sałatka z brokułami - 2500 przepisów (strona:114/167)

Warzywne curry (porcja na dwa dni) [569 kcal/ W: 79 g/ B: 20,5 g/ T: 18 g] duża cebula 3 cm korzenia imbiru 2 ząbki czosnku 100 g brokułów 80 g marchwi 300 ml bulionu warzywnego 10 g oliwy z oliwek 100 mleka kokosowego z puszki Pół puszki pomidorów 200 g zielonej fasolki szparagowej (może być mrożona(...)wymieszaj całość. W bardzo dobrze rozgrzanej gofrownicy smaż gofry. Podawaj z ulubionymi owocami. Drugie śniadanie: Sałatka z nasionami [534 kcal/ W: 82 g/ B: 28 g/ T: 11,5 g] Potrawa powinna być już gotowa. Przepis znajdziesz powyżej. Obiad: Makaron z sosem serowym i brokułami [704 kcal/ W: 82 g/ B: 37 g/ T: 23 g] 70 g makaronu

oddychać z powodu dusznego powietrza . Taka sałatka jest wtedy, całkiem niezłym rozwiązaniem , szczególnie mocno schłodzona , prosto z lodówki . Ma tylko jedno ale , z uwagi na dość sporą ilość czosnku , lepiej spożywać jeśli nie wybieramy się między ludzi , a na przykład planujemy zapolować na wampiry .. składniki : 6-7 jajek ugotowanych na twardo 1 mały brokuł , także ugotowany w lekko osolonej wodzie(...)mała czerwona cebula mały pęczek koperku 3 ząbki czosnku 1 kubek gęstego , greckiego jogurtu 1 łyżeczka miodu sól , pieprz do smaku Jajka obieramy ze skorupek , przekrawamy na ćwiartki . Brokuł rozczepiamy na małe różyczki , chyba ,że zrobiliście to przed gotowaniem co jest bardziej wygodną opcją , gdyż szybciej się ugotuje . Cebulę siekamy drobniutko , pieczarki kroimy w plastry , a kukurydzę odcedzamy z zalewy

oleju (lub oliwy), miodu i octu jabłkowego. Taką sałatkę możecie przygotować na spotkania z przyjaciółmi, np. obecne - karnawałowe :) Całość smakuje doskonale, do tego stopnia, że na ostatniej imprezie wyjadałam ją dosłownie łyżką z miski ;P SKŁADNIKI: 150 g kaszy pęczak 1 puszka kukurydzy 1 brokuł 0,5 papryki czerwonej 0,5 papryki zielonej 0,5 papryki(...)pokrojone w drobną kostkę papryki oraz w około 1 cm kawałki kabanosy. Dokładnie wszystko zamieszaj. DRESSING; Olej lub oliwę, ocet jabłkowy i miód dokładnie wymieszaj w szklance. Polej dressingiem sałatkę i wymieszaj. Sałatka jest gotowa od razu do spożycia, ale można ja również wstawić do lodówki na 2-3 godziny , żeby smaki się "przegryzły". Gotowe! Smacznego

kiełbasą . Wersje bezmięsne; makaron z pieczarkami i prażona cebula, makaron ze szpinakiem, makaron z brokułami. Nie można także pominąć wersji na słodko; makaron z twarogiem i cukrem, makaron z cynamonem, makaron z jogurtem i makaron z owocami.  Smacznego 😊 Polecam także: pyszna sałatka z makaronem , makaron z cukinią i szpinakiem , znakomita zapiekanka makaronowa

Prosta, smaczna i sycąca, choć nie wygląda. Składniki: 1 brokuł ugotowany na parze, podzielony na różyczki 1 duża garść żurawiny 1 opakowanie fety, pokrojonego w kostkę

Cześć Wszystkim! :) Dziś zapraszam na lekką sałatkę na bazie pomidorów i awokado. Do przygotowania porcji dla 2-3 osób będziemy potrzebować: - 4 pomidory - 1 dojrzałe, miękkie awokado - pół opakowania sera typu feta - kiełki brokułu - sok z połowy cytryny - 1 łyżkę oliwy z oliwek - szczyptę soli - świeżo zmielony pieprz 1. Pomidory kroimy w półksiężyce i przekładamy do miski. 2. Awokado kroimy

