banan - 15223 przepisów (strona:208/1015)

owsianka -najlepsza z możliwych.Czy jest coś lepszego o poranku niż miseczka pożywnej owsianki? :)Po tak sycącym posiłku nabiera się energii na dalszą część dnia. SKŁADNIKI na jedną porcję Banan 4 łyżki płatków owsianych górskich 1/2 szklanki ciepłej wody cynamon nasiona słonecznika jogurt naturalny 150 lub 180g WYKONANIE Płatki owsiane zalewamy wodą na 10 minut..Banana obieramy i drobno kroimy.Po(...)upływie 10 minut płatki owsiane robią się miękkie :) dorzucamy do nich obranego i pokrojonego banana,posypujemy cynamonem według upodobania.Ja bardzo lubię cynamon a że wpływa korzystnie na proces odchudzania to sypę go naprawdę sporo :D.Nasiona słonecznika prażymy na suchej patelni i pilnujemy żeby nam się nie przypalił,posypujemy nasze płatki.Całość polewamy jogurtem i dokładnie mieszamy.Gotowe :) SMACZNEGO

lipcowe śniadanie serwuję pyszny koktajl na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem czerwonych porzeczek i banana.  400 ml jogurtu naturalnego 1 szklanka obranych czerwonych porzeczek 1 banan Porzeczki i banana zmiksować z jogurtem. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

SKŁADNIKI: 1/2 szklanki cukru 1 szklanka mąki 5 łyżek kakao 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 dojrzałe banany 1 jajko 1/2 szklanki ciepłej wody 1/4 szklanki oleju np. rzepakowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: W wysokim naczyniu miksujemy blenderem banany (można też częściowo rozgnieść widelcem). Do bananów dodajemy pozostałe płynne

smaczne! Można jeść zarówno świeże jak i suszone - same lub jako dodatek do wielu dań.  Poniżej moja propozycja - suszona figa jako dodatek do koktajlu z pomarańczy, banana i awokado! SKŁADNIKI: 2 pomarańcze 1 banan 1/2 awokado suszone figi jako dodatek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Nic prostszego! Świeże owoce (pomarańcze, banan, awokado) obieramy ze skórki, a następnie miksujemy przy pomocy blendera

SKŁADNIKI: 1/2 szklanki cukru 1 szklanka mąki 1/2 łyżeczki kurkumy szczypta soli 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 dojrzałe banany 1 jajko 1/2 szklanki ciepłej wody 1/4 szklanki oleju np. rzepakowego 1 pełna łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady  SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: W wysokim naczyniu miksujemy blenderem banany (można też rozgnieść widelcem). Do bananów dodajemy

Proste w przygotowaniu, miękkie, owsiane ciasteczka.Szukałam przepisu który pozwoliłby zużyć dojrzałe banany, takie których skórka już jest czarna. Ciasteczka świetnie pasują do porannej kawy, będą też dobrą przekąską w ciągu dnia. Najsmaczniejsze jeszcze letnie. Przepis podpatrzyłam tutaj . składniki 2 bardzo dojrzałe banany (ok 220 g) 70 g płatków owsianych - dałam górskie 20g dowolnych drobnych suszonych owoców - goji, rodzynek, żurawiny(...)przygotowanie Banany obrać ze skórki, dokładnie rozgnieść w misce na miazgę. Dodać płatki, dobrze wymieszać, tak aby składniki się połączyły. Dołożyć suszone owoce i jeszcze raz wymieszać. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia. Łyżką nakładać na papier masę, rozpłaszczyć. Wyszło mi 9 ciasteczek. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. C. Piec przez ok 20 -30 lub tak długo aż ciasteczka

warstwa wspaniale równoważy smaki. Te kawałki wisienek… osobiście uwielbiam Spróbujcie. Miłego, słodkiego dnia Składniki: 3 pełne łyżki sera na sernik (z wiaderka) 1/2 łyżki nasion chia 1 średni banan około 3 łyżki Naturalnie owocowe wiśnie Stovit (polecam!) bita śmietana rozdrobnione orzeszki ziemne w karmelu Przygotowanie: Do misy blendera przekładamy obranego banana, dodajemy ser i nasiona chia, chwilkę miksujemy(...)zostawiłam malutkie, przyjemnie wyczuwalne kawałki banana). Serowo-bananową masę przekładamy do pucharka, na wierzch wykładamy warstwę wiśniową. Całość zwieńczamy bitą śmietaną i posypanymi rozdrobnionymi (np. w blenderze) orzeszkami w karmelu. Podajemy od razu. Polecam Wam bakalie i przyprawy Skworcu! Jakość i niska cena (nie płacimy za kolorowe opakowania). Używam ich już bardzo długo i zdecydowanie Wam je polecam Smacznego

Cook time Total time 10 min   Świetne połączenie smaków - smoothie bananowe z masłem orzechowym i truskawkami. Po zamrożeniu zdrowe lody Author: www.cookingforemily.pl Serves: 2 Ingredients 1 i ½ banana 1 szklanka mleka ( u mnie ryżowo-kokosowe) 3 łyżki masła orzechowego dwie garście truskawek opcjonalnie 1 łyżeczka miodu Instructions Truskawki zmiksować ( można lekko dosłodzić) - przelać na dno 2 szklanek. Blender(...)przepłukać, dodać banana, mleko i masło orzechowe - zmiksować na gładkie smoothie. Przelać na wierzch truskawek. Doskonałe po zamrożeniu jako lody ( jak będziecie robić lody dajcie trochę więcej banana do części bananowej). 3.5.3226 Przepis pochodzi z książki „Green Kitchen smoothies” Pz The post Smoothie bananowe z masłem orzechowym i truskawkami. A po zamrożeniu – zdrowe lody appeared first

