co ? Kawa na zimno ? Zwykła mrożona już ci się znudziła ? Kawa z lodami jest zbyt słodka ? Przygotuj przepyszne i zdrowe smoothie kawowo-bananowe. Kusząco pyszne, nie za słodkie i mega orzeźwiające. PRZEPIS NA KAWĘ BANANOWĄ  NA ZIMNO Składniki: 100 ml mocnego espresso 1 zmrożony banan 200 ml zimnego mleka(...)zalej zimnym espresso. Użyj blendera z funkcją kruszenia lodu. Jeśli Twój blender nie kruszy lodu, po prostu pomiń lód w składnikach, lub dodaj kostki lodu do szklanki ze smoothie. 3. Zmiksuj składniki na gładkie smoothie.     Podawaj od razu po przygotowaniu. Smacznego

duże upały polecam zdrowe i orzeźwiające śniadanie. Smoothie bowl gwarantuje pyszny i pełen witamin początek dnia.  Z podanych proporcji otrzymacie jedną miseczkę słonecznego smoothie. 2 banany 1/2 świeżego ananasa garść borówek garść malin łyżka wiórków kokosowych 1/4 łyżeczki nasion chia Ananasa i banany obrać i pokroić. Przełożyć do kielicha blendera i zmiksować na gładki mus. Smoothie wlać do miseczki

bardziej “do picia” Jeśli chcecie się mocno ochłodzić, to koktajl z czarnej porzeczki można podać z kostkami lodu lub przyrządzić z zamrożonych porzeczek Smacznego! Inne pyszne napoje to zielone smoothie<klik>, karmelowe smoothie<klik> albo owocowe smoothie<klik> .   Artykuł Koktajl z czarnej porzeczki – fit napój na zdrowie :) pochodzi z serwisu lamarida.pl

przygotować domowe mleko owsiane już pisałam. Na bazie tego mleka zrobiłam pyszne, zdrowe i pożywne smoothie z nektarynek z dodatkiem nasion chia. Taki koktajl zapewni poczucie sytości, doda energii i dostarczy dawkę witamin. Jeśli chcecie żeby koktajl miał ładniejszy, bardziej żółty kolor to obierzcie nektarynki ze skórki. Polecam na dobry początek dnia Składniki: 2 szklanki mleka owsianego 4 dojrzałe nektarynki(...)gładkiej konsystencji. Posłodzić syropem klonowym, wsypać nasiona chia. Wymieszać i wstawić do lodówki na około 30 minut, aby nasionka napęczniały. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie z bananów, jabłek i soku pomarańczowego → Mleko owsiane → Mango lassi → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka

Smoothie bowl” za granicą cieszy się ogromną popularnością. Jest to miska wypełniona ulubionym koktajlem, posypana owocami i bakaliami. Ja proponuje jej kolejna odsłonę , tym razem w kolorze zielonym. Pomysłów oraz przepisów na smoothie bowls można tworzyć nieskończenie wiele. Możecie przygotowywać je praktycznie w dowolnej kombinacji składników tworząc piękne warianty kolorystyczne i smakowe. Taka... Artykuł Zielone smoothie bowl czyli zielona

Właśnie trwa sezon na truskawki, jeszcze nie musicie się spieszyć bo ich ceny będą jeszcze spadały. Nie znaczy to jednak, że już teraz mamy ich nie

Dzis zaczelam dzien od smoothie tudziez bardziej po polsku choc wciaz po angielsku: od coctailu. Pomyslalam sobie: latka leca - trzeba zadbac o urode i zdrowie. Samo smoothie nie zawiera jakichs specjalnie wyjatkowych skladnikow a jedynie dodatek granulek pulku kwiatowego. A po co dodawac pylek kwiatowy? Bo poprawia odpornosc na choroby, poprawia wyglad skory czyli wplywa na urode i jest dobry(...)poarancze. Dodaj sok i mleko (lub sam sok), dodaj wiorki kokosowe i granulki pylku pszczelego. Wszystko zblenduj dokladnie tak aby granulki pylku nie byly wyczuwalne - ok. 30 sekund pulsacyjnie. Smoothie gotowe od razu do wypicia

Przedwiośnie to czas walki z różnymi choróbskami, dlatego warto zadbać o odpowiedni poziom witamin. Smoothie czyli pyszny aksamitny koktajl owocowy to jest to co tygryski kochają najbardziej. Napijcie się razem ze mną pysznego i zdrowego smoothie :-) Składniki: 1 banan 1 dorodna soczysta gruszka 1 soczyste jabłko 2 kiwi 1/2 szklanki wody (np. mineralnej, może być też kokosowa, ale może być

serem, orzechami i miodem oraz domowy ajerkoniak. > wieczorne rozmowy przy ajerkoniaku (w moim przypadku przy wodzie- nie piję alkoholu ;)). SOBOTA > warsztat kulinarny "Szybkie Śniadanie", gdzie przygotowaliśmy m.in.: smoothie pietruszkowo-gruszkowe, maślany omlet z owczym serem, drożdżowe racuchy z jabłkami, kokosową kaszkę mannę z borówkami oraz shakshukę z jajkami. > warsztat "Kreatywna Głowa Zawsze Gotowa", gdzie zmusiliśmy nasze szare(...)ognisko z upieczonym w Chlebowej Chacie chlebem, swojskim masłem, twarogiem, oscypkami, bundzem, kiełbasą oraz sałatką z granatem, awokado i kuskusem. NIEDZIELA: > warsztat kulinarny "Niedzielne Śniadanie", gdzie przygotowaliśmy m.in. smoothie jabłkowo- pietruszkowe oraz smoothie buraczane, naleśniki w dwóch wersjach: z nadzieniem serowym z miodem i orzechami oraz z nadzieniem szpinakowym z serem feta i suszonymi pomidorami, placuszki owsiane z masłem

Smoothie bowl na śniadanie, jako przekąska w ciągu dnia lub deser po obiedzie. Smoothie bowl to miska pełna gęstej, owocowej (lub warzywnej) bomby witaminowej. To nic innego jak zmiksowane owoce lub warzywa, syte, podane z różnymi dodatkami. Z dodatków polecam szereg smakowitości: suszone lub świeże owoce (warzywa) nasiona chia płatki kukurydziane, płatki owsiane miód wiórki kokosowe płatki z czekolady

Słodki, aromatyczny i orzeźwiający smoothie owocowy Sweet, aromatic and refreshing fruit smoothie SKŁADNIKI: 1 dojrzałe mango Sok z połówki pomarańczy 4 lekko zmrożone truskawki 1 łyżeczka nasion goji 1 łyżeczka siemienia lnianego INGREDIENTS: 1 mango Juice of half an orange 4 lightly frozen strawberries 1 teaspoon of goya seeds 1 teaspoon flaxseed PRZYGOTOWANIE: Świeże truskawki wkładamy(...)ingredients into the blender jug, including lightly soaked goya seeds and frozen strawberries. Blend the ingredients on the highest level setting and enjoy your tasty and refreshing smoothie

przygotowaniu, a do tego pełne witamin (nie tylko kwasu foliowego) oraz najróżniejsze sałatki czy pasty np. z soczewicy. Im mniej obróbki termicznej tym witaminy B9 (kwasu foliowego) będzie więcej. Smoothie z awokado i szpinakiem Składniki: (2 porcje) około 3-4 cm zielonego ogórka 1/2 dojrzałego, miękkiego awokado garstka szpinaku (około 35 g) 6 soczystych mandarynek 200 ml soku jabłkowego Przygotowanie(...)mielony kumin (na początek z 2 szczypty) i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Jeśli pasta jest za gęsta dodajemy trochę wody, próbujemy też smak (opcjonalnie doprawiamy). Smacznego Szpinakowo-bananowe smoothie Składniki: 2 banany 2 garście umytego szpinaku 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1-2 plasterki imbiru sok z 1 cytryny woda do uzyskania pożądanej konsystencji Przygotowanie: Obrane banany

tańsze od tych ze sklepu a ich wykonanie jest banalnie proste. Wystarczy dobrej jakości surowiec (ziarna, kasze, wiórki, pestki itp.) oraz szybkoobrotowy blender. My wybraliśmy G21 Smart Smoothie Vitality   o dużej mocy 1680 W oraz 32000 obr/minutę z możliwością regulacji. Nie bez znaczenia była także bardzo duża pojemność kielicha bo aż 2,5 l. Dobrze wygląda, nie tańczy(...)kokosa) 1,6 l gorącej wody   Przygotowanie: Wiórki wsyp do kielicha blendera, zalej litrem wrzącej wody, zmiksuj na najwyższych obrotach (im dłużej tym lepiej). W blennderze G21 Smart Smoothie Vitality wykorzystujemy automatyczny program do przygotowania mleka sojowego. Mleko wylej na sitko wyłożone gazą, poczekaj aż odcieknie, resztę wyciśnij wykręcając gazę. Odciśnięte wiórki ponownie przełóż do kielicha blendera, zalej pozostałą

Koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak.. Kiedy przywoływałam wiosnę codziennie robiąc sobie truskawkowo-szpinakowe smoothie, wiosna jakby się dąsała i nie chciała przyjść. Pogoda pod psem. Nie nadaje się do rozwijania mojego The post Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak.. appeared first on MODA

ulubionych, na moim profilu na instagramie, możecie niejednokrotnie oglądać śniadaniowe propozycje, jak łatwo zauważyć lubię rano słodkie ;-) Dzisiaj z pomocą blendera, który sprawuje mi się mega dobrze, robię tzw. smoothie bowl, to nic innego jak miseczka szczęścia i przyjemności, ale także zdrowia. Zerknijcie jak w kilka minut zrobicie błyskawiczne śniadanie! SKŁADNIKI: -1/2 dojrzałego mango - 60 ml mleka kokosowego(...)już Wam raz pisałam o recenzji tego sprzętu, on nie tylko miksuje ale napowietrza masę, robi się puszysta! To jest kompletnie inna bajka, od standardowych blenderów. DODATKI DO SMOOTHIE: - odrobina ekologicznego musli czekoladowego - mrożone maliny, jagody, jeżyny (możesz dodać każde owoce o lekko kwaskowatym posmaku, bo smoothie mamy już słodkie!) - dodaję również nasiona chia   Całość ozdabiam listkiem mięty. Takie

garścią subiektywnych komentarzy.  ___________________________ ~ ___________________________ PO DRODZE - fresh and healthy   ~ ul.Grunwaldzka 55, Sopot Bistro serwujące świeże i zdrowe jedzenie - m.in. sałatki, kanapki, tortille, tarty wytrawne, zupy, koktajle, jogurty, smoothie, soki wyciskane na miejscu.  Można zjeść tu zarówno śniadanie, lunch jak i obiad .  Amatorzy słodkości uraczą się tu nie tylko pyszną kawą czy herbatą , ale również kilkoma rodzajami ciast(...)sowich gości domowymi, prostymi , ale przede wszystkim zdrowymi posiłkami . Miejsce przyjazne jest czworonogom . Podczas porannego spaceru z psem , z powodzeniem można wpaść tu na herbatę z kanapką czy orzeźwiające smoothie - możliwe do skonsumowania na miejscu , ale również "na wynos" . Wnętrze niewielkie , urządzone minimalistycznie , z dwoma stolikami w środku i stanowiskiem barowym pod oknem. Lokal PO DRODZE - jak sama nazwa wskazuje

delikatną skorupką skrywa pyszny i wyjątkowo zdrowy miąższ, bogaty w witaminę C, żelazo oraz polifenole (związki niezwykle cenne w profilaktyce miażdżycy, chorób nowotworowych i stanów zapalnych). Dzięki liczi, smoothie smakuje zupełnie inaczej – zyskuje ciekawy, oryginalny, delikatnie kwiatowy posmak. Dodatkowo zarówno liczi jak i smoothie z jego dodatkiem spokojnie mogą być świetnymi, naturalnymi zamiennikami gotowych napojów energetycznych, ponieważ błyskawicznie dodają

poczuć się niczym gwiazda Hollywood? Chrup selera naciowego do wszystkiego… na zdrowie Gwiazdy Hollywood go kochają jeżeli jednak taka forma Ci nie odpowiada, mam lepszą propozycję, pij zielone smoothie z jego dodatkiem. Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Nie gwarantuję, że nagle staniesz się Julią Roberts czy Penelope Cruz, ale na pewno poczujesz się lepiej

