banan - 15223 przepisów (strona:444/1015)

Jakub Bączek trener mentalny siatkarzy złotych medalistów mistrzostw świata A teraz do rzeczy :)  Zapraszam ! pyszny, szybki Fit przepis na Brownie o smaku piernika 1 puszka fasoli czerwonej 2 banany 3 jajka M 2 i pół łyżki kakao pół szklanki stewii 2 łyżki oleju kokosowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia garść orzechów włoskich Z moją wersją dodajemy łyżkę przyprawy(...)piernika Fasolę odsączyć opłukać i przełożyć do miski, dodajemy banany,jajka,stewię,olej,proszek do pieczenia i kakao. Całość zblendować na gładką masę ,dorzucić orzechy. Ciasto przelać do keksówki wym.23cm/8,5 cm. Wstawić do nagrzanego piekarnika na 180 stopni i pieczemy ok 40/50 minut

wszystkiego czego potrzebujemy, aby dobrze zacząć dzień ;)  ŚNIADANIOWY DESER Z OWOCAMI, KASZĄ JAGLANĄ I DOMOWĄ GRANOLĄ Pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 2-3 łyżki granoli bez cukru Banan 3-4 truskawki Garść borówek Kiwi Płatki kokosowe Łyżeczka miodu Ugotowaną kaszę zblendować z połową banana i miodem Połowę zblendowanej kaszy odłożyć a resztę zblendować z 2-3 truskawkami  Warstwy

łyżka kakao na masę serową: 200 g serka białego  200 ml śmietanki kremówki 3 łyżeczki żelatyny 2 łyżki cukru pudru zielona galaretka pokrojona w kostki 150 g truskawek banan Przygotowanie ciasta zacząć od upieczenia biszkoptu . Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Ubijając dalej dodawać cukier a następnie żółtka, później wodę i olej. Mąkę wymieszać z  mąką ziemniaczaną(...)wilgotną ściereczkę i razem z nią zawijać go w roladę (jednocześnie zdejmując papier). Należy to zrobić od razu, później biszkopt pięknie. Zostawić tak zwinięte aż wystygnie.  Truskawki i banana pokroić na małe kawałki.  Żelatynę rozpuścić w odrobinie wody.  Kremówkę ubić na sztywno z cukrem pudrem. Miksując dodać serek i żelatynę. Dobrze połączyć. Biszkopt rozwinąć, posmarować kremem, położyć

bułeczek kupionych "na szybko)"w drodze do pracy :) SKŁADNIKI: - płatki owsiane - 3łyżki - żurawina suszona - 1 łyżka - rodzynki suszone - 1 łyżka - orzechy arachidowe - 1 łyżka - odżywka białkowa (opcjonalnie) - 1 miarka - banan - 1/2 szt. WYKONANIE: Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, do poziomu płatków. Czekamy aż płatki chłoną wodę, mieszamy z odżywką białkową. (można wymieszać płatki owsiane z jogurtem naturalnym, zamiast odzywki białkowej) Jeśli(...)lubisz słodkie posiłki, dodaj odrobinę miodu. Dodajemy pokrojonego w plasterki banana, żurawinę, rodzynki i orzechy. Posypujemy cynamonem

Putka Obiad : kurczak caprese i pieczone ziemniaki Podwieczorek: marokańskie trufle daktylowe Kolacja: Serek wiejski na słodko, Bezglutenowa Bułka z Ziarnami Putka Składniki/ na 1 porcję: 1 serek wiejski 1 banan 1 łyżka rodzynek 1 łyżeczka miodu szczypta cynamonu  Bezglutenowa Bułka z Ziarnami Putka   Serek wiejski przełóż do miski. Dodaj banana pokrojonego w kostkę, rodzynki, miód oraz cynamon. Wymieszaj

praktycznie z dowolnymi owocami i innymi dodatkami. U nas co weekend przygotowujemy je na śniadanie w różnych wersjach, a to z bananem a to z kokosem lub wanilią. Placki dają ogromne możliwości tworzenia różnych wersji smakowych. Do ich przygotowania polecam kefir, ma idealną konsystencję i lekko kwaskowy(...)robić, stale goszczą na naszym stole. Innych rodzajów placków na blogu też nie brakuje, TUTAJ macie przepis na moje ulubione placki owsiane z bananem i czekoladą.   SMACZNEGO!!!   Artykuł Placki z kefirem, borówkami i truskawkami. Krok po kroku. pochodzi z serwisu Jakub Kuroń

owoców.     składniki na tortownicę 26 cm 350 g pierniczków w czekoladzie 800 g jogurtu naturalnego 250 ml śmietany 30% 2 galaretki cytrynowe dodatkowo 500 g truskawek 2 banany 2 galaretki truskawkowe, malinowe lub poziomkowe przepis Obie galaretki cytrynowe rozpuszczamy według przepisu na opakowaniu ( zmniejszając ilość wody do 300 ml ) i pozostawiamy do wystudzenia. Na dnie tortownicy wyłożonej folią(...)opakowaniu ( zmniejszając ilość wody do 500 ml ) i pozostawiamy do wystudzenia. Wystudzoną galaretkę wstawiamy do lodówki aby lekko stężała. Umyte i obrane z szypułek truskawki kroimy na połówki a banany w plastry. Na wierzchu ciasta układamy owoce i polewamy je lekko tężejącą galaretką. Tak przygotowane ciasto wstawiamy do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.   Artykuł Jogurtowiec

