płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:267/565)

spacer. Mamo, nakarmimy ptaki? One jeszcze nie jadły śniadania… Dziś owsianka zimowa. Przyrządzona na mleku kokosowym z cynamonem i suszonymi śliwkami. Składniki (na 1 porcję) 3-4 łyżki płatków owsianych 4 łyżki płatków orkiszowych 200ml mleka kokosowego 150ml wody 1/2 łyżeczki cynamonu 1-2 łyżeczki brązowego cukru 1 śliwka świeża 3-4 śliwki suszone płatki kokosowe Wykonanie Do rondelka

Składniki 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka płatków jaglanych pełnoziarnistych błyskawicznych 1 szklanka płatków orkiszowych błyskawicznych 1 szklanka otrębów orkiszowych 2 łyżki miodu 5-6 łyżek orzechów włoskich 4 łyżki suszonej goji 4-5 łyżek rodzynek garść suszonych daktyli 1 szklanka startej marchewki ,lekko odciśnięty sok,lub jabłka 2 łyżki oleju kokosowego ,lub masła Wykonanie Piekarnik rozgrzać do temperatury 200st

jakiś czas wracam do tej owsianki, bo spodobała i posmakowała mi tak bardzo, że chętnie do niej wracam i po nią sięgam. Składniki na ok. 3 porcje: 150 g płatków owsianych mała garstka płatków migdałów 1/2 jabłka startego na tarce mała garstka jagód goji lub rodzynek jak lubicie 1 łyżka pestek dyni 1,5 łyżki nasion chia

himalajskiej  3 łyżki mleka  Jabłka: 0,5 prażonych jabłek  1 łyżeczka cynamonu Piana z białek: 2 białka 2 łyżki erytrolu (Plenus Natura) Kruszonka owsiana: 1 łyżka płatków owsianych (Plenus Natura) 30 g masła klarowanego waniliowego (Plenus Natura) 6 posiekanych suszonych fig (Plenus Natura) 1/4 szklanki erytrolu (Plenus Natura) 1 łyżeczka cynamonu  Pestki dyni w syropie

pomarańcze sprawdzają się równie dobrze. Waszej uwadze polecam również owsiankę  lub klasyczną wersję granoli  . Składniki Czas przygotowania: 10 min 2 łyżki masła 3 łyżki miodu 50 g płatków owsianych 50 g płatków orkiszowych 5 łyżek popingu z amarantusa (inaczej amarantus preparowany) 50 g orzechów laskowych 50 g orzechów włoskich 2-3 łyżki sezamu szczypta soli Przygotowanie

banana wychodzą słodkie, więc nie trzeba ich już zbytnio dosładzać. Składniki na ok 12-15 sztuk: 300g sera twarogowego 2 banany 2 jajka 5 łyżek mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych) lub zwykła mąką pszenna 1 łyżka miodu (lub cukru) 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: Ser za pomocą widelca rozdrobnić. Banany obrać i pokroić na drobniejsze kawałki. Dodać

teraz bazuję na dodatkach, które wszyscy lubimy. Każdy też przed jedzeniem zawsze coś ekstra sobie do niej dorzuca. Ale podstawa jest niezmienna już od paru miesięcy Składniki: 500 g płatków owsianych 150 g płatków ryżowych bez cukru (to nasza alternatywa płatków kukurydzianych) 150 g orzechów: włoskich i laskowych 100 g orzechów ziemnych niesolonych 100 g łuskanych ziaren słonecznika

oraz syrop z agawy mają niski indeks glikemiczny. Koniecznie spróbujcie! (około 17 sztuk) 100g masła 50g cukru kokosowego (w wersji nie dla diabetyków - może być zwykły) 1 jajko 80g płatków owsianych 20g otrębów owsianych (można zastąpić płatkami) 120g mąki pszennej (lub dowolnej) 30g wiórek kokosowych 2 łyżki syropu z agawy   Dodatkowo: 30g suszonych jabłek w kostce Opcjonalnie: cukier puder

zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które wpływają na wzrost dobrego cholesterolu, a obniżają stężenie złego. Ma również właściwość rozgrzewające, dlatego poleca się ją przy przeziębieniu. Spróbuj także: Owsiane fit ciasteczka płatki owsiane żurawina orzechy Zdrowa i domowa chałwa sezam Trufle w wersji fit daktyle orzechy gorzka czekolada

słynne już overnights oats w wersji dla każdego :) mam nadzieję że się skuście :) Składniki :  1/2 szklanki gładkiego musu jabłkowego  1 i 1/4 szklanki mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych) w wersji bezglutenowej może być mąka ryżowa 1/2 szklanki mleka roślinnego 1  łyżeczka sody 1 łyżka soku z cytryny opcjonalnie  łyżeczka ekstraktu waniliowego Przygotowanie :  Wymieszać wszystkie

szukając alternatywy do jedzenia „paszy” (czyli muszli :)) dzień w dzień, upiekłam miękkie, lekko słodkie ciastka w magdalenkowych foremkach. Mieszanka mussli: z danych składników otrzymujemy 1100 g mussli. 400 g płatków owsianych 400 g płatków jęczmiennych 3 garście posiekanych orzechów ( mieszanka włoskich i laskowych) 2 garście posiekanych suszonych moreli 2 garście rodzynek 1 garść pestek dyni 1 garść pestek słonecznika Wszystko

owsianą. Wg mnie placuszki tylko zyskały na smaku.  Składniki na 6 sztuk: 1 mała cukinia 1 jajko 2 łyżki posiekanego koperku 4-5 łyżek mąki owsianej (lub zmielone płatki owsiane) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Sól Pieprz Przygotowanie: Cukinię dokładnie umyć i zetrzeć na tarce na grubych oczkach.  Posolić. Odstawić na 20 minut, wycisnąć z niej

chwil :) Nadal nie wiem co było powodem, a raczej składnikiem, który zadecydował o takim a nie innym smaku :) Mimo wszystko, wyszło bajecznie pysznie, zdrowo i słodko :) Spód: 150 g płatków owsianych  50 g płatków orkiszowych 50 g orzechów nerkowca (Bioindygo) 60 g cukru kokosowego (Bioindygo) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki siemienia lnianego  80 g oleju kokosowego

magiczną mieszankę. Nim odjadę w siną dal, nad morze polskie, do Gdyni, na See Bloggers, przedstawiam Państwu... Oto MUSLI BARDZO WIELOSKŁADNIKOWE!!!! Musli czyli Płatki śniadaniowe bardzo wieloskładnikowe 150 g płatków owsianych 50 g płatków żytnich 100 g płatków orkiszowych 30 g ziaren słonecznika 10 g siemienia 15 g nasion chia 20 g wiórków kokosowych 10 g płatków kokosowych

się złego cholesterolu. Daktyle polecane są osobą aktywnym, gdyż mają dużą wartość energetyczną, a ze względu na dużą zawartośc potasu zalecane są po treningu. Spróbuj także: Owsiane fit ciasteczka płatki owsiane żurawina orzechy Dieteyczne przekąski orzechy gorzka czekolada Zdrowa i domowa chałwa sezam