Proste, szybkie i sycące smoothie na sezon truskawkowy. Smak dają nam przede wszystkim świeże, słodkie truskawki. Banan, tofu sprawiają, że napój je sycący i ma odpowiednią gęstość. Olej lniany i pyłek pszczeli wspomagają smoothie wartościami odżywczymi i witaminami. Jeśli chcemy, żeby w lecie smoothie było bardziej orzeźwiające możemy truskawki najpierw zamrozić

Ostatnio czytałam artykuł o tym jak stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w  swoim codziennym życiu. Jednym sposobem jest to aby na śniadanie pić smoothie. Bardzo spodobał mi się ten sposób i na śniadanie coraz częściej staram się robić koktajl. Na dzisiaj mam pomysł na dwa smoothie z dodatkiem szpinaku.  Koktajl numer jeden: garść szpinaku szklanka jeżyn jeden banan(...)kiwi pół szklanki jogurtu naturalnego łyżeczka nasion chia (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wszystkie składniki blendujemy i tyle. Uwierzcie mi, szpinaku prawie wogóle nie czuć a warto go dodać do smoothie ze względu na dużą zawartość witamin, wapnia, magnezu i żelaza. W taki sposób możemy wykombinować każdego ranka inny koktajl. Polecam spróbować zamiast tradycyjnych kanapek

Koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak.. Kiedy przywoływałam wiosnę codziennie robiąc sobie truskawkowo-szpinakowe smoothie, wiosna jakby się dąsała i nie chciała przyjść. Pogoda pod psem. Nie nadaje się do rozwijania mojego The post Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak.. appeared first on MODA

Orzeźwiające smoothie, szybkie i proste w wykonaniu, jest pożywny i pełen pozytywnej energii.                                                              Smoothie egzotyczne Składniki: ananas - 2 grubsze plastry kiwi - 1 szt pomarańcz - 1 szt banan(...)obrać, pokroić w kostkę. Banana i inne owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do blendera, wlać jogurt naturalny i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.  Przelać smoothie  do szklanek . Podawać do picia schłodzone. Smacznego ! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/all.js#xfbml

filtracji i pasteryzacji, zachowuje właściwości i walory soku pozyskanego z pnia brzozy i pozwala nam cieszyć się nim przez cały rok! Przygotowałam dla Was przepis na szybkie i orzeźwiające smoothie malinowe oraz "lemoniadę" na bazie soku z brzozy. Według tradycyjnej medycyny chińskiej świeży sok brzozowy działa oczyszczająco i dostarcza ogromne ilości energii życiowej. Czegoż więcej nam potrzeba podczas kapryśnej kwietniowej(...)maliny nie rozmrożą się zbyt szybko w soku, a dzięki temu lemoniada pozostanie orzeźwiająca na dłużej. Wrzućcie do szkła maliny, miętę i zalejcie całość Oskołą. Poniżej przepis na smoothie.   Składniki na smoothie: sok z brzozy Oskoła, polecam Wam ten z sokiem z granatu garść mrożonych malin 2 łyżki jogurtu naturalnego pół banana   Wystarczy zblendować owoce wraz

dodać sobie energii w każdym momencie dnia? Wypić ZDROWE... Artykuł ZDROWE SMOOTHIE Z JARMUŻEM, BAZYLIĄ I OWOCAMI pochodzi z serwisu CookMagazine

Zapraszam  na buraczkowe smoothie. Piękny kolor i niezwykły smak sprawią naszym kubkom smakowym ucztę. Zachęcam również do sprawdzenia przepisów na zimne desery, lody i smoothie w książce Jolanty Naklickiej-Kleser. Oto link do książki: http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/lodovo-czyli-domowe-zdrowe-lody-zimne-desery-i-smoothie.html Składniki: 1 mały burak 1 jabłko 1 banan opcjonalnie miód do smaku Przygotowanie: Dzień wcześniej banan obieramy i kroimy w plasterki(...)buraczek obieramy i kroimy w kawałki. Przekładamy do kielicha blendera, dodajemy obrane jabłko pokrojone w kawałki i zamrożonego banana (można dodać miód do smaku). Miksujemy na gładki koktajl. Przelewamy smoothie do szklanek i podajemy mocno schłodzone

MEGA MOTYL aka Piotr Koźbielski – drums, wokal PAPRODZIAD aka Włodzimierz Dembowski – wokal ZAJĄC COKICTOKLOC aka Bartek Królik – bass, keyboard, wokal JEŻUS MARIAN aka Marek Piotrowski – keyboard. Źródło Vegan, fruit smoothie 2.0 If you want, you can sweeten your smoothie with some honey or agave/date syrup, etc. Best if you drink it rightaway. 3 bananas 4 kiwi fruits ½ glass vegetable milk(...)plain yoghurt  ) 2-3 teaspoons spirulina Thoroughly blend all ingredients and your smoothie is ready

Smoothie bowl to miseczka pełna witamin i składników mineralnych. Jej zawartość to przede wszystkim koktajl owocowy , ale taki gęsty, że ciężko go wypić. Lepiej podać w miseczce i udekorować kawałkami owoców żeby wyglądał jeszcze bardziej apetycznie. Smoothie bowl to propozycja na smaczne i wartościowe śniadanie albo deser. Może mieć nieskończenie wiele kombinacji smakowych bo przecież miksujemy takie owoce jakie akurat(...)orzechy czyli co tylko chcecie. Całość ma cieszyć oko i pysznie smakować. Wierzcie mi, że taką miseczkę pełną owoców chętnie zjedzą zarówno dzieci jak i dorośli. To jaką smoothie bowl przygotujecie jutro? ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

okazji „ Zdrowej Środy ” szybki i prosty przepis na smoothie bananowe z granatem. Lekko kwaskowate, słodkie od bananów, po prostu pyszne. Zawiera dużo witamin, dobrych kalorii, będzie świetne do śniadania, bardzo polecam… Smoothie bananowe z granatem Składniki na 2-3 porcje: pestki z pół granatu 1/2 szklanki soku z granatu (najlepiej świeżo wyciśniętego) 2 nieduże dojrzałe banany 1 szklanka jogurtu naturalnego(...)może być grecki) garść natki pietruszki garść mrożonych truskawek Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy. Smoothie rozlewamy do wysokich szklanek, od razu podajemy. Smacznego! :) Related Images: [ See image gallery at malacukierenka.pl

Coś w sam raz na takie upały, a przy okazji zdrowa i lekka przekąska. Bardzo orzeźwiający smoothie. Składniki na smoothie arbuzowy z niespodzianką (1 porcja): arbuz 250 - 300 g 3 - 4 łyżki jogurtu naturalnego gałka lodów pistacjowych Schłodzić owoc i jogurt w lodówce. Arbuz pokroić na mniejsze kawałki, oczyścić z pestek. Zalać jogurtem i zblenderować. Do wysokiej szklanki wrzucić gałkę(...)lodów pistacjowych i zalać smoothie. Gotowe! Można go sobie ewentualnie dosłodzić, ale że przed ślubem dbam o linię, więc nie chciałam :) Smak był wspaniały i nie jest to potrzebne

Smoothie to zawsze smaczna i sycąca opcja zarówno na dobry jak i zły dzień. Składniki na kremowy smoothie brzoskwiniowo - bananowy (4 porcje): 2 duże banany 4 małe brzoskwinie duży jogurt naturalny łyżka miodu (lub więcej w zależności od tego jak słodki ma być smoothie) Owoce pokroić na mniejsze kawałki, zalać jogurtem naturalnym i dodać miodu. Wszystkie składniki zblenderować

przetestowania tego sprzętu we własnej kuchni. Aby mieć porównanie i dobry punkt odniesienia, postanowiłam w nim przygotować to, co najczęściej robię w TM, wybrałam więc: 🍵   zupę ogórkową 🍹   smoothie z jarmużu, banana i pomarańczy 🎂   ciasto drożdżowe  🍙  mielenie ryżu 🍞   gotowanie bucht na parze Efekty możecie zobaczyć na zdjęciach (nie ma jedynie bucht, ponieważ nie miałam już(...)później z MC+. Jeszcze nie do końca opanowałam otwieranie pokrywy w MC+, co widać na filmiku. Zaczep jest dłuższy niż w TM, ale to kwestia wprawy i przyzwyczajenia. Smoothie z zamrożonego jarmużu, soku z pomarańczy i z banana. Trochę wody i łyżka miodu. Bez zarzutu. Smoothie wyszło idealne.   Jedyne, czego nie potrafię ocenić po kilku dniach użytkowania to awaryjności

Dzień rozpoczęty od takiego smoothie musiał być udany! Spędziliśmy całą sobotę na świeżym powietrzu, w ścisłym kontakcie z naturą. W taką upalną pogodę nie mieliśmy ochoty na nic gotowanego. Posłuchaliśmy naszych ciał i zafundowaliśmy im dzień na surowo. Czuliśmy się świetnie, tryskaliśmy energią i humorem. Jedliśmy warzywa i owoce prosto z krzaczków i drzew. Jednym słowem: RAJ! Marzymy, by sezon(...)wystąpiły w towarzystwie zielelniny, tym razem - sałaty zawierającej wyjątkowo mało kalorii, a bardzo dużo białka i substancji odżywczych: związków czynnych witamin, pierwiastków i błonnika. Polecamy! Składniki na 1 litr smoothie: 1 szklanka malin, 1 szklanka borówek, 1 banan, 8 liści sałaty, 1/4 szkalnki niełuskanych ziaren konopii, garść surowych płatków kokosowych, 2 szklanki wody. Wykonanie: Ziarna konopii umieścić w kielichu blendera

