dietetycznie - 12633 przepisów (strona:417/843)

Kokosowy fit pudding z tapioki i kilka słów o zdrowym odżywianiu Ostatnio moja kuchnia przeszła małą rewolucję. Mniej smażonego, więcej gotowanych lub pieczonych dań, więcej nowinek

Tylko 5 SKŁADNIKÓW! SERNIK NA ZIMNO Z GALARETKĄ TRUSKAWKOWĄ 🍓 Mega delikatny, rozpływa się wręcz w ustach i robi się go w dosłownie chwilę! Proste składniki i

Lubicie risotto? To jedno z moich ulubionych dań – po ryż arborio sięgam bardzo często i w każdym sezonie, wymieniając tylko składniki. Latem padło na mój

Latem mamy największy dostęp do świeżych warzyw, dlatego warto wykorzystać ich potencjał zdrowotny. Kalafiorowa to jedna z najpopularniejszych zup, dla jednych najsmaczniejsza to ta z dodatkiem

Kolejne bardzo proste ciasto na zimno. Tym razem mocno truskawkowe :) Idealne na lato i gorące, słoneczne dni. To ciasto jest lekkie i doskonale sprawdza się jako

Leczo z cukinią i tofu 🍲 czyli must have sezonu cukiniowego 💚 i bardzo zdrowy pomysł na obiad 🤤 z dużą ilością warzyw, bez mięsa i z małą ilością

Szybka i pyszna sałatka. Idealnie na kolację. Polecam bardzo. Rukolę i sałatę oczyścić i osuszyć. Awokado wydrążyć i pokroić w plasterki. Gruszkę obrać, wyciąć gniazda nasienne

Jeżeli chcecie zachować smak lata na później to konfitura jest jednym ze świetnych sposobów. Za te kilka miesięcy, kiedy będzie już szaro i ciemno i deszczowo

Słodki, gęsty i bardzo kremowy Może być słodzony cukrem, miodem lub innym ulubionym słodziwem (np. ksylitolem, syropem klonowym). Osoby nie tolerujące mleka, mogą użyć mleczka kokosowego

Bardzo lubię kalafior, w ogóle lubię warzywa, ale nie zawsze mam pomysł jak je przygotować. Domownikom kalafior kojarzy się przede wszystkim z dodatkiem bułki tartej na

Koktajl ananasowo-jabłkowy Lubicie koktajle? Ja uwielbiam <3 Porcja zdrowia w kilka chwil. Idealne na drugie śniadanie, po lub przed treningiem, a także na zdrowy

Pyszne, energetyczne i bardzo orzeźwiające smoothie z dodatkiem masła orzechowego. Świetne na deser, ale również na śniadanie czy posiłek po treningu i banalne w przygotowaniu. To

Ryba zapiekana z brokułem - szybkie danie na letni obiad. To danie o niskim indeksie glikemicznym, zatem idealne dla cukrzyków, zalecane przy insulinooporności i dla wszystkich dbających

LEMONIADA CYTRYNOWA 🍋 Klasyka 💛, którą wybieram najczęściej. Prosty i szybki przepis na lemoniadę. Zrobiona na erytrolu ma 0 kcal i jest bardzo fit 🤭 i choć u mnie

Chłodnik litewski to chyba jedno z najbardziej zdrowych i pożywnych dań jakie mogę sobie wyobrazić. Jest wiele wariacji tej zupy ja jednak często sięgam po ten