Sałatka łatwa w wykonaniu i bardzo smaczna. Uniwersalna. Doskonała zarówno na codzienną kolację, świąteczne śniadanie , na domówkę czy na grilla. Moja ulubiona wśród brokułowych. Polecam :) Skladniki - 1 brokuł - 3 jajka na twardo - 2 pomidory - 15 dkg sera żółtego - majonez - sos czosnkowy ( u mnie Kielecki ) - sól, biały pieprz  do smaku - zielona cebulka, szczypiorek Wykonanie Brokuła podzieliłam na różyczki, wrzuciłam

Bardzo szybka w wykonaniu sałatka do tego zdrowa i bardzo smaczna, polecam. Składniki: 2 puszki łososia w kawałkach w sosie własnym 1/2 szklanki czarnego ryżu 2-3 łodygi selera naciowego 1/2 brokułu 2 pomidory 5-6 rzodkiewek 1 czerwona cebula 6-5 łyżek oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku sól, pieprz Wykonanie: Ryż ugotować w osolonej wodzie, według przepisu

zdrowienia? (wiem, brzmi to paradoksalnie). Poczekamy, zobaczymy. A oto co dzisiaj zjadłam: Śniadanie: - woda z cytryną - sałatka z rukoli, pomidora i grapefruita - połączenie może wydawać się egzotyczne, ale jest super:) jakby dodać do tego jeszcze odorbinę koziego sera...mmmm ;) - grapefruit Obiad: - duszone warzywa (brokuł, czosnek, papryka czerwona) - pomidor - jabłko Kolacja: - pieczone warzywa (seler, pietruszka, burak) - czipsy jabłkowe

Kolejna, ale bardziej już wiosenna propozycja sałatki z dodatkiem serka topionego. Jest pyszna. Polecam :) SKŁADNIKI: 1-2 pojedyncze piersi kurczaka przyprawa do gyrosa 5 jajek 1/3 sałaty pekińskiej 5 dużych ogórków kiszonych 0,5 czerwonej cebuli (można dać więcej) 2 puszki groszku z marchewką 0,5 brokuła 5 rzodkiewek 3 serki topione bez dodatków ok. 2 łyżki majonezu(...)dużej miski dajemy pokrojone:  kapustę pekińską, cebulę, jajka, rzodkiewki oraz ostudzony brokuł i kurczaka. Wsypujemy również warzywa z sitka. Dokładnie mieszamy. Serki topione rozcieramy razem z jogurtem, majonezem i musztardą, dajemy pieprz (nie solimy) Przekładamy do miski i mieszamy, jeśli trzeba dajemy jeszcze pieprz. Jeśli sałatka wydaje się mało słona to najlepiej ją dosolić dopiero następnego dnia, aż smaki

niesie ze sobą żniwo w postaci zanikania przepisów na agregatorach kulinarnych 😔 Blogerom, którzy dołączyli swoje przepisy do akcji, bardzo dziękuję. Dzięki Wam zgromadziliśmy ciekawe przepisy na zupy, dania główne, sałatki i surówki, dodatki do kanapek itp. z jesiennymi warzywami sezonowymi. Być może dzięki nam ludzie chętnie sięgną po to, co jest aktualnie nie tylko smaczne, ale i zdrowe(...)niepotrzebnie faszerowane nawozami. Jeszcze raz bardzo dziękuję wszystkim za udział i - jeśli mój blog nie podzieli losu innych - zapraszam za rok. A oto zgłoszone i zaakceptowane przepisy: Penne z brokułami i serem autorka: mopswkuchni  |blog: Mops w kuchni Rozgrzewająca zupa wspomagająca odchudzanie autorka: iza10023  |blog: Czarna wisienka Jesienne faszerowane papryki (Wege) autorka: Karkrówka  |blog: Karkrówka Surówka