Smoothie z owocami egzotycznymi  Dzisiaj otwieram nowy dział na moim blogu Smoothie/Koktajle.  Jesień coraz bliżej więc przydadzą nam się bomby witaminowe.  Pyszny, naturalny smoothie - samo zdrowie.  Dzisiaj wersja z owocami egzotycznymi.  Na zdrowie!!! Przepis: Składniki: ( na 1 l 500 ml koktajlu) 1 ananas 2 pomarańcze pół melona kantalupa  Wykonanie: 1. Ananas obieramy ja użyłam(...)obierając z cienkiej błonki, gdyż w niej znajduje się bardzo dużo witamin.  4. Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy aż uzyskamy płynną konsystencję.  5. Smoothie gotowy.  Smacznego i na zdrowie

Latem koktajle i smoothie są obowiązkowym punktem letniego jadłospisu. Doskonale gaszą pragnienie i sycą tworząc lekki i smaczny posiłek. Smoothie przygotowany z mrożonych owoców świetnie orzeźwia i chłodzi w upalne dni. Składniki: świeży ananas 1-2 mango 2 banany 2 szklanki kefiru (ew. jogurtu naturalny) Sposób wykonania: Ananasa obieramy: odcinamy pióropusz a następnie pionowo paski skóry oraz spód. Kroimy(...)plastry a te w mniejszą kostkę wycinając środek. Mango i banana obieramy. I kroimy w kostkę. Owoce można umieścić w pojemniczku i zamrozić pprzez kilka godzin – wtedy smoothie będzie naprawdę orzeźwiające i zimne. Wszystkie owoce umieszczamy w misie blendera i miksujemy na gładko z kefirem. Jeśli nie mroziliśmy wcześniej owoców możemy dodać pokruszony lód i ponownie zmiksować. Ewentualnie możemy dosłodzić

Smoothie bowl to rodzaj śniadania, ostatnio zresztą bardzo modnego. Koktajl owocowy podajemy w miseczce i posypujemy ulubionymi dodatkami, najczęściej popularnymi superfoods, takimi jak: nasiona chia, młody jęczmień, jagody goji itp.  Po koktajlach w słoiczkach pora na takie pyszne, letnie desery. Nie ma nic prostszego i szybszego w przygotowaniu, w dodatku zdrowego!  Sierpień rozpoczęty, kilka dni temu wybrałam się(...)więc do lasu na jeżyny. Nazbierałam wystarczająco dużo, aby przygotować koktajl - tym razem w postaci smoothie bowl. Smoothie bowl Składniki: 1 szklanka jogurtu naturalnego 2 garście jeżyn 1 łyżka wiórków kokosowych 1 łyżka nasion chia 1 łyżka masła z orzeszków 1 szczypta młodego jęczmienia  migdały miód do smaku Przygotowanie: Do blendera przelewamy jogurt. Dodajemy umyte i osuszone jeżyny

Przepisów na owocowe SMOOTHIE jest nieskończenie wiele. W tej wersji... Artykuł ŚLIWKOWO-MIĘTOWE SMOOTHIE pochodzi z serwisu CookMagazine

Moje ukochane smoothie! Banan+rabarbar+twaróg = pełna dawka energii na cały nadchodzący dzień! Do tego kilka orzechów włoskich i można zajadać ;) Lubicie takie napoje? Jakie połączenia najbardziej?? Z chęcią poznam Wasze ulubione smoothie!     Składniki: (na 2 porcje)   250 g rabarbaru 3 łyżki wody 100 g twarogu półtłustego 1 szkl jogurtu naturalnego 1 banan kilka orzechów włoskich(...)Banana obrać ze skórki, umieścić w kielichu blendera. Dodać do niego twaróg (ja użyłam z kostki, niemielonego), jogurt oraz przestudzony rabarbar. Wszystko zmiksować do uzyskania jednolitej masy.   Smoothie przelać do dwóch szklanek i udekorować orzechami włoskimi. Podawać od razu lub po schłodzeniu. Smacznego

dodać sobie energii w każdym momencie dnia? Wypić ZDROWE... Artykuł ZDROWE SMOOTHIE Z JARMUŻEM, BAZYLIĄ I OWOCAMI pochodzi z serwisu CookMagazine

Kupiłam ananasa. Połowę zjedliśmy na surowo, a co zrobić z drugą częścią? Smoothie - to jest to! Smoothie wyszło przepyszne i słodkie - mimo, że jest bez cukru! Polecam!  Dla kogo: dla szukających odżywczego napoju na drugie śniadanie dla lubiących napoje fit dla mających w domu świeżego ananasa Składniki: pół ananasa (świeżego) banan (dojrzały) 2-3 kiwi 250ml wody (szklanka) Wykonanie(...)obrać i pokroić (z ananasa usunąć zdrewniały środek). Wrzucić do blendera, dolać wody i zmiksować na gładką masę. Podawać od razu po przygotowaniu. Z przepisu otrzymamy 2-3 porcje smoothie. Wykonanie w Thermomixie: Owoce obrać (z ananasa usunąć zdrewniały środek i pokroić na kawałki). Wrzucić do naczynia miksującego i miksować przez 10s/obrót 6.5. Dolać wodę i pomieszać 15s/ obrót

którą zawsze staram się mieć w domu. 1. Blender Podstawowe narzędzie w każdej paleo kuchni, u mnie działa prawie codziennie. Dzięki niemu przygotowanie takich rzeczy jak ciasta, ciasteczka, hummusy, smoothie, lody jest banalnie proste i szybkie. Blender rozdrobni nam także orzechy, z których uzyskamy mąkę do pieczenia paleo chleba lub bułek. Ważne, aby jego moc miała min. 500W, wówczas poradzi(...)przed treningiem, albo zaraz po nim. Banany podjadam pomiędzy posiłkami, zabieram do pracy, lub do samochodu. Sycące i zdrowe, po prostu “must have”. Można z nich przygotować np. pyszne smoothie, lody lub placki na śniadanie. 3. Boczek Staram się zawsze mieć boczek w lodówce. Ważne, aby był dobrej jakości ze sprawdzonego sklepu. Tutaj znowu możliwości są ogormne, np. na śniadanie

Wychodzę z założenia, że nie ma sensu niepotrzebnie się męczyć, gdy popularne sklepy oferują gotowe rozwiązania. Dlatego dziś podzielę się z Wami błyskawicznym przepisem na smaczne, zdrowe i sycące smoothie – w sam raz na weekend! Lista zakupów: Gotowa mieszanka warzywna do zielonego koktajlu – szpinak, seler naciowy, jarmuż; ja kupuję w Biedronce, nazywa się to Super Koktajl 2 kiwi(...)soku jabłkowego listonic_type='other';listonic_theme='addToShoppingList1';listonic_name='Zielone smoothie'; listonic_content='Mieszanka warzywna do zielonego koktajlu Super Koktajl – szpinak, seler naciowy, jarmuż 2 kiwi 0,5 l soku jabłkowego'; document.write(" "); Obieramy kiwi i kroimy je na mniejsze kawałki. Do miksera wrzucamy mieszankę warzywną, dorzucamy kiwi i zalewamy sokiem. Odpalamy mikser na wysokich obrotach i blendujemy co najmniej

Smoothie - zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców, o gęstej i kremowej konsystencji. Najczęściej przygotowuje się je, miksując świeże owoce lub gotowe produkty typu smoothie z lodem lub wodą aż do uzyskania gładkości. No to zaczynamy miksowanie. Smoothie z selera i pomarańczy. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Czasem nachodzi mnie ochota na małe co nieco ;) ale nie coś ociekającego cukrem lecz orzeźwiającego, kremowego i niezwykle smacznego. I wtedy sięgam po smoothie :) Najlepsze w smoothie jest to, że wystarczy rozejrzeć się po swojej kuchni, chwilę zastanowić, zmiksować i w 5 minut mamy pyszną przekąskę :) Składniki: 2 pomarańcze 3 jabłka kawałek świeżego imbiru

skarb :) Zawiera mnóstwo rutyny, nie bez powody na rynku leków jest mnóstwo rutyna,.... które w nieudolny sposób próbują zastąpić kwiaty forsycji. A wystarczy zebrać kwiaty z zielonych terenów, zrobić smoothie, sok lub napar i będziesz mieć super dawkę zdrowia podczas przesilenia wiosennego :) SKŁADNIKI: - garść kwiatów forsycji - 1 banan - jabłko ze skórką bez pestek - 150 ml mleka kokosowego ( przepis tu ) - syrop(...)klonowy (jeśli smoothie będzie za mało słodkie) WYKONANIE JEST BARDZO PROSTE , zmiksuj blenderem wszystkie składniki. Jeśli smoothie będzie mało słodkie dodaj syropu klonowego. OWOCE TAKIE jak banan i jabłko (jak w moim wydaniu) szybko zmieniają kolor, po każdej minucie od zmiksowania czernieją, więc pij szybko jeśli zależ Ci na walorach estetycznych. KWIATY FORSYCJI  możesz dodawać do każdego dania- mają

bananowy z mango i nektarem z agawy, to propozycja do śniadania, obiadu, na podwieczorek… i nie tylko. Szybko, pysznie i zdrowo. Polecam również: Kefir malinowy z grzybka tybetańskiego “Anielskie” smoothie Smoothie z kwiatem z ananasa Koktajl z pomarańczą… i nie tylko Koktajl „Radość o poranku” Smoothie „Mango buszu” Koktajl żurawinowo bananowy Truskawkowy wirek Koktajl „Owocowa Pokusa” Koktajl bananowo kokosowo malinowy

Witam serdecznie Propozycja na pyszny i zdrowy koktajl bananowy z kiwi – smoothie. Idealnie nadaje się na lekkie śniadanie, podwieczorek oraz jako koktajl chłodzący na upały:). Będziemy potrzebować: 2 banany 3 kiwi 400 g jogurtu naturalnego kilka listków mięty rozkruszone kostki lodu dodatkowo koktajl można posłodzić 1 łyżką cukru białego lub brązowego lub 1 łyżką miodu Link do filmu z przygotowania(...)dodam do gotowego koktajlu. Dodaję listki mięty. Teraz owoce z miętą miksuję. Do zmiksowanych owoców dodaję jogurt i całość dokładnie mieszam. Następnie do koktajlu dodaję rozdrobnione kostki lodu – smoothie jest gotowe i można rozlewać do szklanek. Przed nalaniem koktajlu do szklanki wkładam plasterek kiwi i dociskam do boku szklanki (powinien się przykleić bo kiwi jest bardzo soczyste) i nalewam koktajl

składników. Tak naprawdę najpierw wiedziałam jak chciałabym, żeby ten wyglądał, a dopiero później dobierałam składniki. Wyszło super. Nie ma tu cukru, jedynie odrobina miodu. Słodzenie "załatwiają" owoce zawarte w smoothie, którego dodałam do masy serowej. Koniecznie też użyjcie prawdziwej gorzkiej czekolady. Po pierwsze, to jedyna właściwa czekolada. Po drugie jest dużo zdrowsza od mlecznej. Po trzecie z mleczną czekoladą(...)minut, odsatwić do przestygnięcia. Tuż po upieczeniu masa może wydawać się miękka, ale stwardnieje podczas studzenia. Serniczki 250 g gorzkiej czekolady 350 g śmietankowego serka zmielonego trzykrotnie 100 ml smoothie Marwit owocudo Happy miód według smaku (u mnie niecała 1 łyżka) Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, odstawić do przestudzenia. Serek zmiksować ze smoothie i miodem. Cały czas miksując stopniowo dodawać

