Przepisy

TERRINA ŚLEDZIOWA (keto, LCHF, bez glutenu)TERRINA ŚLEDZIOWA (keto, LCHF, bez glutenu) 190Ola la LCHF
WĘGIERSKI GULASZ WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)WĘGIERSKI GULASZ WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 803Ola la LCHF
POLĘDWICZKI WIEPRZOWE (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)POLĘDWICZKI WIEPRZOWE (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 334Ola la LCHF
FRITTATA Z BRUKSELKĄ (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)FRITTATA Z BRUKSELKĄ (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 197Ola la LCHF
PLACKI Z KISZONEJ KAPUSTY (keto, LCHF, bez glutenu)PLACKI Z KISZONEJ KAPUSTY (keto, LCHF, bez glutenu) 250Ola la LCHF
ŁOSOŚ POD ZIOŁOWO-POROWĄ PIERZYNKĄ (keto, LCHF, paleo, bez gltuenu i laktozy)ŁOSOŚ POD ZIOŁOWO-POROWĄ PIERZYNKĄ (keto, LCHF, paleo, bez gltuenu i laktozy) 110Ola la LCHF
KETO KRAKERSY SEROWE (keto, LCHF, bez glutenu)KETO KRAKERSY SEROWE (keto, LCHF, bez glutenu) 360Ola la LCHF
KETO BURRITO (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, jajek i laktozy)KETO BURRITO (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, jajek i laktozy) 315Ola la LCHF
PIZZA Z CUKINII (keto, LCHF, bez glutenu)PIZZA Z CUKINII (keto, LCHF, bez glutenu) 262Ola la LCHF
PIECZONA ROLADA Z CUKINII Z BOCZKIEM (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)PIECZONA ROLADA Z CUKINII Z BOCZKIEM (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 152Ola la LCHF
MINI PIZZE Z CUKINII (keto, LCHF, optymalne, bez glutenu)MINI PIZZE Z CUKINII (keto, LCHF, optymalne, bez glutenu) 450Ola la LCHF
KARMEL BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)KARMEL BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 122Ola la LCHF
ZUPA KREM Z CUKINII (keto, LCHF, paleo, bez laktozy i glutenu)ZUPA KREM Z CUKINII (keto, LCHF, paleo, bez laktozy i glutenu) 212Ola la LCHF
SAŁATKA GRECKA (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)SAŁATKA GRECKA (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 233Ola la LCHF
OLIWKA MAGNEZOWA (suplement, dieta, magnez)OLIWKA MAGNEZOWA (suplement, dieta, magnez) 138Ola la LCHF
KETCHUP Z CUKINII BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo)KETCHUP Z CUKINII BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo) 244Ola la LCHF
TATAR WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu i laktozy)TATAR WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu i laktozy) 299Ola la LCHF
SMAŻONE KREWETKI ZE SZPARAGAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)SMAŻONE KREWETKI ZE SZPARAGAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 219Ola la LCHF
CAMEMBERT Z SOSEM MALINOWYM (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu)CAMEMBERT Z SOSEM MALINOWYM (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu) 206Ola la LCHF
OGÓRKI MAŁOSOLNEOGÓRKI MAŁOSOLNE 145Ola la LCHF
SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, FETĄ I MALINAMI (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, FETĄ I MALINAMI (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 150Ola la LCHF
SAŁATKA CAPRESE (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)SAŁATKA CAPRESE (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 209Ola la LCHF
KOTLETY Z WĄTRÓBKĄ I PIECZARKAMI (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)KOTLETY Z WĄTRÓBKĄ I PIECZARKAMI (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy) 246Ola la LCHF
CIASTO KOKOSOWE Z TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, cukru i laktozy)CIASTO KOKOSOWE Z TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, cukru i laktozy) 367Ola la LCHF
KETO KRÓWKI BEZ MLEKA I CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, laktozy, cukru i jajek)KETO KRÓWKI BEZ MLEKA I CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, laktozy, cukru i jajek) 307Ola la LCHF
PIERŚ Z KURCZAKA W PRZYPRAWACH (redukcja, adaptacja, keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)PIERŚ Z KURCZAKA W PRZYPRAWACH (redukcja, adaptacja, keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 207Ola la LCHF
SERNIK NA ZIMNO Z MASCARPONE I TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu, jajek i cukru)SERNIK NA ZIMNO Z MASCARPONE I TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu, jajek i cukru) 2034Ola la LCHF
KREWETKI W KETO CIEŚCIE (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)KREWETKI W KETO CIEŚCIE (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy) 177Ola la LCHF
KREWETKI W CIEŚCIE LCHF (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)KREWETKI W CIEŚCIE LCHF (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy) 211Ola la LCHF
CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM Z AWOKADO (keto, LCHF, paleo, optymalne, wegańskie, raw bez glutenu, laktozy, cukru i jajek)CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM Z AWOKADO (keto, LCHF, paleo, optymalne, wegańskie, raw bez glutenu, laktozy, cukru i jajek) 188Ola la LCHF
LEKKA SAŁATKA Z SELEREM NACIOWYM, KURCZAKIEM I JAJKIEM (redukcja, keto, LCHF, paleo, optymalna, bez glutenu i laktozy)LEKKA SAŁATKA Z SELEREM NACIOWYM, KURCZAKIEM I JAJKIEM (redukcja, keto, LCHF, paleo, optymalna, bez glutenu i laktozy) 271Ola la LCHF
KARKÓWKA PIECZONA W SOSIE ŚMIETANOWO-PIECZARKOWYM (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)KARKÓWKA PIECZONA W SOSIE ŚMIETANOWO-PIECZARKOWYM (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 294Ola la LCHF

Autor

Ola la LCHFOla la LCHF

Mam na imię Ola i od 2013 roku jestem fanką LCHF i ketozy, dzięki którym udało mi się schudnąć 25 kg oraz odzyskać zdrowie. Ola la LCHF to blog o odżywianiu wg modelu LCHF (low carb high fat). Znajdziecie tu zatem wszelkie informacje na temat diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych takich jak LCHF, ketogeniczna czy optymalna.