płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:377/565)

kulki mocy” czyli u mnie kulki orzechowo-daktylowe 🙂 Takie kulki to super pomysł na zdrową przekąske. Są sycące i pyszne, zawierają w sobie zdrowe orzechy, daktyle i płatki owsiane. Dodajcie do swoich to, co lubicie najbardziej 🙂 Składniki/na ok. 18 sztuk: – 2 szklanki ulubionych dodatków (np. orzechy włoskie, Czytaj więcej → Artykuł KULKI ORZECHOWO-DAKTYLOWE pochodzi z serwisu green

ugotowanej 400 g dyniowego puree 1 duży banan 200 g cukru 100 g mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej łyżka cynamonu łyżeczka imbiru 100 g gładkiego masła orzechowego spód: 100 g płatków owsianych 100 g orzechów włoskich/pekan 60 g oleju roślinnego Sos toffi- przepis znajdziecie tu Przygotowanie: Składniki na spód ciasta zblendować. Formę do pieczenia wyłożyć papierem, dno formy wykleić ciastem

kamicę żółciową, polipy jelita grubego czy hemoroidy. Gdzie znajduje się błonnik? W jakich produktach go znajdziemy? - przede wszystkim źródłem błonnika jest ciemne, zwłaszcza razowe pieczywo, gruboziarniste kasze, ryż brązowy, płatki owsiane, otręby, orzechy itp. Pamiętajmy o tym, że im bielsza mąka i im drobniejsza kasza tym ma mniej błonnika i mniej witamin oraz składników mineralnych; - w warzywach duże ilości błonnika

garnuszka wkładamy 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady i 1 łyżkę oleju kokosowego - po roztopieniu intensywnie mieszamy i polewa gotowa - po wyjęciu babeczek z pieca, nakładamy polewę czekoladową i dekorujemy muffinki płatkami owsianymi.   SMACZNEGO

oraz ograniczymy wilcze napady głodu , które najczęściej pojawiają się wieczorem!  Co zatem najlepiej zjeść na śniadanie?  Moja propozycja na pełnowartościowe śniadanie to: - jogurt naturalny 150g; - 2 łyżki płatków owsianych; - 3 orzechy brazylijskie; - 1 łyżka konfitury niskosłodzonej; - 1 łyżka siemienia lnianego; - 2 łyżeczki nasion chia. Można dodać również (tak jak widać na zdjęciu) - pokruszone bezglutenowe ciastko (dla osób będących

śniadania na słodko. Koktajl z mrożonymi truskawkami, daktylami i jagodami goji świetnie nadaje się jako posiłek po treningu. Składniki: - 150g mrożonych truskawek; - 150ml mleka ryżowego; - 3 daktyle; - 1 łyżka płatków owsianych; - 1 łyżka jagód goji. Sposób przygotowania: Daktyle zamocz w gorącej wodzie , kiedy zmiękną zmiksuj. Wszystkie składniki łącznie z daktylami i jagodami goji zmiksuj blenderem.  SMACZNEGO

Bananowe placuszki gryczane 🍴 🍰 ❤   Idealne na błyskawiczne śniadanie ! Czas przygotowania: 10-15 minut Składniki: ⚫ 1 dojrzały banan ⚫ 1 łyżka mąki gryczanej ⚫ 1 łyżka płatków owsianych ⚫ 1 szklanka mleka ryżowego/krowiego ⚫ 1 jajo Najlepiej smażyć na łyżeczce oleju kokosowego. U mnie podane z konfiturą borówkową. Smacznego

Placki z bananem, płatkami owsianymi i mąką ryżową. Nieco zdrowsze niż tradycyjne placki. Można jeść bez wyrzutów sumienia 😉 Przepis na 7 placków smażonych pojedynczo na małej patelni. Banana zblendować

podczas pieczenia – roznosi się po całym domu. Kocham jesień za śniadanie takie jak to!   Składniki (1 duża lub 2 malutkie porcje): Owsianka: 1 szklanka mleka 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu kawałeczek masła – około 1 łyżeczki Pieczone śliwki: kilka wydrylowanych i pokrojonych na ćwiartki śliwek 2 łyżki miodu 1 łyżka brązowego cukru odrobina cynamonu 1 łyżka

elektryczny Breville High Gloss) i poczekać, aż będą chłodne. Koktajle wypijaj zaraz po przygotowaniu, bo szybko tracą witaminy. Bananowa owsianka do picia . Przepis na 1 porcję koktajlu. 1/4 szklanki płatków owsianych górskich 1/2 banana 1 łyżeczka płynnego miodu, syropu żurawinowego lub syropu klonowego 200 ml zimnego mleka Całość miksujemy w blenderze przez około 1 minutę. Podajemy od razu po przygotowaniu

Przepyszne bułki dziś przedstawiam. Idealne na drugie śniadanie do szkoły, pracy, idealne z miodem do kawy czy herbaty. Doskonałe na słodko i ostro. Bułki - ciemne orzechówki z płatkami owsianymi. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

pewno zaskoczy każdego. Kruche, orkiszowe ciasteczka marchewkowe świetnie pasują ze słodkimi orzechami włoskimi w karmelu Zapraszam do obejrzenia przepisu // Składniki na ciasto: 230 g mąki orkiszowej 60 g płatków owsianych, jaglanych lub innych (u mnie jaglane) 200 g startej na małych oczkach tarki marchewki 70 g cukru 3 łyżki zmielonego sezamu 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki imbiru 1/4 łyżeczki kurkumy

Składniki suche: 2 jabłka, obrane, starte na tarce o dużych oczkach garść jagód goji 120 gram mąki orkiszowej typ 2000 2 łyżki siemienia lnianego 50 gram płatków owsianych 50 gram otrębów pszennych 3 łyżki cukru brązowego lub stewii  łyżeczka proszku do pieczenia  pół łyżeczki cynamonu  szczypta soli opcjonalnie można dodać garść posiekanych orzechów laskowych  Składniki mokre

Składniki: około 800 g ziemniaków 1 marchewka 1 cebula 4 łyżki mąki 2 jajka 4 łyżki płatków owsianych sól, pieprz Obrane ziemniaki pokroić na kawałki. i umieścić w naczyniu Thermomix z pozostałymi składnikami. Całość miksować czas 30 s/obr. 7                  Wylać do miski, nakładać