mogą bawić się kolorami soków, eksperymentować z dodatkami i budować swoje ulubione smaki. W tym przepisie użyliśmy świeżego soku z jabłek i owoców marakui w kolorze żółtym oraz czerwonego smoothie z dodatkiem truskawek oraz foremek do lodu z dwoma wzorami. Część foremek wypełniliśmy owocami borówki amerykańskiej (ale mogą też być inne jagodowe, maliny, jeżyny, poziomki itp.), małe winogrona bezpestkowe(...)galaretki przyciągną ich uwagę i pobudzą apetyt :) Czas przygotowania: 30 minut Porcje: 30  Składniki: Świeży sok z jabłek i owoców marakui Marwit (250 ml), Czerwony sok typu smoothie Owocudo Marwit (200 ml), 3 i 1/2 łyżeczki agar-agar, garść owoców jagodowych (borówki, maliny itp), 2-4 łyżeczki syrop z agawy (opcjonalnie), cynamon i imbir (opcjonalnie) . Przygotowanie: Umyte i osuszone

ręce wiedzą, jakie składniki ze sobą połączyć, aby wszystko zagrało? Ja mam tak niemal zawsze! Wymyślam smak i po prostu CIACH! smak się materializuje :) Dziś zapraszam na lekkie zielone smoothie! Wielka bomba witaminowa, idealna na wzmocnienie przed nadchodzącą jesienią :) Składniki: 300g szpinaku baby 1/2 avokado 1 obrana cytryna 4 łodygi selera naciowego 1 duży pęczek natki pietruszki ok. 300ml wody(...)make that happen ? I have it almost always ! I think of the taste and simply BANG ! taste materializes :) Today I've for you delicious and refreshing light green smoothie ! Great vitamin bomb , ideal for strengthening before the upcoming autumn :) Ingredients: 300g baby spinach   1/2 avocado 1 peeled lemon   4 stalks of celery   1 large bunch fresh parsley

kremem z mascarpone i chałwy, z malinami i większą ilością chałwy) Cukiniwo-bananowy chlebek, z daktylami, białą czekoladą i jagodami goji bananowe lody jogurtowe z morelami i naktarynką mrożone smoothie banan-ananas-mleczko kokosowe  mrożone smoothie banan-cappuccino mrożone smoothie banan-gruszka-szpinak-mleczko kokosowe  kakaowe lody bananowe, z malinami  hit ostatniego czasu

moje słuchawki do telefonu zostały wyprane. :P Z góry przepraszam za słabą jakość zdjęć - niestety późne wieczorne oświetlenie nie sprzyja wykonaniu zbyt zadowalających fotografii. Za to eksperyment z tym smoothie uważam za rewelacyjny. Naprawdę polecam. Aksamitna konsystencja, wyraźny smak i piękny kolor. Składniki: 3 łyżki puree dyniowego 1 jabłko 1 pigwa pół szklanki soku marchwiowego sok z połowy cytryny(...)owoce zaczną się rozpadać. Wówczas miksujemy je blenderem aż całość nabierze konsystencji musu. Odstawiamy do przestygnięcia. Następnie dodajemy sok marchwiowy i sok z cytryny i ponownie mieszamy. Można smoothie posłodzić aczkolwiek ja nie uznałam to za konieczne.   Smoothie dodaję do akcji

Nigdy nie robiłam smoothie, bo uważam to za zwyczajną stratę czasu - jeśli mam ochotę na owoce, to je jem, a nie miksuję. Pomysły na szpinak tudzież inną zieleninę z bananem nie przemawiają do mnie całkiem. W zasadzie na ten skusiłam się jedynie dlatego, że w Biedronce zobaczyłam o takie coś: Nie spisałam niestety gramatury opakowania, ale nie było ono duże(...)słodkie i w ogóle nie jest gęste. Zastanawiam się, jak by to smakowało z tymi dwoma łyżeczkami cukru z przepisu, skoro już łyżeczka miodu to za dużo. Robiąc takie smoothie warto o tym pamiętać, choć bez słodzenia i tak może być zbyt słodko, przynajmniej jak na moje standardy ;) Kolor nijaki, smak dobry, ale za słodki ;) Podsumowując - myślę, że dla fanów

deser na poprawę humoru, male co nieco, które zasmakuje dużym i małym łasuchom.  Można użyć dowolnego jogurtu z owocami, np. tego KLIK   Szybko, smacznie i zdrowo!!  Smoothie -owocowy deser z jogurtem mały ananas  duży banan , lub dwa mniejsze  5 -6 owoców kiwi  szklanka jogurtu owocowego – u mnie aktiwia z suszoną śliwką (KLIK) Owoce wcześniej(...)warstwami zmiksowane owoce, najpierw banan i ananas, następnie po łyżce jogurtu , teraz kiwi i na wierzch , ananas z bananem.  Zerknijcie jak szybko i sprawnie można zrobić koktajle i smoothie KLIK

Idealna słodycz, bez dodatku cukru, mnóstwo witamin i orzeźwiająca mięta... Zapraszam Was na pyszne i zdrowe smoothie.  Czyż nie wygląda zachęcająco? Składniki: 1 1/2 kiwi sok z jednej średniej pomarańczy 12 czerwonych winogron 3-4 listki świeżej mięty Przygotowanie: Do miski wkładamy obrane kiwi, pokrojone na mniejsze kawałki, winogrona oraz sok wyciśnięty z pomarańczy. Wszystko razem blendujemy przy pomocy(...)ręczne blendera (można również użyć blender z misą). Powstałą gęstą owocową "masę" przecedzamy przez sitko.Następnie przelewamy smoothie do pucharka. Dodajemy listki mięty i dowolnie zdobimy. Smoothie można pić od razu lub wstawić na chwilę do lodówki, wówczas smak mięty będzie intensywniejszy. Smacznego

przygotować koktajl. Jeżeli decydujemy się na łączenie papai z innymi owocami, musimy zrobić to tuż przed podaniem, ponieważ powoduje ona miękniecie innych owoców. Na upalne dni polecam „Anielskie” smoothie.   Składniki: - dojrzały owoc papai - 1 banan - mleko kokosowe - sok z limonki - szklanka lodu   Umyty owoc papai obieramy i wydrążamy nasiona, które według uznania, albo pozostawiamy (zgodnie z sugestią zawarta(...)pojemnika. Dodajemy sok z limonki, obrany i pokrojony banan – miksujemy, dolewając mleko kokosowe. Uzupełniamy pokruszonym lodem ponownie miksując. Podajemy przybrany plasterkiem limonki, listkami mięty i pokruszonym lodem. „Anielskie” smoothie, to propozycja na upalne dni, ale oczywiście nie tylko. Jego wyjątkowość jest zamknięta w owocu papai. Kto nie zna, kto nie próbował – zachęcam do poznania nowych egzotycznych smaków. Smacznego. UWAGA! Nasion

jest najlepsze na upał? Właśnie takie smoothie cytrusowe! Orzeźwiające, o wyrazistym smaku i oczywiście lodowate! Dodatkowym plusem jest to, że to smoothie jest sycące i pełne witamin! Dokładnie tak! To smoothie ma smak taki jaki lubię, czyli nie mdłe, nie za słodkie. Pierwszą wyczuwalną nutą jest smak grejpfruta, następnie wyczuwamy lekki smak melona. Zresztą co Wam będę pisać, koniecznie musicie(...)owocowa zbiera w górnej części szklanki, a w dolnej oddziela się sok - nie ma się czym przejmować. Wystarczy tylko zamieszać zawartość w szklance. Ja przez dwa dni piłam to smoothie. Idealnie nadaje się do pracy jako drugie śniadanie. Świetnie orzeźwia! Na zdrowie! SMACZNEGO życzy BLONDYNKA

zobaczycie jakie to proste, a także jak można urozmaicić jej smak. Lemoniada arbuzowa jaką wersję przygotować? Lemoniada arbuzowa może być przygotowana na kilka sposobów. Możemy przygotować ją jako smoothie arbuzowe z wyczuwalnymi kawałkami arbuza, albo bardzo dokładnie przesączoną, tak aby nie było czuć kawałków owoców. Lemoniada arbuzowa pojawia się u mnie w domu bardzo często jako napój, który daje ochłodę(...)ciągu dnia. Na przyjęcie czy grilla podaję dwie wersje tego napoju smoothie z arbuza oraz lemoniadę z arbuza. Jak podawać lemoniadę arbuzową? Lemoniada arbuzowa to napój, który najlepiej smakuje podawany w wersji schłodzonej, na przykład z kostkami lodu. Aby lemoniada smakowała jeszcze lepiej, polecam wybierać dojrzałe arbuzy, soczystego, z bardzo czerwonym środkiem. Taki arbuz sprawi, że lemoniada arbuzowa z lodem

truskawkowy na mleku migdałowym to przepis na pyszny, zdrowy i bardzo orzeźwiający koktajl na letni dni. Koktajl przygotujemy bez wykorzystania cukru. Wykorzystamy tylko naturalny cukier zawarty w owocach. Nasze smoothie będzie gładkie i bardzo smaczne! Składniki 150g truskawek 1 szklanka mleka migdałowego 1 banan ewentualnie 1 łyżka miodu Możecie przygotować go również w zimie, wykorzystując do tego mrożone truskawki. Koktajl(...)blendera. Banana obieramy ze skórki, kroimy w mniejsze kawałki i dodajemy do truskawek. Dopełniamy całość mlekiem migdałowym. Przed zmiksowaniem spróbujcie truskawek, jeśli nie będą bardzo słodkie to dodajcie do smoothie łyżkę miodu. Całość blendujemy aż wszystkie składniki się połączą i uzyskamy gładką konsystencję. Przelewamy do szklaneczek i dekorujemy kawałkiem truskawki. Smacznego

Koktajl malinowo-jabłkowy to propozycja na ucztę pełną witamin. To smoothie owocowe najlepiej przygotować w sezonie, kiedy mamy dostępne świeże maliny. Jednak jeśli najdzie Was ochota zimą, albo wiosną to wykorzystajcie mrożone maliny. Składniki, które proponuję w tym koktajlu to tylko propozycja i możecie dodać coś od siebie. Aby było zdrowo wykorzystam mleko roślinne, ale jeśli nie lubicie użyjcie swojego

Koktajl szpinakowo-bananowy to mleczna propozycja na zdrową i sycącą kolację pełną witamin. Koktajl ten dostarczy całą masę niezbędnych witamin i składników odżywczych. To smoothie przygotujemy na bazie mleka roślinnego – migdałowego, ale możecie spokojnie wykorzystać zwykłe mleko, mleko bez laktozy itp, takie jakie lubicie i pijacie każdego dnia. Składniki (na 1 porcję) 3/4 szklanki mleka roślinnego 1 garść szpinaku

