płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:65/565)

dodatkiem rozgrzewającego cynamonu i startego jabłka, pachnąca szarlotką, z odrobiną miodu. Pycha... Polecam każdemu, bo owsianka dodaje sił na cały dzień a jednocześnie jest niesamowicie smaczna. 0,5 szklanki płatków owsianych górskich 1 szklanka wody 1 jabłko szczypta cynamonu 1 łyżeczka rodzynek (opcjonalnie) 1 łyżka miodu (u nas domowy  miód z mniszka ) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Płatki owsiane ugotować(...)wodzie do miękkości. Jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Dodać do przestudzonych płatków owsianych. Posypać szczyptą cynamonu, dodać łyżeczkę miodu (można dodać kilka rodzynek).  Cynamon, jabłka... mniam... Owsianka wymieszana, gotowa do jedzenia I jeszcze odrobina  miodu z mniszka (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

święto. I w detoks. Po prostu w me gUSTA ;) szklanka pokrojonych liści jarmużu szklanka wody mineralnej niegazowanej gruszka 1/2 jabłka 1/2 pomarańczy 1/2 łyżeczki miodu 2 łyżki płatków owsianych siemię lniane (opcjonalnie) Jarmuż, wodę mineralną i pół gruszki zblendowałam na jednolitą paćkę. Zalałam nią płatki owsiane. Dodałam miód. I zagotowałam do zgęstnienia. W międzyczasie pokroiłam w kostkę dodatki: jabłko, pomarańczę(...)gruszkę. Gotową owsiankę przelałam do szklanki. Udekorowałam owocami. Oprószyłam płatkami owsianymi i siemieniem lnianym. Jeśli chcecie podzielić się swoimi zielonymi, zdrowymi smakołykami zapraszam tutaj .  Zachęcam do udziału w Wiosennym Detoksie

Taki jogurt jadam ostatnio na śniadanie. Jest gęsty, a dodatek płatków owsianych i nasion słonecznika sprawia, że syci na długo. Przyrządza się go bardzo szybko, wystarczy tylko zmiksować wszystkie składniki. Doskonały również na drugie śniadanie lub na podwieczorek jako zdrowa przekąska. Składniki na 2 porcje: • 1 duży jogurt • 1 dojrzałe awokado(...)listków bazylii • sok z 1/2 cytryny • 1 łyżka nasion słonecznika • 1 łyżka płatków owsianych Wykonanie: • Wszystkie składniki zmiksować razem w blenderze. • Posypać po wierzchu odrobiną płatków owsianych i nasion słonecznika

Pyszne roladki, które przygotowałam na świąteczny obiad. Doskonała odmiana od tradycyjnych, ciężkich rolad z sosem lub tych smażonych w ogromnych ilościach oleju.  Płatki owsiane są również ciekawą alternatywą dla kalorycznej bułki tartej. Zachęcam do spróbowania. Rolady z kurczaka z pistacjami w panierce z płatków owsianych Składniki na około 4 rolady: 2 piersi z kurczaka 1 ząbek czosnku wyciśnięty przez(...)papryki pieprz Farsz: około 6-7 pieczarek 3-4 suszone pomidory z zalewy (osączonych) około 50 g pistacji 5-6   plastrów szynki dojrzewającej ½ cebuli czerwonej Panierka: 1 szklanka płatków owsianych   Przygotowanie: Rozpoczynamy od przygotowania mięsa. Kurczaka mielimy w maszynce do mięsa. Przyprawiamy i odstawiamy do lodówki na 30 minut. Przygotowujemy farsz. Pieczarki obieramy. Cebulę, szynkę, pieczarki i pomidory

truskawki świetnie smakują z owsianką ugotowaną na mleku. To będzie mój ulubiony dodatek, dopóki truskawki będą w sprzedaży! W sumie to także niezły deser, polecam! Do owsianki używam zawsze płatków owsianych błyskawicznych. Jeśli truskawki są wystarczająco słodkie można pominąć dodatek w postaci cukru trzcinowego czy np. miodu. Pamiętajcie, że szypułki z truskawek usuwamy zawsze po ich umyciu, inaczej szybko(...)stracą swój smak.  Owsianka z truskawkami / 1 porcja Składniki: 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych 1 szklanka mleka kilka truskawek Przygotowanie: Do garnka wlewamy mleko. Wsypujemy płatki owsiane. Całość zagotowujemy. Czekamy, ąż owsianka zgęstnieje. Truskawki myjemy. Usuwamy szypułki. Dzielimy na połówki. Układamy na wierzchu ostudzonej owsianki

koktajl z sezamkiem. Pysznie, zdrowo i bardzo pożywnie. Idealne rozpoczęcie długiego dnia. Do koktajlu dodałam pyszne, słodkie sezamki z ziarnami. Spróbujcie. Składniki: 1 i 1/2 banana 2 pełne łyżki płatków owsianych błyskawicznych 1 i 1/ 2 BIO sezamka z ziarnami (u mnie CANIHUA) Naura  180 ml jogurtu naturalnego 1 łyżka naturalnego kakao Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy(...)obranego banana, dodajemy płatki owsiane błyskawiczne, połamanego w rękach jednego sezamka, kakao i jogurt naturalny. Wszystko miksujemy. Koktajl przelewamy do pucharka. Na wierzch dajemy pokruszoną w rękach połowę sezamka i odrobinę płatków owsianych. Podajemy. Smacznego

