Przepisy

ŚLEDZIE FASZEROWANE KAPUSTĄ KISZONĄ (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)ŚLEDZIE FASZEROWANE KAPUSTĄ KISZONĄ (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 172Ola la LCHF
TERRINA ŚLEDZIOWA (keto, LCHF, bez glutenu)TERRINA ŚLEDZIOWA (keto, LCHF, bez glutenu) 199Ola la LCHF
WĘGIERSKI GULASZ WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)WĘGIERSKI GULASZ WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 808Ola la LCHF
POLĘDWICZKI WIEPRZOWE (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)POLĘDWICZKI WIEPRZOWE (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 343Ola la LCHF
FRITTATA Z BRUKSELKĄ (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)FRITTATA Z BRUKSELKĄ (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 206Ola la LCHF
PLACKI Z KISZONEJ KAPUSTY (keto, LCHF, bez glutenu)PLACKI Z KISZONEJ KAPUSTY (keto, LCHF, bez glutenu) 258Ola la LCHF
ŁOSOŚ POD ZIOŁOWO-POROWĄ PIERZYNKĄ (keto, LCHF, paleo, bez gltuenu i laktozy)ŁOSOŚ POD ZIOŁOWO-POROWĄ PIERZYNKĄ (keto, LCHF, paleo, bez gltuenu i laktozy) 115Ola la LCHF
KETO KRAKERSY SEROWE (keto, LCHF, bez glutenu)KETO KRAKERSY SEROWE (keto, LCHF, bez glutenu) 372Ola la LCHF
KETO BURRITO (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, jajek i laktozy)KETO BURRITO (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, jajek i laktozy) 326Ola la LCHF
PIZZA Z CUKINII (keto, LCHF, bez glutenu)PIZZA Z CUKINII (keto, LCHF, bez glutenu) 273Ola la LCHF
PIECZONA ROLADA Z CUKINII Z BOCZKIEM (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)PIECZONA ROLADA Z CUKINII Z BOCZKIEM (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 158Ola la LCHF
MINI PIZZE Z CUKINII (keto, LCHF, optymalne, bez glutenu)MINI PIZZE Z CUKINII (keto, LCHF, optymalne, bez glutenu) 458Ola la LCHF
KARMEL BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)KARMEL BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 126Ola la LCHF
ZUPA KREM Z CUKINII (keto, LCHF, paleo, bez laktozy i glutenu)ZUPA KREM Z CUKINII (keto, LCHF, paleo, bez laktozy i glutenu) 224Ola la LCHF
SAŁATKA GRECKA (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)SAŁATKA GRECKA (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 243Ola la LCHF
OLIWKA MAGNEZOWA (suplement, dieta, magnez)OLIWKA MAGNEZOWA (suplement, dieta, magnez) 150Ola la LCHF
KETCHUP Z CUKINII BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo)KETCHUP Z CUKINII BEZ CUKRU (keto, LCHF, paleo) 256Ola la LCHF
TATAR WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu i laktozy)TATAR WOŁOWY (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu i laktozy) 309Ola la LCHF
SMAŻONE KREWETKI ZE SZPARAGAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)SMAŻONE KREWETKI ZE SZPARAGAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 229Ola la LCHF
CAMEMBERT Z SOSEM MALINOWYM (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu)CAMEMBERT Z SOSEM MALINOWYM (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu) 214Ola la LCHF
OGÓRKI MAŁOSOLNEOGÓRKI MAŁOSOLNE 153Ola la LCHF
SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, FETĄ I MALINAMI (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, FETĄ I MALINAMI (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 163Ola la LCHF
SAŁATKA CAPRESE (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu)SAŁATKA CAPRESE (keto, LCHF, optymalna, bez glutenu) 214Ola la LCHF
KOTLETY Z WĄTRÓBKĄ I PIECZARKAMI (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)KOTLETY Z WĄTRÓBKĄ I PIECZARKAMI (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy) 257Ola la LCHF
CIASTO KOKOSOWE Z TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, cukru i laktozy)CIASTO KOKOSOWE Z TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, cukru i laktozy) 377Ola la LCHF
KETO KRÓWKI BEZ MLEKA I CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, laktozy, cukru i jajek)KETO KRÓWKI BEZ MLEKA I CUKRU (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, laktozy, cukru i jajek) 319Ola la LCHF
PIERŚ Z KURCZAKA W PRZYPRAWACH (redukcja, adaptacja, keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)PIERŚ Z KURCZAKA W PRZYPRAWACH (redukcja, adaptacja, keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy) 215Ola la LCHF
SERNIK NA ZIMNO Z MASCARPONE I TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu, jajek i cukru)SERNIK NA ZIMNO Z MASCARPONE I TRUSKAWKAMI (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu, jajek i cukru) 2045Ola la LCHF
KREWETKI W KETO CIEŚCIE (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)KREWETKI W KETO CIEŚCIE (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy) 188Ola la LCHF
KREWETKI W CIEŚCIE LCHF (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)KREWETKI W CIEŚCIE LCHF (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy) 217Ola la LCHF
CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM Z AWOKADO (keto, LCHF, paleo, optymalne, wegańskie, raw bez glutenu, laktozy, cukru i jajek)CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM Z AWOKADO (keto, LCHF, paleo, optymalne, wegańskie, raw bez glutenu, laktozy, cukru i jajek) 196Ola la LCHF
LEKKA SAŁATKA Z SELEREM NACIOWYM, KURCZAKIEM I JAJKIEM (redukcja, keto, LCHF, paleo, optymalna, bez glutenu i laktozy)LEKKA SAŁATKA Z SELEREM NACIOWYM, KURCZAKIEM I JAJKIEM (redukcja, keto, LCHF, paleo, optymalna, bez glutenu i laktozy) 279Ola la LCHF

Autor

Ola la LCHFOla la LCHF

Mam na imię Ola i od 2013 roku jestem fanką LCHF i ketozy, dzięki którym udało mi się schudnąć 25 kg oraz odzyskać zdrowie. Ola la LCHF to blog o odżywianiu wg modelu LCHF (low carb high fat). Znajdziecie tu zatem wszelkie informacje na temat diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych takich jak LCHF, ketogeniczna czy optymalna.