Smoothie bowl uwielbiam na śniadanie. W okresie jak zima korzystam z mrożonych owoców, i tutaj przed zmiksowaniem ich, zostawiam je, by trochę się rozmroziły. Natomiast w lecie najchętniej sięgam do świeże truskawki i maliny. Możesz przygotować sobie taką miseczkę z własnymi ulubionymi owocowymi dodatkami. Na dziś podrzucam Ci moje dwie ulubione wersje – z wiśnią ... Czytaj dalej Artykuł Smoothie bowl

Bomba witaminowa w kolorze zielonym, czyli ZIELONE SMOOTHIE Z AWOKADO... Artykuł Zielone smoothie z awokado i jarmużem pochodzi z serwisu CookMagazine

ostatnie zdjęcie, to jego porcja), ale jak rozcieńczę, to też bardzo chętnie wypije. To jest jedyna forma, w której zjada awokado, selera i jarmuż. Zdarzają się dni, kiedy takie smoothie robię zamiast zupy, choć najczęściej jednak na drugie śniadanie. Piejmy 3-4 razy w tygodniu, zmieniając trochę składniki. Raz jest jarmuż, raz szpinak, zawsze pomarańcze, czasami gruszka zamiast jabłka, mango(...)wszystkie składniki razem, a na końcu dodajemy wodę.  Mój syn woli taką gęstą pulpę bez wody (widać na ostatnim zdjęciu), taka konsystencja idealnie się sprawdza jako wypełnienie smoothie bowl.  Smacznego

Mango bubble smoothie to prawdziwy zastrzyk pozytywnej energii, która pomoże Wam przetrwać nawet najdłuższy dzień. Dzięki kuleczkom tapioki jest całkiem sycący i doskonale sprawdzi się jako drugie śniadanie, również na wynos. A przy tym bosko … The post Mango bubble smoothie appeared first on FitSweet

absurdalne, dlatego że do tej pory był to dla mnie produkt, który pasował jedynie do dań wytrawnych, a tu nagle owoce? Tak, owoce doskonale pasują do ciecierzycy Owocowy, śniadaniowy smoothie również był dla mnie nowością. Jakoś zawsze uważałam, że tym nie można się najeść. Fakt, smoothie zrobione z samych owoców nie będzie nas syciło, bo to same węglowodany, ale jeśli

Mango bubble smoothie to prawdziwy zastrzyk pozytywnej energii, która pomoże Wam przetrwać nawet najdłuższy dzień. Dzięki kuleczkom tapioki jest całkiem sycący i doskonale sprawdzi się jako drugie śniadanie, również na wynos. A przy tym bosko … Artykuł Mango bubble smoothie pochodzi z serwisu FitSweet

Dzisiaj taka oto pyszna miseczka. Nie jest może to typowe smoothie bowl, ale coś podobnego. Przede wszystkim jest bardzo orzeźwiające, a także pożywne no i mniej kaloryczne od np. lodów. Taki deser można przygotować na różne sposoby i z różnym dodatkami, ja np. w tej wersji dodałam serek waniliowy (Bakoma BIO), który nadał bardziej kremowej konsystencji, ale świetnie sprawdzi się(...)granolą oraz lodami waniliowymi. Można również dodać coś do posłodzenia np. syrop z agawy, ksylitol lub miód, a jeśli ktoś chce bardziej poszaleć to również gałkę lodów wanilowych Takie smoothie będzie idealne jako deser w upalne dni, można taką miseczkę również zjeść na śniadanie i wzbogacić o owoce, płatki owsiane czy orzechy. Składniki: 1 szklanka zamrożonych truskawek* pół zamrożonego banana

wiosny przychodzi ochota na więcej warzyw i owoców. Przynajmniej ja tak mam – wtedy właśnie uruchamiam blender i miksuje zielone smoothies i koktajle, które najczęściej spożywam jako śniadanie. Zielone smoothie na mleku konopnym, z herbatą matcha i szpinakiem to prawdziwa bomba białkowo Read More Artykuł Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy pochodzi z serwisu flymetothespoon - blog kulinarny

Smoothie z zieloną herbatą, brzoskwinią i bananem, to pyszny i energetyczny napój o gęstej kremowej konsystencji, na bazie owoców. Taki koktajl to nie tylko porcja zdrowia, ale też szybki w przygotowaniu i smaczny deser, uwielbiają go wszyscy członkowie mojej rodziny.       składniki na 3 porcje 2 brzoskwinie 2 banany 1 łyżka miodu 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty ( wystudzonej(...)jednolity mus. Do musiu wlewamy schłodzoną, zieloną herbarę, dodajemy miód i wszystko jeszcze raz miksujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.     Artykuł Smoothie z zieloną herbatą, brzoskwinią i bananem + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

Koktajli owocowych nie piłam już dawno, kiedy więc zobaczyłam, że Hortex ogłosił konkurs, a w lodówce miałam sok jabłkowy to nie było innego wyjścia ;) To smoothie to nic wymyślnego, ale dzięki dodatkowi jogurtu greckiego i jabłka jest ono dość sycące i oczywiście bardzo smaczne. Wzbogacone o szczyptę cynamonu, no bo przecież nie ma to jak jabłko z cynamonem. Wykonanie jest(...)Hortex 4 łyżki jogurtu greckiego (u mnie light) szczypta cynamonu Wykonanie: Obrane jabłko pokroić w kostkę, a banana w plasterki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładkie smoothie. Smacznego

pora wrócić do "rzeczywistości", choć w lodówce jest jeszcze tyle jedzenie, że obiad z głowy na kilka dni ;)  Po tych wszystkich dobrociach i słodkościach proponuję energetyczne i orzeźwiające smoothie na bazie szpinaku. Pyszne, mocno kremowe i bardzo gęste - najlepiej wyjadać je za pomocą łyżeczki. Smoothie jest szybkie i proste w wykonaniu, doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowy

Czekoladowe smoothie bowl to kolejna z propozycji koktajli w miseczce. Pyszny deser który można zjeść na śniadanie. Bardzo popularne i bardzo pyszne, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Można mieszać urozmaicając je o różne składniki, dzięki czemu za każdym razem będziemy mieć inne ale równie pyszne śniadanie czy deser. Składniki: 2 mrożone banany, 2 łyżki... Artykuł Czekoladowe smoothie bowl pochodzi

Wiosna w pełni a wraz z nią sezon na pyszne i kolorowe smoothie. Są niezastąpione gdy potrzebuje coś zjeść na szybko, można przemycić w nich mnóstwo owoców i warzyw, a do ich przygotowania wystarczy tylko blender. Osobiście jestem wielbicielką koktajli zarówno tych owocowych jak i warzywnych, zawsze dodaję do nich przyprawy lub ziarna, dzięki czemu zyskują na smaku(...)zdrowsze. Dziś podrzucam Wam przepis na wiosenne smoothie z młodym szpinakiem, selerem naciowym i bananem. Do dzieła! Składniki: 500ml soku pomarańczowego 500g szpinaku 3 laski selera naciowego 2 banany łyżka nasion słonecznika Przygotowanie: Do blendera wlewamy sok, wkładamy umyty i oczyszczony szpinak, pokrojonego w mniejsze części banany oraz seler, dosypujemy słonecznik. Miksujemy do uzyskania gładkiego płynu. Smacznego

zaczyna dbać o figurę. Porzucamy ciężkie dania na rzecz lekkich sałatek i koktajli. Koktajle możemy przygotować z ulubionych owoców, warzyw i dodatkami takimi jak czekolada czy orzechy. Przygotowałam więc smoothie warzywno-owocowe aby przywitać wiosnę z powerem. Użyłam do tego selera naciowego, który jest coraz bardziej popularny w polskiej kuchni. Jest składnikiem diet odchudzających a uprawiany jest od starożytności. Właściwości(...)zdrowy wygląd uzupełnia niedobory żelaza, magnezu, wapniu, potasu, fosforu i cynku   Kalarepa natomiast zawiera niemalże wszystkie pierwiastki mineralne, witaminy oraz luteinę chroniącą nasze oczy . Działają też przeciwnowotworowo. Do smoothie dodałam sok jabłkowy HORTEX , który dostępny jest w wielu wariantach. Sok jest 100% tłoczony z jabłek. Składniki: 3 jabłka 1 kalarepa 1/2 pęczka selera naciowego 1 łyżeczka oleju rydzowego

Ostatnio rozkochałam się w kolorowych zdrowych owocowych koktajlach. Codziennie rano robię sobie gęsty koktajl lub smoothie, który pije na pierwsze lub na drugie śniadanie. Czasami dodaję do nich siemię lniane, płatki owsiane lub otręby. Kombinacji i możliwości jest bez liku, ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia! Zawsze staram się wykorzystywać sezonowe owoce, a teraz już nie mogę się doczekać naszych rodzimych(...)rzodkiewką Wiosenny detox, czyli zielony koktajl Koktajl jogurtowy z nasionami chia i mango Koktajl z jarmużu i kiwi Zielony koktajl z jarmużem i granatem Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem Smoothie z mango i pomarańczą Jogurtowy koktajl z cytrusami i ananasem Czas przegotowania: 15 minut Składniki: 200 ml naturalnego jogurtu 1/2 pomarańczy plasterek świeżego imbiru 1/2 czerwonego grejpfruta 1 plaster świeżego

obfitych posiłkach, teraz mamy ochotę na coś lżejszego na naszym talerzu. Dziś zapraszam Was na bardzo owocowy jogurtowy koktajl z cytrusami i mango. Owoce są bardzo słodkie, więc do smoothie nie dodawałam już żadnego cukru ani miodu. Popatrzcie tylko jakie piękne wiosenne kolory 😍💗. Jogurtowy koktajl (smoothie) z cytrusami i mango Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 200 ml naturalnego jogurtu

