Czekoladowy budyń białkowy 171Czasem przychodzi ochota na coś ciepłego i słodkiego. W takich momentach zazwyczaj z pomocą przychodził pyszny kremowy budyń... z torebki :) Dla tych, którzy wolą przygotować domową
Chocolate Muffin Blog
Omleciki bez mąki z białkowym kremem truskawkowym, bananem i migdałami 168Urocze mini omleciki bez dodatku mąki w towarzystwie cudownego kremu, który będziecie wyjadać palcami jeszcze przed podaniem! Jogurt naturalny wymieszałam z odżywką białkową Iso Whey Zero
Chocolate Muffin Blog
Kulki bananowo-orzechowe 241Zapraszam na "kulki mocy", które stanowią idealną przekąskę, gdy przychodzi ochota na coś słodkiego. Możecie zabrać je do pracy lub szkoły na drugie śniadanie. Składniki
Chocolate Muffin Blog
Dietetyczny crème bruleè 243Przepis wykonany na prośbę jednej z Czytelniczek w ramach akcji "Odchudzone desery i słodycze". Na blogu pojawiły się już min. zdrowe kasztanki. Zapraszam po więcej do
Chocolate Muffin Blog
Jaglanka z museum malinowym i czekoladą bez cukru 193Płatki jaglane to moje odkrycie tej wiosny :) Są znakomitą alternatywą dla płatków owsianych, które mogą się po prostu znudzić. Płatki można kupić za niecałe 3 złote
Chocolate Muffin Blog
Waniliowa panna cotta na spodzie otrębowym z truskawkami 228Lato zbliża się wielkimi krokami. Warto więc rozejrzeć się za przepisami na orzeźwiające desery, tak aby ustrzec się przed sklepowymi lodami i deserami. Świeże truskawki to
Chocolate Muffin Blog
Fit pralinki Raffaello 644Nie wiem jak to się stało, ale do tej pory nie robiłam zdrowszej wersji pralinek Raffaello... Tak nie może być! W końcu są to chyba najlepsze
Chocolate Muffin Blog
Red Velvet Muffins 189Intensywnie czerwone ciasto Red Velvet jest bardzo popularne w USA. Podawane zazwyczaj z kremowym serkiem lub w postaci tortu. Już długo zbierałam się do wykonania
Chocolate Muffin Blog
Dietetyczne chrupki czekoladowe nesquik 232Płatki z mlekiem. Podstawowy posiłek ucznia od podstawówki do liceum - przynajmniej w moim przypadku :) Pomijamy oczywiście fakt, że sklepowe chrupki to w głównej mierze cukier i
Chocolate Muffin Blog
Owsiane ciasteczka cytrynowe z kawałkami czekolady bez cukru 217Proste ciasteczka owsiane z lekką cytrynową nutą i dużą ilością czekoladowych drobinek, które rozpływają się w ustach... Możecie użyć dowolnej substancji słodzącej np. miodu, ksylitolu, erytrolu
Chocolate Muffin Blog
Tortilla z indykiem, pomidorem i sosem czosnkowym 231Nie musicie już rezygnować z fast-food'ów! Oczywiście z tych zdrowych :) Postanowiłam jednak iść jeszcze dalej i przygotować wersję dla osób, które unikają lub całkowicie
Chocolate Muffin Blog
Dietetyczne czekoladki kokosowe Bounty 173Wyczekiwany przepis <3 Zaopatrzyłam się w olej kokosowy i od tej pory będzie często pojawiał się w przepisach, głównie w słodkościach, ale kto wie co
Chocolate Muffin Blog
Dietetyczny pudding waniliowo-czekoladowy 217Uwielbiam wszelkiego rodzaju budynie, kremy i musy. Stanowią pyszny deser lub sycące śniadanie jeśli wykonamy np z kaszy jaglanej czy płatków owsianych. Tym razem postanowiłam na
Chocolate Muffin Blog
Jaglanka z bananem i czekoladą bez cukru 194Od dawna przymierzałam się do spróbowania płatków jaglanych. Do tej pory wystarczały mi owsiane, ale szczerze przyznam, że troszkę mi się przejadły. Płatki są cennym źródłem
Chocolate Muffin Blog
Kasztanki bez cukru i masła 229Pierwszy przepis z cyklu "odchudzonych słodyczy" :) Pomysł zaproponowała jedna z czytelniczek a mi pozostało tylko opracować recepturę. Kasztanki, które dziś przedstawiam nie zawierają ani grama białego
Chocolate Muffin Blog