Omlet z płatkami owsianymi i czekoladą to propozycja śniadania dla dzieci – tym bardziej gdy Wasze pociechy dzień zaczynają od kilku prostych ćwiczeń, typu przysiady, skłony. Po tych kilku ćwiczeniach należy zjeść pożywne śniadanie. Jeżeli szukacie wersji dla dorosłych – polecam ten wpis: Omlet z żurawiną, płatkami owsianymi i orzechami. Z poniżej podanych ilości przygotujecie... Więcej The post Omlet(...)płatkami owsianymi i czekoladą – idealny dla dzieci! appeared first on Magiczny Garnek

porcji) na masę jabłkową: - 1 kg jabłek, - 1 łyżeczka cynamonu, - 1 łyżka soku z cytryny (ok. 10 ml), - 2 łyżki miodu (ok. 48 g), na ciasto: - 1 szklanka płatków owsianych (ok. 110 g), - 1 szklanka mielonych migdałów (ok. 100 g), - 1/4 szklanki cukru (ok. 50 g), - 1/4 kostki masła (ok. 50 g). Sposób przygotowania 1. Jabłka obieramy(...)kroimy w cienkie plastry. 2. Jabłka dusimy w garnku z cynamonem, miodem i sokiem z cytryny przez ok. 5 min. 3. Smarujemy kokilki olejem rzepakowym i obsypujemy płatkami owsianymi. 4. Napełniamy kokilki duszonymi jabłkami. 5. Przygotowujemy kruszonkę: mieszamy masło z płatkami owsianymi, migdałami i cukrem. 6. Obsypujemy jabłka kruszonką. 7. Miniszarlotkę pieczemy w 180 ⁰C przez

Fajne kruche ciasteczka z dodatkiem płatków owsianych i orzechów. Można je zaliczyć do kategorii: "czym chata bogata...". Powstały jako sposób na zagospodarowanie niewykorzystanych  żółtek. 250 g margaryny 2 szklanki mąki 2/3 szklanki cukru 2/3 szklanki płatków owsianych 5 dag orzechów włoskich 4 żółtka (z dużych jajek) 1 łyżeczka proszku do pieczenia           Płatki owsiane zmielić

jedzeniu, o bogactwie natury! W pierwszy dzień lata prezentuję więc truskawkowy przepis, który koniecznie musicie wypróbować, póki są dostępne świeże truskawki!  Dietetyczny przepis, bo dodałam moje ulubione płatki owsiane błyskawiczne. Polecajcie przepis znajomym! Truskawkowe crumble / 1 porcja Składniki: niepełna szklanka truskawek 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżka cukru 1 łyżka mąki pszennej 1 łyżka masła Przygotowanie: Truskawki myjemy(...)Usuwamy szypułki. Owoce kroimy na pół. W naczyniu żaroodpornym układamy truskawki niemal do pełna. Płatki owsiane mieszamy w miseczce razem z mąką, masłem i cukrem. Rozcieramy palcami. Kruszonkę rozprowadzamy na truskawkach. Zapiekamy przez 10-15 minut, aż truskawki puszczą sok, a kruszonka będzie chrupiaca z wierzchu. Crumble można podać z lodami lub serkiem mascarpone. Zamiast mąki pszennej można użyć innej

Święta bez piernika ?! O nie! Dziś mam dla Was przepis na fantastyczny, szybki piernik, który przygotowałam w zdrowszej wersji. Mąkę pszenną zamieniłam na mąkę pełnoziarnistą oraz płatki owsiane , a cukier zastąpiłam miodem i stewią. Jest niesamowicie pyszny, lekki, absolutnie nie suchy … a do tego obłędnie pachnie korzennymi przyprawami. Ciężko się od niego oderwać i gwarantuję, że nawet wielbiciele tradycyjnych(...)lubi też zostawić bez przełożenia. * Osoby nieliczące kalorii mogą oblać polewą czekolado lub oprószyć cukrem pudrem. Koniecznie spróbujcie! Polecam! SKŁADNIKI: ( keksówka 20×10 ) * mąka pszenna – 1 szkl * płatki owsiane – 1 szkl * mleko 0,5% – 1 szkl * jajko – 2 szt * miód – 2 łyżki * proszek do pieczenia -1 łyżeczka * soda oczyszczona – 1 łyżeczka * stewia