Kolejna szybka inspiracja na śniadanie, czyli smoothiebowl z awokado i bananem. Smoothie: ½ awokado (dojrzałe) 1 dojrzały banan 2-3 łyżeczki kakao 2-3 daktyle ⅓ szklanki gęstego mleka kokosowego szczypta wanilli Na górę: borówki maliny orzechy (laskowe, włoskie, nerkowca) wiórki migdałów. Masło migdałowe z TEGO przepisu. Przygotowanie: Składniki na smoothie blendujemy do uzyskania gęstej konsystencji, smoothiebowl ozdabiamy, masłem migdałowym, owocami

nieco zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, moje śniadania lub drugie śniadania wyglądają właśnie tak: świeże owoce, jogurt, czasami dodaję jakieś ziarna, płatki zbożowe czy bakalie. Raz jest to gęste smoothie, a raz nieco rzadszy koktajl. Dziś zapraszam Was na jogurtowy zielony koktajl z ananasem, czyli zmiksowany szpinak, imbir, ananas i pomarańcze. Bardzo pysznie i zdrowo 😍. Podrzucam Wam też inne pyszne przepisy(...)rzodkiewką Wiosenny detox, czyli zielony koktajl Koktajl jogurtowy z nasionami chia i mango Koktajl z jarmużu i kiwi Zielony koktajl z jarmużem i granatem Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem Smoothie z mango i pomarańczą Jogurtowy zielony koktajl z ananasem Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 200 ml jogurtu naturalnego 2 garści świeżego szpinaku 1 plaster świeżego ananasa 1 duża pomarańcza

czasu do czasu wrzucał, aby Was zainspirować A jeśli tak jak my uwielbiacie smoothiebowl to zapraszam do obserwowania naszego INSTAGRAMA tam pojawia się ich znacznie więcej. Składniki (na 1 smoothie bowl): szklanka ryżu jaśminowego ( może być też zwykły, ale ten akurat daje fajną aksamitną konsystencję ) 2 szklanki mleka (użyłem migdałowego) TUTAJ przepis na najlepsze domowe mleko wiórki kokosowe miód(...)kawałkami czekolady, kakao oraz wiórkami kokosowymi lub na co tylko przyjdzie nam ochota. Puście wodze fantazji i zróbcie prawdziwą ucztę. Może kawałek TAKIEGO bounty? Smacznego!   Artykuł Biało czarne smoothie bowl – dekadenckie śniadanie pochodzi z serwisu paleolife

obciążające organizmu. A zaczynamy od przepisów na dwa oczyszczające soki ( to już się staje tradycją bo jeden z pierwszych przepisów rok temu w styczniu to były dwa zielone oczyszczające smoothie ). Tym razem więcej kolorów i w formie soków a nie smoothie. Potrzeba do ich przyrządzenia sokowirówki – i jak nie posiadacie to na pewno warto rozważyć taki zakup

urlopu jeszcze daleko, a Ty masz ochotę na odrobinę egzotyki? Zmiksuj sobie smoothie z tropikalnych owoców. Kuracja napojem z mango, ananasa i pomarańczy trochę pomaga, a do tego zaspokaja pragnienie, orzeźwia i smakuje naprawdę pysznie! Składniki (4 porcje): 1 dobrze dojrzałe mango 0,5 dobrze dojrzałego ananasa 2 pomarańcze 1 szklanka kruszonego lodu Przygotowanie: 1) Mango i ananasa obrać, pokroić(...)kawałki i zmiksować blenderem kielichowym, tak aby uzyskać jednolitą konsystencję. 2) Dodać sok wyciśnięty z pomarańczy, kruszony lód i ponownie wymieszać blenderem. 3) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Smoothie mango-ananas pochodzi z serwisu FitSweet

Kiedy żar leje się z nieba nic nie smakuje lepiej niż zimne, orzeźwiające napoje… stąd moja propozycja na lekkie, rześkie i pyszne smoothie arbuzowe z dodatkiem mięty i limonki, które pomoże przetrwać Wam upały w smacznym stylu. Polecam spróbować! Składniki: 4 szklanki pokrojonego w kostkę, dobrze dojrzałego arbuza bez pestek 1 szklanka kostek lodu 2 łyżki soku z limonki(...)kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę. 2) Napój rozlać do schłodzonych szklanek i udekorować np. kawałkami arbuza lub plasterkami limonki. 3) Podawać od razu po przyrządzeniu. Artykuł Smoothie arbuzowo-miętowe pochodzi z serwisu FitSweet

Wczoraj na bloga wkradła się jesienna melancholia, a dzisiaj szaleństwo w rytmie egzotycznych hitów. Bo oto do smoothie wskoczył Pan Ananas i jestem pewna, że wprowadzi Was w słoneczny nastrój, a towarzyszące mu pomarańcze bogate w witaminę C wzmocnią układ odpornościowy. Zatem wstajemy i tanecznym krokiem udajemy się do blenderów. Cheers! RADA: Jeżeli chcesz wybrać dobrze dojrzałego ananasa poszukaj(...)pokrojonym bananem wrzucić do kielicha blendera. 2) Z pomarańczy wycisnąć sok, dodać do ananasa oraz banana i całość zmiksować na jednolitą masę. 3) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Smoothie ananasowo-pomarańczowe. Jak wybrać dojrzałego ananasa? pochodzi z serwisu FitSweet

Smoothie z selera naciowego i gruszki – bogactwo zdrowia! Seler dostarcza nie tylko witamin, to idealne warzywo na odchudzanie (przyspiesza metabolizm) i oczyszczanie! Tak tak. Wśród warzyw odnośnie kalorii seler wiedzie prym – ma mało kalorii (w 10 dag bulwy selera jest zaledwie 7 kalorii, a w naci jeszcze mniej, 4-5 kcal). Korzeń selera dodaje smaku zupie i może

Pyszne, proste w przygotowaniu jabłkowo-gruszkowe smoothie na wodzie kokosowej . Idealne w ramach drugiego śniadania czy zdrowego deseru. Spróbujcie. Składniki: 8 krążków suszonych jabłek z cynamonem Amkez 200 ml wody kokosowej 1 gruszka Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy suszone krążki jabłek, zalewamy je kokosową wodą. Zostawiamy na chwilę. W tym czasie obieramy gruszkę, kroimy na mniejsze kawałki(...)dokładamy do reszty składników. Całość miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji smoothie. Smacznego

Trudno o zdrowszą przekąskę lub lekkie śniadanie jak nasze SMOOTHIE... Artykuł Smoothie dyniowo-bananowe pochodzi z serwisu CookMagazine

Wczoraj na bloga wkradła się jesienna melancholia, a dzisiaj szaleństwo w rytmie egzotycznych hitów. Bo oto do smoothie wskoczył Pan Ananas i jestem pewna, że wprowadzi Was w słoneczny nastrój, a towarzyszące mu pomarańcze bogate w witaminę C wzmocnią układ odpornościowy. Zatem wstajemy i tanecznym krokiem udajemy się do blenderów. Cheers! RADA: Jeżeli chcesz wybrać dobrze dojrzałego ananasa poszukaj(...)pokrojonym bananem wrzucić do kielicha blendera. 2) Z pomarańczy wycisnąć sok, dodać do ananasa oraz banana i całość zmiksować na jednolitą masę. 3) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Smoothie ananasowo-pomarańczowe. Jak wybrać dojrzałego ananasa? pochodzi z serwisu FitSweet

Melony są jednymi z moich ulubionych owoców, dlatego staram się jak najlepiej wykorzystać na nie sezon. W związku z tym praktycznie przez cały lipiec pojawiał się u mnie smoothie na bazie melona z dodatkiem mango i banana. Od dawna szukałam koktajlu, który będzie dobrą bazą do  prozdrowotnych dodatków, których smak do końca mi nie pasuję. T en koktajl świetnie(...)się u mnie przy sproszkowanym korzeniu maca i mieszanki babki lancetowatej z babką płesznik. Dodatkowo,  dzięki dużej zawartości wody w  melonie nie potrzeba dodawać innych płynów.   Smoothie z melona, mango i banana Składniki: melon miodowy 2 dojrzałe banany 1 duże dojrzałe mango  Przygotowanie: Do blendera wrzuć najpierw pokrojonego melona, następnie mango, a na koniec banana ( jeśli

Smoothie - i dealne na letnie dni, a przy tym naturalny smaczny detoksik, wystarczy 3 dniowa kuracja by nasza cela odzyskała promienny blask. Owocowo-warzywne smoothie pijemy raz dziennie, zamiast jednego z posiłków, pamiętając by pić dużo wody, rezygnując przy tym z alkoholu, kawy, herbaty, papierosów, tłustych potraw i słodyczy.   Składniki: 3 marchewki 2 jabłka 1 ogórek zielony

Jeśli nie masz czasu na przyrządzenie posiłku, wypróbuj jedno z proponowanych przeze mnie smoothie. Które stanie się Twoim ulubionym? Artykuł Potrzebuję witamin! 5 przepisów na warzywne i owocowe smoothie pochodzi z serwisu Vegan Taste

Trafił do mnie piękny Chef XL w białym kolorze – idealnie pasuje do mojej kuchni. Testuję go cały czas, ale na pierwszy ogień poszedł blender, w którym wyczarowałam zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi.     Składniki /1 słoik/: garść szpinaku 1 banan 2 kiwi 1 szklanka soku jabłkowego   Wykonanie: Czytaj dalej... Artykuł Smoothie ze szpinakiem i kiwi pochodzi

Owocowe soki, koktajle czy smoothie to nie tylko raj dla podniebienia, ale również niekwestionowane źródło zdrowia i urody . Należy jednak pamiętać, że na niekorzyść wymienionych produktów działa proces pasteryzacji, pozbawiając je większości pożądanych dobroczynnych składników. Podobnie jak dodawanie „tony” cukru, sztucznych słodzików, kolorowych barwników czy konserwantów. Dlatego, żeby mieć pewność co pijemy i podajemy bliskim oraz że jest(...)wartościowe dla naszego organizmu, rzadziej sięgajmy na sklepowe półki, a częściej przyrządzajmy tego typu napoje sami w domu z dobrych, dojrzałych i najlepiej sezonowych owoców. Smoothie i koktajle możemy także wzbogacić dodając płatki, otręby czy orzechy. Nie zapominajmy, że świeże owoce dostarczają mnóstwo składników odżywczych, działają jak najwyższej jakości paliwo, dodając energii, zaspokajają głód, naturalnie wspomagają trawienie i oczyszczają organizm

przypadku mrożonych odczekać chwilę, aż zaczną się lekko rozmrażać). 3) Banany obrać, pokroić na kawałki, dodać do truskawek i zmiksować blenderem tak aby uzyskać jednolitą, gładką konsystencję. 4) Gotowe smoothie rozlać do szklanek i łyżką nałożyć nasiona chia z mlekiem. 5) Gdy użyjemy świeżych truskawek, smoothie należy schłodzić przed podaniem, natomiast z mrożonych można podawać od razu

uzyskasz jednolitą konsystencje.  Dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj.  Poczekaj ok. 1-2 h, aż nasiona napęcznieją.  Po tym czasie dodaj garść mrożonych owoców. Chia smoothie z mango i truskawkami Składanki: 1 łyżka nasion chia 1 małe mango  3 truskawki Przygotowanie: Mango zblenduj i przelej do małego naczynia np. słoika. Dodaj do niego nasiona chia(...)dokładnie wymieszaj.  Poczekaj ok. 1 -2 h, aż nasiona napęcznieją.  Pokrój truskawki i przełóż je do naczynia z chia smoothie.  Chia z jogurtem i dżemem truskawkowym Składanki: 4 łyżeczki wegańskiego jogurtu naturalnego 2 łyżki nasion chia 1 łyżka syropu klonowego    lub innej substancji słodzącej 1-2 łyżki dżemu truskawkowego Przygotowanie: Przełóż jogurt