Aksamitny, pyszny i zdrowy krem czekoladowy dla wszystkich lubiących słodkie smarowidła do chlebka :) Składniki: - 1 awokado - 1 banan - 3 płaskie łyżeczki kakao - 2 łyżeczki miodu Przygotowanie: Awokado i banana obieramy ze skórki. Dodajemy kakao i miód, wszystko blendujemy na jednolitą masę. Kremem smarujemy pieczywo, naleśniki lub po prostu wyjadamy łyżeczką ze słoiczka

płatków owsianych i z czekoladą deserową. Mięciutki w środku, z zewnątrz chrupiący. Najlepiej smakuje z borówkami.  Składniki (na keksówkę o wymiarach 20 cm x 10 cm):  4 banany  2 jaja  150 g mąki orkiszowej typ 2000 1/2 szklanki płatków owsianych  2 łyżki siemienia lnianego  100 g czekolady deserowej  1 łyżeczka cynamonu(...)łyżeczka proszku do pieczenia  1/2 łyżeczki sody  2/3 szklanki oleju rzepakowego  1/3 szklanki mleka  borówki do podania  Banany rozgniatam na pastę. Mieszam z jajami, olejem, mlekiem, sodą, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Dodaję mąkę, płatki owsiane, siemię lniane i posiekaną czekoladę. Dokładnie mieszam wszystkie składniki i przekładam do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piekę

dietetyczną, kremową w środku i baaardzo czekoladową. Ciasto najlepiej smakuje podane z polewą z gorzkiej czekolady i ulubionymi owocami. Musicie wypróbować! Składniki:  2 szklanki płatków jaglanych 2 dojrzałe banany 2-3 łyżki naturalnego kakao 200g jogurtu naturalnego miarka odżywki białkowej 3 piramidki czarnej herbaty ( klik )  słodzidło do smaku mąka pszenna Przygotowanie: Płatki jaglane zalewamy w misce ciepłą wodą(...)odstawiamy do napęcznienia. Następnie dodajemy kakao, jogurt naturalny, odżywkę białkową i pokrojone kawałki bananów. Całość blendujemy do uzyskania gęstej masy i słodzimy do smaku. Dosypujemy niewielką ilość mąki pszennej oraz herbatę. Niewielką tortownicę (ok. 16 cm średnicy) lekko natłuszczamy i oprószamy płatkami jaglanymi. Pieczemy przez ok. 25-30 minut w temp. 180 stopni C. Gotowe ciasto odstawiamy do przestygnięcia. Podajemy

umysł. SKŁADNIKI: (na 3 szt.) - Mąka pszenna - 60 g ( można zamienić na inną) - Odżywka białkowa - WPC 60 g - Mleko - 250 ml - proszek do pieczenia - 1 łyżeczka środek:  - banan 1 szt. (mały) - masło orzechowe - 1 łyżka - rodzynki sułtańskie - 1 łyżka - cynamon - 2 szczypty WYKONANIE: Mleko zmiksować z mąką, odżywka białkową i proszkiem do pieczenia. Podzielić masę na 3 części, smażyć(...)naleśniki na patelni teflonowej pod przykryciem, z obu stron. ( do smażenia można użyć oleju kokosowego lub masła klarowanego). Gotowego naleśnika posmarować masłem orzechowym, wkroić banana, posypać rodzynkami i cynamonem. Złożyć w pół

Ostatnio polubiłam koktajle więc często je robię. składniki: 150 g truskawek 1 banan szklanka kefiru 3 łyżki płatków owsianych pół łyżeczki cynamonu mielonego 1/3 szklanki wody łyżeczka oleju lub oliwy ale ja nie dałam Oczyszczone truskawki włożyć do blendera i dodać banana i resztę składników i zblendować. Podajemy odrazu do picia. Jeśli koktajl za gęsty dodać troszkę wody

ciasteczek owsianych 80 g oleju kokosowego szczypta cynamonu 200 g tofu 40 g oleju kokosowego dojrzałe mango 50 g ksylitolu lub erytrolu puszka schłodzonego mleczka kokosowego banan Ciasteczka rozkrusz za pomocą malaksera lub wałka kuchennego, tak aby przypominały mąkę. 80 g oleju kokosowego rozpuść i dodaj go do rozkruszonych ciastek, do masy dodaj również szczyptę cynamonu. Całość dokładnie wymieszaj. Masę(...)powierzchni blachy, dociskając do ścianek formy. Tofu przełóż na papierowy ręcznik i dokładnie odciśnij z nadmiaru wody. Im ,,suchsze” tofu tym lepiej. Następnie przełóż go do misy malaksera, dodaj banana pokrojonego na mniejsze kawałki, rozpuszczony olej kokosowy, twardą część mleczka kokosowego, erytrol oraz mango pokrojone na małe kawałki. Całość zmiksuj dokładnie. Gotową masę wyłóż na spód ciasta. Wyrównaj wierzch. Tofurnik

Przepis na pancakes z batatów i dyni. - 1 szklanka puree z pieczonej dyni piżmowej - 1 szklanka puree z pieczonego batata - 1 szklanka mąki pszennej lub orkiszowej - 2 jajka - 1/2 banan - 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia W dużej misce wymieszaj puree z jajkami, dodaj banana (dodaje go aby nie słodzić masy, jeśli lubisz słodkie możesz użyć cukru po prostu) całość

dobra opcja na śniadanie dla osób na redukcji. Możesz je podać z dowolnymi ulubionymi dodatkami np. dżem, masło orzechowe, świeże owoce.  Składniki na 6 placuszków: 1 mały banan (ok. 95g) 1 jajko 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 30g mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych Olej do posmarowania patelni Przygotowanie: Banana rozgnieść za pomocą widelca. Wbić jajko i wymieszać. Dodać