dieta - 20142 przepisów (strona:175/1343)

taką żywność. Gospodarstw ekologicznych jest coraz więcej, a świadomość jak wielkie znaczenie dla naszego życia ma zdrowe odżywianie wciąż rośnie. Tylko pamiętajmy o tym by nie poprzestać na letniej diecie, ale sięgać po zdrowe produkty przez cały rok. Warto zaopatrzyć się w zdrowe produkty, których możemy używać cały czas wzbogacając naszą dietę o cenne składniki odżywcze. A jak to zrobić(...)najlepiej? Ja stawiam na koktajle i smoothie bowl. Dziś polecam Wam dwa pyszne i zdrowe przepisy na bazie szpinaku. Dlaczego warto dodać do swojej diety szpinak? Te niepozorne zielone listki stanowią doskonałe źródło cennych substancji odżywczych – witamin, minerałów, białka, błonnika pokarmowego. Łącząc je z innymi zdrowymi produktami zyskujemy przysłowiową „bombę witaminową”. A najlepiej zrobić, to … miksując Polecam

Latem częściej myślimy o diecie, urlop zbliża się wielkimi krokami, a kilka kilogramów mamy za dużo. Mamy do wyboru zmianę nawyków żywieniowych przejście na dietę odchudzającą i redukcyjną. Odchudzanie to zrzucanie kilogramów, redukcja to odtłuszczanie i zrzucenie tkanki tłuszczowej. Będąc na diecie czy redukcji należy dokładnie liczyć kalorie, nie przekraczać dziennej dawki. Możemy zmieniać

KETO KRÓWKI BEZ MLEKA I CUKRU Tym razem w ramach deseru moja propozycja na keto krówki bez mleka i cukru, które w podstawowej wersji mają w

Choć sama rzadko jadam keto desery to czasem robię coś dla rodziny i gości oraz oczywiście dla Was więc podrzucam tym razem pomysł na uniwersalne ciasto

tradycyjnego bigosu , ale zdecydowanie mniej kaloryczna i zdrowsza, bez mięsa i dużej ilości tłuszczu, a jego przygotowanie zajmuje ok. 30 minut. Kapusta pekińska z warzywami jest pyszna, osoby na diecie mogą ją jeść z czystym sumieniem, ale będzie również smakować osobom, które nie są na diecie i nie liczą kalorii. Z kapusty pekińskiej ostatnio przygotowałam pyszne gołąbki z pieczarkami(...)ryżem, które bardzo polecam, szczególnie osobą na diecie dr Ewy Dąbrowskiej. Składniki 1 kapusta pekińska 1 papryka 1 marchewka 150 g pieczarek 1 duża cebula 4 pomidory 100 ml soku pomidorowego 1 łyżka oleju rzepakowego 2-3 liście laurowe 4 ziarna ziela angielskiego sól i pieprz do smaku mielona ostra papryka Sposób przygotowania bigosu warzywnego. Wegetariański bigos z warzyw. Kapustę

Wiele się słyszy i czyta o diecie bezglutenowej . Dla jednych jest ona koniecznością, ze względu na nietolerancję glutenu, a dla innych wyborem. Gluten to mieszanina białek roślinnych znajdujących się w niektórych rodzajach zbóż, takich jak pszenica, żyto, jęczmień, owies. Jest niezwykle ceniony w przemyśle piekarniczym, ponieważ jest kleisty i rozciągliwy. To właśnie dzięki niemu pieczywo jest puszyste, ma miękki środek(...)jest niemal czystym glutenem. Z tak przygotowanej masy otrzymuje się seitan, zwany także mięsem Buddy, który jest białkowym substytutem mięsa wykorzystywanym w kuchniach dalekowschodnich i wegetariańskich. Dla osób na diecie bezglutenowej… i nie tylko – Bezglutenowe ciasteczka skondensowane. Składniki na ok. 35 szt. - 350 g maizeny (skrobia kukurydziana) - 200 g mleka skondensowanego słodzonego - 125 g miękkiegov masła - 1 żółtko Dodatkowo

Tym razem zmodyfikowana pod redukcję wersja rollsów. Znakomity pomysł na śniadanie czy kolację.W zależności od składu samych naleśników jak i wypełnienia możecie komponować dowolne makro