Jeśli nie masz czasu na przyrządzenie posiłku, wypróbuj jedno z proponowanych przeze mnie smoothie. Które stanie sięTwoim ulubionym? Artykuł Potrzebuję witamin! 5 przepisów na warzywne i owocowe smoothie pochodzi z serwisu Vegan Taste

się jeść więcej warzyw oraz owoców, dlatego przygotowuje koktajle bez dodatku produktów mlecznych . Nie jest to chwilowa moda na zdrową żywność, po prostu wybieram świadomiej produkty do jedzenia. Poniższe smoothie jest rewelacyjne w smaku - słodkie, a zarazem lekko kwaśne. Idealne dla wielbicieli zielonej pietruszki :) Składniki na 2 porcje: 1 pęczek zielonej pietruszki 1 duże jabłko sok z 1 cytryny ewentualnie(...)kielicha blendera przełożyć natkę pietruszki, jabłko i daktyle. Na sam koniec wlać sok z cytryny i 1 szklankę wody. Zmiksować, aż do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji. Jeśli według was, smoothie jest zbyt gęste - to dolejcie wodę

brzydko.Najlepiej siedziało by się w kokoniku z pierzyny, koca i jeszcze jednej pierzyny z tabliczką czekolady.. Eh, może na początek tych wielkich planów zrezygnuję ze słodkości na rzecz smoothie truskawkowo-bananowego.  Smoothie, to taki bardzo gęsty koktajl raczej ze świeżych owoców. Mój tak na pół - niestety truskawki, które proponują markety nie mają nic wspólnego z tymi, które znamy

Koktajl oczyszczający, czyli… Rewitalizuję się i witaminizuję pijąc smoothie. Mam dla Was prosty i smaczny przepis na przedwiosenne smoothie. Gwoździem mojego marcowego programu dla... The post Koktajl oczyszczający, czyli wiosenne smoohie: szpinak, jabłuszko i pomarańcza. appeared first on MODA

Smoothie to zawsze doskonały wybór na śniadanie bądź lekką przekąskę... Artykuł Smoothie z banana i żurawiny pochodzi z serwisu CookMagazine

Bomba witaminowa w kolorze zielonym, czyli ZIELONE SMOOTHIE Z AWOKADO... Artykuł Zielone smoothie z awokado i jarmużem pochodzi z serwisu CookMagazine

Dziś smoothie - wspomnienie lata :) Idealny lekki, orzeźwiający będzie rewelacyjny na letnie dni. Do tego jeszcze trochę lodu trzeba będzie dodać, bo dziś za zimno na takie dodatki. Składniki: ananas, pomarańcz, mięta Przygotowanie: ananasa i pomarańcz pokroić, włożyć do blendera, dołożyć kilka listków mięty (w zależności od upodobań), zalać wodą i zmiksować. Smoothie to będzie równie smaczne bez mięty

woda z cytryną – mieszanka, która pobudza i oczyszcza organizm z toksyn jednocześnie. Pobudzającymi właściwościami może nas też zaskoczyć sok z jabłka, cytryny i imbiru. A co z miłośnikami smoothie ? Dla nich ciekawą alternatywą dla kawy może się okazać smoothie z zielonej herbaty , sproszkowanej guarany oraz czerwonego grejpfruta. Zdrowych, pobudzających napojów, jest wiele. Każdy z nich może stać się zdrową

Smoothie to napój przygotowany na bazie zmiksowanych owoców, o gęstej oraz kremowej konsystencji. Dzisiaj zachęcam do przyrządzenia tropikalnego smoothie. Do jego przygotowania będziecie potrzebować 3 owoce: banany, mango oraz świeżego ananasa. Napój jest bardzo smaczny oraz słodki. Składniki na 2 szklanki: 2 duże banany polowa dużego mango ćwierć świeżego, dużego ananasa opcjonalnie 0,5 szklanki przegotowanej wody Banany obrać

Orzeźwiające smoothie podkręcające odporność :) Nareszcie nadszedł sezon na cytrusy! Odkąd spróbowałam pomelo to zima kojarzy mi się nie tylko z pysznymi, słodkimi, pachnącymi pomarańczami i mandarynkami, ale także właśnie z pomelo :) To pyszna i zdrowa przekąska w zimowe dni. Aby wzmocnić odporność warto popijać też czystek. Znacie to zioło? Mi smakuje troche podobnie do herbaty z cytryną. Można oczywiście lekko(...)dosłodzić i wkroić plasterek cytryny. Dziś pomysł na smoothie z przestudzonym naparem. Pycha! Składniki na 2 porcje: 2 łyżeczki czystka (na napar) 1/2 pomelo 1 zielone jabłko 2 łyżeczki ziaren szałwii hiszpańskiej - chia malutki kawałek imbiru 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu lub ksylitolu  Przygotowanie: 2 łyżeczki czystka zalać szklanką gorącej wody, przykryć i zostawić na kilka

Kolejne pyszne smoothie. Idealnie zmiksowane i zimne. To jeden z moich ulubionych koktajli. Nadaje się na śniadanie, ale sprawdzi się o każdej porze dnia. Musicie koniecznie sobie zmiksować takie smoothie. Składniki : *szklanka owoców leśnych - u mnie truskawki, maliny i jagody * szklanka jogurtu naturalnego * pół szklanki soku pomarańczowego * banan - u mnie mrożony Przygotowanie : Banalnie proste - wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy

Zielone smoothie wypatrzyłam na stronie Fit&Easy, przygotowałam więc sobie moją wersję tego zielonego koktajlu z jarmużu, pomarańczy i chia. Jogurt zastąpiłam domowym kefirem . Koktajle przygotowuję regularnie, ostatnio na blogu polecałam: – koktajl z rzodkiewek – kefir veggie – koktajl z banana i mandarynki Przepis na Zielony koktajl z jarmużu, pomarańczy, kefiru i chia: składniki na 2 porcje(...)zabrałam koktajl w tym samym pojemniku od miksowania i wypiłam poza domem. Ten koktajl jest bardzo smaczny, do tego bardzo pożywny, bez problemu wytrzymacie do obiadu. The post Zielone smoothie appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

rana jest piękny słoneczny dzień i mam ochotę na coś orzeźwiającego, to robię na śniadanie zielony koktajl ze szpinakiem i owocami. Preferuję szpinak mrożony, bo dzięki niemu smoothie jest zimniejsze a ja nie tracę czasu na mycie liści. Ale oczywiście możecie użyć świeżego :) wersja podstawowa: 100 g mrożonego szpinaku 450 g ananasa duża pomarańcza łyżka młodego jęczmienia łyżka chia wersja(...)wersji „do miseczek” miksuję sam szpinak z owocami. Następnie przelewam do miseczek i posypuję wszystkimi wymienionymi dodatkami. Smacznego :)   Artykuł Moje zielone power śniadanie – zielone smoothie bowl pochodzi z serwisu Mienta blog

Mandarynkowe smoothie to przebłysk słońca w zimowy dzień (chociaż jaka to zima w tym roku?). Lekko czaruje cytrusowym aromatem, syci płatkami owsianymi, rozgrzewa imbirem. Kluczową sprawą dla uzyskania najlepszego smaku jest użycie dojrzałych, słodko-kwaśnych i mocno soczystych mandarynek. Pora na cytrusy jest teraz najlepsza, ale wcale nie jest łatwo znaleźć takie, jak by się chciało. Warto jednak poszukać(...)bardziej, że ostatnie badania dowodzą, iż nie jest tak cudowna jak się do niedawna wydawało. Łyżkę mleczka kokosowego warto jednak dodać dla uzyskania tej miłej aksamitności. Takie mandarynkowe smoothie może być płynnym śniadaniem - syci na długo i daje uśmiech na początek dnia:) Składniki: 150 ml wody kokosowej (lub zwykłej) 1 łyżka mleczka kokosowego 3 mandarynki - obrane i podzielone na cząstki

czyli jarmuzowo ananasowe smoothie :) Na dobry wieczor lub swiezy poranek zielone pyszne smoothie. Skladniki: 1 maly ananas 2 cm swiezego imbiru 3 jablka garsc jarmuzu lod w kostkach Pokrojony w kostke swiezy ananas miksujemy w blenderze. Dodajemy swiezo wycisniety sok z jablek oraz garsc jarmuzu. Blendujemy. Sok, przeciskamy przez sitko, mocno go wyciskajac. Przelewamy do blendera, dodajemy kostki lodu, blendujemy

Dziś zapraszam Was na pyszne smoothie – koktajl o fantastycznym, jesiennym smaku. Połączenie soczystych gruszek , słodkiego banana i zielonej herbaty jest idealnym pomysłem na jesienne popołudnie. Takie smoothie świetnie sprawdzi się też jako drugie śniadanie – syci, a przy tym jest lekkie i dietetyczne. Przepis, który oczywiście wpisuje się na stałe do mojego menu i wskakuje na półeczkę

Dopadła Was ochota na coś słodkiego? Zjedlibyście coś czekoladowego? Ale dbacie o swoje zdrowie i potrzebujecie zdrowy deser , bez cukru , bez nabiału ? Proponuje owocowe smoothie – koktajl śliwkowy z kakaem, bananem i jabłkiem . Jeśli użyjecie dojrzałych owoców otrzymacie pyszny i słodki deser. Dodatkiem wody niegazowanej możecie dopasować konsystencję koktajlu do Waszych upodobań. W przypadku nie dość słodkich owoców koktajl możecie(...)jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta. Spróbować i dosłodzić do smaku, jeśli użyte owoce nie są wystarczająco słodkie. Przelać do szklanek. Udekorować śliwką i posypać wierzch kakaem.   The post Smoothie – koktajl śliwkowy z kakaem, bananem i jabłkiem appeared first on Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Dzisiaj kolejna propozycja koktajlu w formie smoothie. Smoothie jest to napój przygotowywany ze zmiksowanych owoców z kostkami lodu. Idealny na lato. Ten jest bardzo zdrowy, zawiera w sobie siemię lniane. Siemię ma działanie osłonowe, idealne jest tez dla osób chcących schudnąć, gdyż nasiona siemienia są ubogie w węglowodany ale za to bogate w zdrowy tłuszcz i błonnik. Składniki

którzy śledzą mojego bloga na pewno zauważyli, że jestem fanką wszelkiego rodzaju smoothie i koktajli:) Ciągle szukam nowych połączeń i smaków. Dzisiaj proponuję Wam prawdziwą bombę witaminową: smoothie z dodatkiem brokuła i oleju lnianego zimnotłoczonego.  Brokuł bogaty jest w żelazo, a żeby ułatwić jego wchłanianie potrzebuje witaminy C, którą znajdziemy w pomarańczy i kiwi. Olej lniany charakteryzuje się natomiast

Sezon na truskawki się powoli zaczyna. Proponuje wam gęste kremowe smoothie z malin i truskawek. Przeróżnego rodzaju smoothie i koktajle są codziennością w moim domu, pijemy je na drugie śniadanie. Są świetnym sposobem na przemycenie dzieciom owoców a nawet warzyw. Kolory jakie możemy wyczarować miksując owoce są zachęcające do picia, a jak dodamy do tego kolorową słomkę to myślę

Osoby obserwujące mojego bloga doskonale wiedzą, że uwielbiam wszelkie koktajle i smoothie s :) Ciągle poszukuje nowych połączeń smaków . Przygotowuje się je bardzo szybko i jest to prosty sposób na dostarczenie swojemu organizmowi wielu witamin. Może sięgniecie po szklaneczkę tego pysznego, czerwonego smoothie? :) Składniki na 4 porcje: z przepisu z bloga " Czekoladą utkane " 150 g malin 2 brzoskwinie 300 ml soku