niektórych w diecie... Może te ciasteczka to dobry pomysł na jej "przemycenie" do naszego jadłospisu? Są doskonałą alternatywą dla niezdrowych słodkości i idealnie zaspokajają ochotę na "coś słodkiego". Płatki owsiane i żurawina także nie są obojętne dla naszego organizmu. Ciastka posiadają miękkie wnętrze i przyjemnie chrupiący wierzch.  Całość jest idealnie dopasowana smakowo i kusząco pachnie. Zresztą sami spróbujcie(...)sztuk) 100g kaszy jaglanej z żurawiną i nasionami chia 80g płatków owsianych 100 ml mleka 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu 2 łyżki cukru brzozowego (można zastąpić 1 łyżką miodu) Dodatkowo: 2-3 łyżki truskawek liofilizowanych Kaszę ugotować według instrukcji podanej na opakowaniu. Do ostudzonej kaszy dodać 1/2 płatków owsianych, mleko, olej

Moja radosna twórczość na dziś to kotleciki z polędwiczki wieprzowej w marynacie musztardowej, smażone w płatkach owsianych ( przepis autorski) Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa olej do smażenia pół szklanki płatków owsianych marynata: pół szklanki oleju 1 łyżka musztardy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1 łyżeczka czosnku w proszku Przygotowanie: mięso umyj i pokrój na kotleciki, rozbij tłuczkiem w misce połącz(...)składniki marynaty i obtocz w niej mięso, miskę z tak przygotowanym mięsem odstaw na godzinę do lodówki rozgrzej olej na patelni wyjmij mięso z lodówki, w drugiej misce umieść płatki owsiane i obtaczaj z nich każdego kotlecika z osobna, a następnie usmaż na patelni z obu stron na rumiano podawaj z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką grecką Smacznego

Płatki owsiane błyskawiczne w naleśnikach z warzywami i  buncem 1 jajo 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych Kupiec 400 ml gazowanej wody mąka pszenna ile zabierze 1/2 młodej kapusty 1 szklanka zielonego groszku 1 cebula Posiekany estragon Sól i pieprz do smaku 2 łyżki przecieru z kwaśnych jablek Koper Natka pietruszki Olej roślinny Do miski wlej wodę, dodaj szczyptę soli(...)jajo. Wsypuj mąkę mieszając do chwili, aż uzyskasz ciasto naleśnikowe. Na końcu dodaj błyskawiczne płatki owsiane, wymieszaj. Odstaw na pół godziny. Usmaż  naleśniki. Ukladaj naleśniki na papierze, by odsączyc tluszcz ze smażenia. Na niewielkiej ilości oleju zeszklij posiekaną cebulę. Zetrzyj lub pokrój drobno bunc. Pokrój kapustę. Dodaj kapustę do cebuli, dodaj zioła, przyprawy i  przesmaż wszystko razem

Letni koktajl dzięki mrożonym owocom. Wzbogacony o płatki owsiane idealnie zastępuje śniadanie. Składniki: 200g malin (waga zamrożonych) 150g truskawek (waga zamrożonych) 150g jogurtu naturalnego 100ml wody 3 łyżki płatków owsianych Kilka listków świeżej mięty Truskawki i maliny umieszczamy w kielichu blendera , czekamy aż osiągną temperaturę pokojową. Dodajemy jogurt, wodę, płatki owsiane, miętę i miksujemy przez 1,5 minuty

Zapraszam Was na mega zdrowy placek- bez mleka, bez mąki, na samych płatkach owsianych, z dodatkiem zmiksowanych truskawek i rabarbarem na górze.Może i apetycznie nie wygląda, ale za to nadrabia smakiem, a przy tym tak cudnie pachnie truskawkami!!! Placek nie kruszy się przy krojeniu, jest zwarty i wilgotny.Och, koniecznie musicie przekonać się sami, jak wyśmienicie smakuje :)* płatki owsiane(...)szklanki* zmiksowane truskawki- 1 szklanka* jajko- 1 szt.* cukier waniliowy- 2 płaskie łyżki** rabarbar- 4 szt.Piekarnik nastawić na 180 stopni.Do miski wsypać płatki owsiane, wbić jajko, dodać cukier waniliowy oraz wlać zmiksowane truskawki.Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać i odstawić na około 10 minut do napęcznienia.Przelać do prostokątnej foremki silikonowej o wymiarach 22 x 11 cm (bądź innej wyłożonej