dietetycznie - 10080 przepisów (strona:128/672)

Sposób na koktajl: Brzoskwiniowo-czereśniowe smoothie 166

Jest to zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców i/lub warzyw. Najczęściej miksuje się po prostu owoce/warzywa z lodem i/lub wodą.  💧 Jest nie tylko smaczne rozwiązanie, ale również dietetyczne i zdrowe! Dziś pragnę Wam przedstawić przepis na przepyszne smoothie z z askakująco dobrego połączenia - brzoskwiń z czereśniami. Idealne smoothie na tegoroczne upały.  Składniki na 1 porcję

Czarnawisienka
Żabnica z salsą z awokado 170

minuty lub aż ryba będzie przesmażona. To zależy od grubości ryby. Grubsze kawałki trzeba smażyć dłużej. Podawać rybkę na salsie z dodatkiem warzyw ugotowanych na parze. Moja propozycja na dietetyczny obiad. Smacznego

Kuchnia Pokoleń
Proste orkiszowe ciasto rabarbarowe 146

Pyszne, puszyste, orkiszowe.. CIASTO RABARBAROWE! Dietetyczne (mała ilość tłuszczów, mąka orkiszowa, zamienniki cukru), zdrowe i mega szybko znikające. Wczoraj piekłam, dziś już nie ma... Ale to chyba znaczy, że się udało!  Jest jednym z prostszych ciast i trzeba nieźle się nasiłować aby nie wyszło.  Składniki na tortownicę o średnicy ok. 30 cm: 1 i 1/2 szkl. mąki

Czarnawisienka
Fasolka szparagowa z ryżem i kurczakiem, czyli sama radość gotowania 146

się fasolka szparagowa, którą najczęściej jada się obtoczoną w bułce tartej. A może nieco odświeżyć sposób podawania tego wartościowego warzywa? Dzisiejsza propozycja Agaty to kolejny szybki i zdrowy obiad, dietetyczny i prosty w wykonaniu. Fasolka z ryżem i kurczakiem Składniki 2 pojedyncze piersi z kurczaka (400-500 g) 1 i 3/5 szklanki ryżu (300 g) 300 g zielonej lub żółtej

KulinarneImpresje.pl
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem 168

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem to świetna propozycja na pyszną kolację albo śniadanie. Twarożek możemy przygotować praktycznie o każdej porze roku, jednak chyba najlepiej smakuje późną

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Kurczak na warzywach z piekarnika 166

Obiad fantastyczny. Zrobiłam z ziemniakami dla mojego męża, ale można zrobić bez nich. Będzie wtedy idealnym obiadem dla osób które chcą zgubić kilogramy. Można to danie

Kuchnia Pokoleń
DORSZ Z PIECA, Z MASŁEM CZOSNKOWYM 181

Dorsz z piekarnika, to pomysł na pyszny, lekki i dietetyczny obiad. U mnie wersji z masłem czosnkowym- pychota. Taki obiad sam się robi... ;- U mnie był to dorsz- czarny + polędwica z dorsza, ale można wykorzystać dowolną rybę. Składniki: - kawałki świeżej ryby, po ok.200g na osobę - 1 cytryna - sól - świeże lub suszone oregano + masło czosnkowe , ziołowe, itp Rybę dokładnie umyć, osuszyć

Smaczne Zdrowe
Dietetyczne ciasto biszkoptowe z masą truskawkowo-jogurtową 414

Ciasto, które moja babcia robi mi od wielu lat, co roku na urodziny. Postanowiłam spróbować zrobić jego lżejszą, dietetyczną wersję. Orkiszowy biszkopt, masa truskawkowo-serowa, bez cukru. Jest równie dobra co klasyczna! Jednym słowem PRZEPYSZNA! Jeżeli lubicie truskawki koniecznie musicie je upiec. Składniki na biszkopt:  5 jajka  1 szkl. mąki orkiszowej jasnej 3 łyżki ksylitolu  1 łyżeczka