Wprawdzie sama rzadko jadam desery, ale czasem przygotowuję coś dla córki czy gości i oczywiście dla Was bo wiem, że lubicie i wyczekujecie keto „słodkości

taką muffinkę mieć pod ręką, gdy najdzie ochota na "coś" słodkiego 😉 Idealne jako przekąska na wynos - do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Można sobie pozwolić na nią nawet na diecie odchudzającej. Bo dieta wcale nie musi wymagać dużych poświęceń i rezygnacji z małych przyjemności. Dzięki Naturhouse przekonasz się, że odchudzanie może być proste! Składniki: (około 20 szt.) 2 puszki fasoli(...)wyobrażasz sobie życia bez słodyczy? Marzysz o idealnej sylwetce, ale do końca nie jesteś zdecydowany/a na podjęcie kuracji odchudzającej, bo obawiasz się, że nie dasz rady wytrwać na diecie? Nie bój się! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej w Centrum Dietetycznym Naturhouse i przekonaj się, że każda kuracja jest dobierana indywidualnie, podczas której nie odczuwa się głodu, a nawet jest

Zupy powinny stanowić nieodłączny element naszej codziennej diety, gdyż jedzenie ich przynosi same korzyści...  Po pierwsze, talerz zupy pełen warzyw to źródło niezbędnych witamin i składników odżywczych, które są dobrze przyswajane przez nasz organizm. Znajdziemy w nim m.in.: potas, fosfor, wapń, żelazo, magnez, witaminę E, beta-karoten oraz sporą ilość błonnika, który usprawnia pracę jelit i działa oczyszczająco(...)mięsień gładki żołądkowo-jelitowy, eliminując możliwe spazmy i sprzyja wydzielaniu kwasów trawiennych. Powodując rozluźnienie żołądka, ma działanie wiatropędne, sprzyjając usuwaniu gazów. Wykazuje działanie przeciwutleniające. Zupy warzywne to podstawa w diecie odchudzającej, gdyż sycą, a nie tuczą! Zmień sposób żywienia i przekonaj się, że dieta odchudzająca może być smaczna, prosta i szybka w przygotowaniu. Odwiedź Centrum Dietetycznym Naturhouse i skorzystaj

sokowirówkę i uzyskany sok dodajemy do zblendowanej masy. Na końcu dodajemy saszetkę Levanat Transit i mieszamy. Przelewamy do szklanki. 5. ODTRUWAJĄCY SOK Z SELERA Seler naciowy to podstawowy składnik diet odchudzających, zawiera niewiele kalorii, skutecznie usuwa toksyny z organizmu i oczyszczacza go. Bogaty jest w wapń, potas, fosfor, cynk, magnez oraz żelazo, a także witaminy C, E, A, z grupy(...)mniejsze kawałki i umieszczamy w misie blendera. Dodajemy wodę i miksujemy. Następnie dodajemy syrop Aloe Vera i sok pomidorowy. Mieszamy i przelewamy do szklanki. Użyte w przepisach suplementy diety dostępne są we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse : Levanat Transit zawiera błonnik z nasion babki jajowatej i śliwkę suszoną. Dzięki temu reguluje trawienie, wypełniając żołądek hamuje apetyt, obniża zawartość cholesterolu i trójglicerydów

Mazurki to obowiązkowy punkt Wielkanocy. Nasz ulubiony to ten właśnie z kajmakiem, ale w bezpiecznej wersji dla osób na LCHF, diabetyków i nietolerujących laktozy ponieważ karmel

Czy wiecie, że w Wielkanoc należy jeść jajka, by zapewnić sobie dostatek i odrodzić siły witalne? A zatem kolejny pomysł na faszerowane jajka. Tym razem coś

Kolejny pomysł na wielkanocny obiad, który dostałam od mojej mamy. Delikatne i kruche mięso królika w maślanym sosie to połączenie idealne i kojarzy mi się z

Jajko to symbol nadchodzących Świąt Wielkanocnych. Znajdziemy go w koszyczku ale i pod wieloma postaciami na stole świątecznym, w tym faszerowane różnymi specjałami. Znacie już te