Jeżeli ćwiczycie to to smoothie jest idealne dla Was ;)  Woda kokosowa , której tutaj użyłam zapewnia skuteczną regulację gospodarki wodnej i metabolizmu, jest więc niezastąpiona przy diecie i aktywności fizycznej . Warto zastąpić nią soki i izotoniki, bowiem w porównaniu z nimi woda kokosowa nawadnia organizm do 10 razy lepiej, dostarczając niezbędnych mikroelementów. Dlatego też nazywana jest naturalnym izotonikiem . Banan dostarczy(...)cennych węglowodanów i potasu .  Wiśnie natomiast zadziałają antybakteryjnie, odtruwająco, przeczyszczająco i przeciwzapalnie. Wyregulują gospodarkę kwasowo-zasadową w organizmie .  I wszystko to zawarte w małej szklaneczce przepysznego smoothie! Składniki na 2 porcje: 1 szklanka wiśni (użyłam mrożonych) 1/2 dużego banana 1 szklanka wody kokosowej 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Jeżeli używamy mrożonych można je trochę rozmrozić. Ja wyjęłam

Połączenie szpinaku i jagód może nie daje "ładnego" koloru, ale zapewniam, że smakuje bardzo dobrze:) O zaletach wody kokosowej pisałam Wam już przy okazji smoothie kokosowo-wiśniowego ( klik ). W połączeniu z awokado i szpinakiem myślę, że śmiało można tę propozycję nazwać super smoothie :) Składniki: 2 garście szpinaku 1 banan szklanka jagód 1 awokado 1/2 ogórka 1 szklanka wody kokosowej Banan

truskawki w pełni dlatego też należy z niego korzystać i cieszyć sie ich dostępnością oraz coraz niższą ceną. Dlatego też przedstawię wam dziś przepis na szybkie truskawkowo-pomarańczowe smoothie. Wykonuje się je błyskawicznie, ma świetny smak, a dodatkowego smaczku dodają liście mięty pieprzowej (która rośnie w moim ogródku) Możecie zastąpić je inną odmianą mięty jeśli ją posiadacie. Truskawkowe smoothie świetnie

mamy pod ręką. Jeżeli chcemy "zielonego" dodajemy szpinak, jarmuż, natkę pietruszki, sałatę lub inną zieleninę, która jest wartościowym składnikiem odżywczym. Do tego dorzucamy banany, które osłodzą nam nasze smoothie i inne owoce, które akurat posiadamy w domu. Poniżej prezentujemy jeden z baaardzo wielu wariantów zielonych szejków.  Idealne po porannym biegniu! :) Zielone smoothie Potrzebujemy: - duża garść szpinaku - 2 banany - jabłko

smoothie na bazie zielonej herbaty kaktusowej z awokado, spiruliną , nasionami chia i jagodami goji ; jogurt grecki z truskawkami~ 4 "superfoods" - awokado , jagody goji , spirulina i chia w jednym smoothie. Prawdziwa bomba zdrowia! :) PRZEPIS /1 porcja/ ~1/2 dużego, dojrzałego awokado - ok.100g ~100ml zielonej herbaty kaktusowej (zimnej) ~10g jagód goji ~łyżka nasion chia ~1/2 łyżeczki spiruliny ~dowolna substancja słodząca - cukier/stevia/miód/etc

green smoothie - szpiank, banan, ananas, jogurt, domowa granola bananowo-kokosowa ~ Wczoraj miałam bardzo intensywny dzień...W domu byłam dopiero o...21.00 :D Po szkole od razu pojechałam na coroczny wernisaż (otwarcie wystawy) zdjęć, gdzie znalazły się również moje prace, potem od razu z Mamą pojechałyśmy na warsztaty kuchni wegańskiej o których pisałam wcześniej. Było wspaniale! Zrobiłam parę zdjęć telefonem(...)myślę, że w weekend dodam przy okazji posta śniadaniowego mini-relację. Na warsztatach robiliśmy m.in. green smoothie i postanowiłam je dzisiaj odtworzyć w nieco innej wersji, ponieważ zamiast - jak wczoraj - pomarańczy, użyłam ananasa. Pokochałam te zielone koktajle od pierwszego łyka :D Poniżej podaję proporcje. PRZEPIS /1 porcja/ ~duży dojrzały banan ~spora garść świeżego szpinaku (ok. 40g) ~100g jogurtu naturalnego

Polecam prosty, ale bardzo smaczny, mocno owocowy i atrakcyjny wizualnie koktajl , czy też smoothie jak niektórzy nazywają mocno schłodzone owocowe napoje . Przepis na Dietetyczny koktajl z mango i truskawką oraz sokiem z pomarańczy jest łatwy w przygotowaniu, do zmiksowaniu owoców potrzebny jest jednak blender kielichowy, który jest obowiązkowym sprzętem AGD w mojej kuchni. Zachęcam Was do przygotowania innych tego typu(...)koktajli: napoje/ koktajle/ smoothie z moich przepisów. Składniki na 2 porcje: 1 dojrzałe mango 200 ml soku pomarańczowego 300 g truskawek Przygotowanie: Mango obieramy ze skórki, oddzielamy miąższ od pestki i kroimy na mniejsze kawałki. Truskawki myjemy na durszlaku, odrywamy szypułki i kroimy na ćwiartki. Do blendera przekładamy truskawki i 100 ml soku z pomarańczy, miksujemy, rozlewamy do 2 szklanek

drugie ‪#‎śniadanie do pracy polecam lekki ‪#‎koktajl z ananasa, gruszki, soku z cytryny i wody gazowanej. Smoothie / koktajl jest smaczny, orzeźwiający i zdrowy. Na drugie śniadanie lub gdy chcemy zredukować trochę masy ciała stanowi idealny posiłek. Do pracy możemy koktajl zabrać w jakimś szklanym lub plastikowym pojemniku. Polecam też inne pomysły na napoje/ koktajle Koktajl z ananasem / Smoothie z ananasem

napój możemy traktować jako deser? Oczywiście, że tak!    Idealnym przykładem jest (smoothie) zmiksowany napój o gęstej i kremowej konsystencji, w których główną rolę stanowią owoce lub warzywa.   Poniżej umieszczam przepis na zielone smoothie - koktajl szpinakowo-truskawkowy!    Składniki: 150 g mrożonego szpinaku 250 g mrożonych truskawek miód 125 ml jogurtu naturalnego Do wysokie

kwietniu tematem Wyzwania jest smoothie, co mi o tyle podpasowało, że od paru dni chodził za mną melon i nie wiedziałam do czego go wykorzystać. Przy okazji kolejny raz przypominam o konkursie, w którym do wygrania jest kamień do pizzy firmy Bakero! Szczegóły znajdziecie na blogu ( KLIK ) oraz na facebooku Ewa Kuchennie (KLIK) Smoothie to napój na bazie owoców - zmiksowany

Blender umyć i do czystego włożyć obrane mango w kawałkach i zmiksować ze świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym. Każdą warstwę należy ostrożnie wlewać do szklaneczek w dowolnej kolejności. Ja obydwa smoothie widoczne na zdjęciach stworzyłam wlewając poszczególne warstwy w następującej kolejności: Na dno warstwa mleczno-truskawkowa Syrop z rabarbaru Mango z sokiem pomarańczowym Na zdjęciu powyżej – środkowa warstwa syropu została(...)delikatnie rozmieszana słomką. Na zdjęciu poniżej – warstwy same się ułożyły po czasie.   The post Smoothie mleczno-owocowe appeared first on Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Dziś za oknami śnieżyca, dlatego postanowiłam, że w domu będzie odrobina lata. Na szybko zrobiłam pożywne smoothie na bazie truskawki, banana oraz soku jabłkowego. Na chwilę zapomniałam o zimie na dworze. Dzięki temu oczekiwanie na lato jest dużo łatwiejsze. Nowy post Smoothie banan, truskawka, jabłko pojawił się w Wypieki i Rumieńce

zdjęciach, które widzicie poniżej, oprócz smoothie z burakiem, znajdują się jeszcze dwie książki. Położyłam je w tym miejscu zupełnie przypadkiem, bo było tam puste miejsce, a one akurat były w zasięgu ręki. Później, jak już patrzyłam na te zdjęcia, zdałam sobie sprawę, że nie było jednak przypadkiem pokazanie smoothie i właśnie tych dwóch książek razem. Miałam je pod ręką

Dziś śniadaniowy, bardzo prosty napój. Brzoskwiniowe smoothie od Patyski urzekło mnie tym, że nie zawiera cukru. Mimo to koktajl jest naturalnie bardzo słodki, a dzięki płatkom owsianym dostarczy nam energii i błonnika. Dodatkowo zawiera borówki zbawiennie wpływające na nasze oczy. Przygotowywałam go na śniadanie już kilka razy – dodatek lodu sprawia, że brzoskwiniowe smoothie przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Można(...)lód. Miksujemy, aż koktajl będzie gładki – gdyby składniki nie chciały się zmiksować należy pomieszać je łyżką, dodać odrobinę zimnej wody i spróbować ponownie. Od razu podajemy. Post Brzoskwiniowe smoothie bez cukru pochodzi z bloga Poezja smaku

Smoothie idealne na trening. Jeśli chodzi o mnie spełniło moje główne kryteria. Jest odżywcze dzięki nasionom Chia. Nie jest zbyt słodkie, za to orzeźwiające i świetnie zaspokaja pragnienie. Dla mnie super! Smoothie to można spokojnie wypić przed, w trakcie, ale również po treningu. U mnie wpisuje się do stałego menu.    Składniki na około 500 ml: 1/2 melona(...)malutka garstka jagód sok z 1/2 cytryny 1 łyżka nasion Chia  Skworcu (dzień wcześniej zalanych połową szklanki wody)   Wykonanie: Nasiona Chia co najmniej kilka godzin przed przygotowaniem smoothie zalewamy połową szklanką wody. Ja na trening wybierałam się rano, więc nasiona zalałam wodą wieczorem. Wszystkie składniki wrzucamy do miksera (blendera) i miksujemy dokładnie. Na koniec wlewamy nasiona Chia

Smoothie jagodowe Dlaczego smoothie jagodowe jest idealne dla okularników? Bo okulistka zawsze mi powtarzała, że osoby z problemami ze wzrokiem powinny jeść dużo jagód i borówek. Pamiętam z podstawówki i gimnazjum, że jagód po prostu nie znosiłam, a borówki? Hm.. nie przypominam sobie, żeby w ogóle można było je wtedy kupić :) A teraz na starość, jak wzrok już się(...)przemawiają. A przecież jakoś głupio łykać jagody w tabletkach, kiedy tyle świeżych leży na straganach! Toteż miksuję, bo w takiej formie mi smakują. Dziś z Braunem (MQ535) ukręciłam lekkie smoothie na drugie śniadanie. Do koktajli ostatnio wybieram zawsze jogurt, bo jest zdrowy i można go dodać nawet więcej niż w przepisie. A dosłodziłam miodem od mazurskich pszczół :) Czytaj dalej