Czarnawisienka
Panna Cotta LIGHT 241

MUSICIE JĄ ZROBIĆ! Mniej niż 5 minut pracy (poza chłodzeniem) i gotowe.  Prosty, smaczny i idealny na zbliżające się upały lekki deser. Panna Cotta w wersji dietetycznej. Zdrowa, bezglutenowa, bez pieczenia, bez cukru... Lubię to! Składniki na 1 DUŻĄ porcję lub 2 mniejsze: 300 g jogurtu naturalnego 2-3 łyżki ksylitolu/cukru/płynnego miodu 1,5 łyżki żelatyny

Czarnawisienka
Zupa porowa, czyli zielone menu majowe 141

więc z powodzeniem zastąpi nam drugie danie. Poza tym warto tę zupę włączyć do menu dziecięcego. Witaminy w takiej postaci smakują najmłodszym, łącznie z synkiem Agaty. To także danie dietetyczne, kiedy pominiemy ser i grzanki. Agata radzi zastąpić te składniki pysznym o tej porze roku szczypiorkiem. Sugeruje też, że zamiast sera cheddar możemy użyć zwykłej goudy. A jeśli nie mamy

KulinarneImpresje.pl
Roladki z kurczaka ze szparagami 297

zupę – krem, w tym sezonie postanowiłam przygotować coś bardziej oryginalnego i bardziej męskiego czyli szparagi w połączeniu z mięsem, a dokładniej z piersią z kurczaka. Wyszło mi pyszne dietetyczne danie, którego nie powstydziłabym się podczas uroczystego przyjęcia rodzinnego takiego jak chrzciny, komunia święta a nawet przyjęcie weselne. Potrawa smakuje zarówno na ciepło serwowane na obiad, jak i na zimno

Mama z miasta
Sałatka 5 składnikowa - winogrona, orzechy włoskie, kurczak, kolendra, jogurt grecki. 128

Idealna sałatka by wykorzystać piersi z kurczaka z obiadu. Nie jest nudna ponieważ zawiera słodkie winogrona i chrupiące orzechy. Dobrze pasuje na grilla lub jako dietetyczna kolacja. Składniki: 200g kurczaka 150g winogron czerwonych 3 łyżki posiekanej pietruszki 3 łyżki posiekanych orzechów włoskich 200ml jogurtu greckiego sól, pieprz Sposób przygotowania: Pokrój upieczonego kurczaka w cm kostkę. Jeżeli nie wykorzystujesz resztek

wysmienity
Owsianka z karmelizowanym bananem 139

Znudziła Ci się już owsianka z masłem orzechowym i bananem? Szukasz urozmaicenia?  Idealną opcją będzie owsianka z karmelizowanym bananem. Pyszne i dietetyczne śniadanie. Zdrowe śniadanie to podstawa dobrego dnia dlatego zacznij go pysznie! Składniki na 2 porcje: 100 g płatków owsianych 2 szkl. mleka bez laktozy (lub roślinnego) 4 mini banany lub 1 duży 1 łyżka oleju kokosowego

Czarnawisienka
Zielone klimaty Agaty, czyli koktajl szpinakowo-owocowy 142

wygląd. Agata jako doświadczony dietetyk wie doskonale, co powinniśmy jeść i pić, żeby przy tym nie tyć lub żeby pozbyć się otyłości czy nadwagi. Zielony koktajl należy do takich dietetycznych propozycji, które świetnie smakują i wspaniale działają na ogólną kondycję i na wygląd. Idealne połączenie, którym warto delektować się na wiosnę! Dlaczego warto jeść szpinak Wczoraj Agata odwiedziła swój ogródek

KulinarneImpresje.pl
Racuchy bananowe – ekspresowe 96

blogu. Wszystko przez wyjazd, ale to już inna bajka. Dzisiaj na osłodę ekspresowe racuchy bananowe. Smacznie, szybko i prosto. Przepis znalazłam z jednej z licznych książek kucharskich jakie posiadam – „Dietetyczne przepisy”. Polecam. Składniki: 2 duże dojrzałe banany 1 jajko 2 łyżki mąki pełnoziarnistej Szczypta soli ¼ łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka oliwy 1 łyżeczka oleju do smażenia Wykonanie: Banany obieramy

Smaki Ewy