Odkąd jadłam tą sałatkę pierwszy raz na imprezie u rodziny, zasmakowała mi tak , że teraz sama przygotowuję ją bardzo często. Jest mega prosta i szybka w przygotowaniu. Wystarczy tylko kilka składników, aby ją zrobić. Idealna na imprezy urodzinowe, imieninowe, spotkania z przyjaciółmi, sylwestra, a także na każdą inną okazję lub tak po prostu dla rodziny :) Polecam bardzo, bo jest tego(...)gotowania brokuła Wykonanie: Brokuł podzielić na mniejsze różyczki ugotować w osolonej wodzie na pół miękko, aby nie był rozgotowany. Ugotowany wylać na durszlak, wystudzić. Od ugotowanego brokuła odkroić "nóżki" drobno pokroić. Ser feta pokroić w drobną kostkę. W misce umieścić pokrojone "nóżki" brokuła, ser feta i majonez, wymieszać. Na środku talerza wyłożyć górkę sałatki z sera fety. Wokoło ułożyć kwiaty

Dziś pomysł na prosty i prawie szybki obiad, moja ulubiona makaronowa wariacja. Makaron wygląda jak glutenowy, ale to jest makaron bezglutenowy firmy Gallo i zawiera w

gotowaną. Brokuły Brokuły zawierają sulforafan, który pomaga w ochronie jelit przed uszkodzeniem komórek. Ponadto, brokuły są bogate w błonnik, witaminę C i K oraz przeciwutleniacze. Brokuły można spożywać gotowane na parze lub surowe. Cebula Cebula jest bogata w przeciwutleniacze i związki siarkowe, które pomagają w ochronie jelit przed uszkodzeniem. Cebulę można dodawać do sałatek

Składniki na brokuła smażonego: 1 broku 2 łyżki oleju sól 1 łyżeczka bio przyprawy do sałatek Jak zrobić brokuła smażonego: Brokuła myjemy, osuszamy, kroimy na różyczki. Na patelni rozgrzewamy olej. Wrzucamy brokuła, przyprawiamy, smażymy krótko 3-4 minuty na sporym ogniu mieszając. Artykuł Brokuł smażony pochodzi z serwisu Dorota Smakuje

Sałatka brokułowa jest smaczną i szybką sałatką w wykonaniu. Można ją przygotować ze składników jakiem mamy w domu lub z takich jakich jakie ja użyłam. Z dodatkiem kurczaka wędzonego jest bardzo smaczna.  SKŁADNIKI : 1 brokuł ugotowany al dente, ostudzony 1 puszka kukurydzy 2 udka wędzone 1 mała czerwona papryka 1 por, biała część  1 słoik pieczarek konserwowych

także przepis na ekspresowy makaron z pieczarkami i brokułami Ekspresowy makaron z pieczarkami i brokułami / 1 porcja Składniki: 100 g makaronu Chow Mein Noodles 1/4 czerwonej papryki 1 garść groszku cukrowego 1/4 zielonej papryki 2 małe ziemniaki (odmiana przeznaczona do pieczenia i sałatek) 1/4 żółtej papryki 1 ząbek czosnku 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka sosu sojowego

Pyszna i błyskawiczna w przygotowaniu sałatka na bazie makaronu. Idealna na domowe imprezy. Paluszki krabowe możemy zastąpić smażonym kurczakiem. Taką wersję również testowaliśmy i jest równie smaczna! 250 g makaronu jajecznego muszelki 1 brokuł 1 czerwona cebula 1 ogórek świeży 10-15 paluszków krabowych 1 puszka słodkiej kukurydzy 1 łyżeczka czosnku granulowanego 3-4 łyżki majonezu Sól Pieprz Makaron gotujemy

Smaczna i ciekawa sałatka. Atrakcyjności dodaje jej makaron z atramentem kałamarnicy oraz soczewica gotowana na parze. Mój syn próbował jeść ją pałeczkami.   Składniki 1/2 opakowania makaronu z atramentem kałamarnicy 1 mały brokuł 1 puszka soczewicy gotowanej na parze firmy … Czytaj dalej