Dziś postawiłam na słodkości i przygotowałam genialne ciacho, które totalnie podbiło serca domowników. Ciacho jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe! Zamiast mąki wykorzystałam płatki owsiane, zamiast cukru – banany i daktyle. Dzieki takim zamiennikom ciasto jest świetnym pomysłem dla osób na diecie albo osób z alergiami pokarmowymi. Koniecznie spróbujcie i dajcie znać jak smakowało! SKŁADNIKI: ( tortownica(...)cukinia – ok. 250 g * płatki owsiane zmielone na mąkę ( do kupienia TU ) – 1 szkl * proszek do pieczenia – 1 łyżeczka * kakao – 3 łyżki * miękki banan – 2 szt * daktyle suszone ( do kupienia TU ) – ok. 150 g * masło orzechowe – 4 łyżki * jajko – 3 szt SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Cukinię ścieramy na średnich oczkach, oprószamy szczyptą soli, odstawiamy

Pomysł na słodką przekąskę lub drugie śniadanie - pyszny, gęsty i sycący koktajl kakaowo-kawowy z dodatkiem banana przygotowany na mleku kokosowym. Prosto, słodko i smacznie :) Składniki na 2 porcje: 2 średniej wielkości, lekko dojrzałe banany 1 szklanka mleka roślinnego, np. kokosowego 2 łyżki wiórek kokosowych 2 łyżeczki gorzkiego kakao 2 łyżeczki kawy sypanej 2 łyżeczki nasion chia Banany obrać

sobie ze zgagą. Polecam pić go często, gęsto specjalnie kobietą w ciąży kiedy zgaga jest naprawdę bardzo męcząca. Mi pomógł wiele razy! SKŁADNIKI : mleko migdałowe – 1 ½ szklanki – 150 ml banan – 1 sztuka truskawki – 6 – 8 sztuk wiórki kokosowe – 2 łyżeczki miód – można pominąć – 1 łyżeczka siemie lniane – 1 łyżka PRZYGOTOWANIE : Banana obrać, pokroić na kawałki i wrzucić do blendera(...)Truskawki umyć. Odciąć zielone końcówki i dodać do banana. Wsypać wiórki kokosowe, siemie lniane i dodać miód ( opcjonalnie). Zalać wszystko mlekiem migdałowym i wszystko zmiksować. Koktaj przelać do szklanki. Można udekorować wierzch szklanki truskawką

Puszyste, lekko wilgotne, duże babeczki bananowe z dodatkiem orzechów włoskich i cynamonu. Do przygotowania najlepiej użyć mocno dojrzałych bananów. Sposób wykonania: Mąkę przesiewamy do miski wraz z proszkiem do pieczenia, sodą oczyszczoną, cynamonem i kakao. Banana rozgniatamy widelcem, lub miksujemy w blenderze. Wszystkie mokre składniki razem z bananem i cukrem

się brązowawe . Nie powiem, że było warto, ale... W niezwykle pożądanym, brzoskwiniowo-brązowym odcieniu, naprawdę mi do twarzy. Na pocieszenie przygotowałam sobie koktajl. Tak naprawdę przekonał mnie do tego banan, smutnie leżakujący na stole w kuchni i zmieniający barwę ze słonecznożółtej na ciemnobrązową. Przejrzałam więc niedawno nabytą w Polsce gazetę Kuchnia: koktajle. Wydanie specjalne , nr 3/2017 poświęconą w głównej mierze(...)jednak, że naprawdę trafione - koktajl jest lekki, odpowiednio słodki i orzeźwiający. Świetnie gasi pragnienie w upalne, duńskie dni. Polecam! Bananowa pianka z miętą Składniki: (na 1 porcję) 1 dojrzały banan 100 ml zimnej maślanki 1 łyżeczka nasion konopi 1 łyżeczka mielonych migdałów 2 listki mięty imbirowej 1 łyżeczka miodu Maślankę miksować w blenderze kielichowym przez 3 minuty, aż się dobrze

zdrowszej wersji! Do tego pyszny sos miodowo- cytrynowy i można rozłożyć się ze wszystkim na zielonej trawie w owocowej rozkoszy :) Owocowy deser z mrożonego jogurtu Potrzebujesz: 500g truskawek 2 banany 250g borówki amerykańskiej 16 łyżek naturalnego jogurtu greckiego  Sos: 3 łyżeczki miodu 3 łyżeczki soku z cytryny Sposób przyrządzenia: 1. Truskawki umyj, odszypułkuj, umieść w robocie kuchennym lub wysokim(...)zmiksuj na gładko. 3. Keksówkę wyłóż folią spożywczą i wlej do niej połowę masy truskawkowej, drugą odlej do miseczki. 4. Keksówkę wstaw do zamrażalnika na ok. 15 min. 5. Banany obierz i zmiksuj na gładko z 4 łyżkami jogurtu. 6. Wyjmij formę z zamrażalnika i łyżką nałóż bananową masę - delikatnie wyrównaj i włóż z powrotem do zamrażalki

Bardzo szybki w przygotowaniu, a zje go każdy. Mamy już południe a obiad w lesie. Piszę szybciutko składniki i przygotowanie i mykam do kuchni. Miłego dzionka :) SKŁADNIKI: 1 mały banan odrobina gorzkiej czekolady 2 łyżki płaskie płatków jaglanych 1 płaska łyżka płatków kukurydzianych bez glutenu 2 łyżki jogurtu greckiego PRZYGOTOWANIE:    Na dól miski daj płatki jaglane. Pokrój banana(...)kostkę. Ułóż go tak aby zostawić z boku miejsce na jogurt. Daj jogurt.  Banana posyp płatkami kukurydzianymi. Nożykiem zeskrob gorzką czekoladę na jogurt SMACZNEGO