płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:56/565)

Kokosanki owsiane to ciasteczka, których dwoma głównymi składnikami, jak nazwa wskazuje, są wiórki kokosowe i płatki owsiane. Do tych dwóch składników wystarczy dodać jeszcze trzy inne i otrzymamy pyszne ciasteczka owsiano-kokosowe. Ciasteczka nie zawierają mąki ani masła. Ilość cukru można dopasować do własnych upodobań, choć ta podana w przepisie jest według mnie trafiona, gdyż ciasteczka nie są za słodkie(...)podanej porcji przygotować można 25-28 sztuk . Kokosanki owsiane Składniki: 4 białka 100g cukru pudru 130g wiórków kokosowych 130g płatków owsianych 50g oleju kokosowego (nierafinowanego) Wykonanie: - olej, jeśli jest w formie stałej, należy rozpuścić i ostudzić - białka ubić na sztywno -  pod koniec ubijania dodawać stopniowo - po jednej łyżce - cukier puder, ubijać do uzyskania gęstej, lśniącej masy (jak na bezę

Słodka, jesienna przekąska z miodem i cynamonem. #bezdodatkucukru #owsiane #bezglutenu Składniki: – 3 jabłka – 75 g płatków owsianych – 15 g orzechów laskowych – 15 g migdałów – 30 g rodzynków – kilka chipsów kokosowych – łyżka siemienia lnianego – 10 g pestki dyni – 10 g słonecznika – 1/4 szklanki soku z pomarańczy + miód i cynamon do smaku(...)Sposób przygotowania Jabłka umyć, odciąć górę i wydrążyć środek nożem. Płatki owsiane połączyć z bakaliami, posiekanymi orzechami, dodać sok z pomarańczy, miód, cynamon i wymieszać. Jabłka nadziewać mieszanką i piec w piekarniku przez ok. 30 min aż jabłka będą miękkie w temp. 180 stopni Celsjusza. Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! Powodzenia i… SMACZNEGO

zdrowe CIASTECZKA OWSIANE, bez dodatku cukru i masła. Zapraszam do wypróbowania.  Z podanych składników wychodzi około 24 szt. :) Składniki 1 banan 1 średnie jabłko 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych  1/2 szklanki mleka 1/3 szklanki rodzynek 1/3 szklanki żurawiny  1/3 szklanki łuskanego słonecznika  1/3 szklanki płatków migdałowych 2 łyżeczki cynamonu Wykonanie(...)miski wsypuję płatki owsiane i zalewam je gorącym mlekiem, mieszam i odstawiam. Rodzynki, żurawinę i płatki migdałowe rozdrabniam na mniejsze kawałki. Natomiast ziarenka słonecznika zostawiam   w całości. Wszystkie składniki dodaję do płatków owsianych. Jabłko i banana obieram, ścieram na tarce i  mieszam dokładnie z pozostałymi składnikami. Aby ciasteczka ładnie pachniały, do masy dodaje jeszcze 2 łyżeczki cynamonu

Czasem nachodzi mnie ochota na coś chrupkiego, a jednocześnie lekko słodkiego. W domowych warunkach można szybko w takiej sytuacji zrobić chrupiące florentynki z ziaren i płatków owsianych, które w zasadzie mamy pod ręką w każdej kuchni. Ciasteczka są pyszne, chrupiące i zdrowe. Nie można poprzestać na jednym. Są bardzo wciągające. ZIARNISTE FLORENTYNKI Składniki: 50 g płatków owsianych 25 g pestek(...)słonecznika 25 g pestek dyni 40 g płatków migdałowych 40 g cukru pudru 1 białko skórka otarta z cytryny lub połowy pomarańczy Przygotowanie: Płatki owsiane, słonecznik oraz pestki dyni prażymy na suchej patelni na lekko złoty kolor. Studzimy. Do mieszanki dodajemy płatki migdałowe oraz białko roztrzepane widelcem z cukrem pudrem i otartą skórką cytrynową lub pomarańczową. Mieszamy.  Nakładamy

osoby) - 10 łyżek płatków owsianych - 1 duża garść czereśni - 2 łyżki miodu - 2 łyżki płatków migdałowych S p o s ó b   p r z y g o t o w a n i a: płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, czekamy aż napęcznieją. czereśnie przekrawamy na pół i drylujemy. płatki migdałowe prażymy na suchej patelni. do płatków dodajemy czereśnie

osób aktywnych fizycznie. Takie naleśniki można przygotować sobie na śniadanie bądź drugie śniadanie. Składniki: * 2 jajka * 1 szklanka mąki * 1 szklanka mleka * szczypta soli * pół szklanki płatków owsianych * 1 miarka odżywki proteinowej o smaku czekoladowym Wykonanie: Wszystkie produkty (oprócz płatków owsianych) dać do miski, wymieszać mikserem na gładką masę. Dodać płatki owsiane wymieszać łyżką

poznawać swój organizm, dochodząc do tego co mu najbardziej służy. Więc postanowiłam sprawdzić jak do tej mojej ulubionej ma się owsianka bez gotowania. Jako, że gotowanie podwyższa indeks glikemiczny płatków owsianych, postanowiłam spróbować pominąć ten etap. Czy owsianka bez gotowania da się w ogóle zjeść? Oczywiście, że tak! Jeśli płatki mają odpowiednio dużo czasu, żeby zmięknąć (noc), to rano(...)owsianki z nasionami chia i truskawkami, podkręconej listkami mięty. Koniecznie dajcie znać czy przetestowaliście i jakie mieliście cukry po posiłku. U mnie w normie Składniki na 1 porcję : 30g płatków owsianych górskich 150ml mleka owsianego lub wody 1 łyżeczka nasion chia Do podania: 3 truskawki lub garść innych owoców jagodowych (maliny, jeżyny, borówki) 1/4 łyżeczki nasion chia 3 listki mięty

całej listy użytych konserwantów i wzmacniaczy smaku. Dlatego najlepiej jest wykonać taki zakwas samemu. Nie jest to ani skomplikowane ani trudne. Poniżej podaje przepis na zakwas oparty na płatkach owsianych. Jeśli wykorzystujemy zakwas częściej niż raz w roku, warto zostawić odrobinę w słoiku w lodówce, wtedy następny zakwas szybciej się ukisi i będzie jeszcze lepszy niż jego poprzednik. UWAGA zakwas(...)według tego przepisu wychodzi bardzo gęsty.Jeśli lubimy żur żadki należy dodać do kiszenia wiecej wody. Składniki: 200 g płatków owsianych 1 łyżka mąki 600 ml przegotowanej ciepłej wody 3-4 ząbki czosnku 3 ziarna ziela angielskiego 1 liść laurowy piętka lub skórka żytniego chleba najlepiej na zakwasie Wykonanie: Płatki owsiane zmielić w blenderze lun młynku do kawy. Płatki przełożyć

pierwsze posiłki uwielbiam urozmaicać w ciekawe dodatki smakowe. Dziś zapraszam Was na chałwowy owsiany pucharek śniadaniowy. Spróbujcie. Składniki: (na 2 porcje) 1 1/2 łyżki pasty sezamowej tahini 7 łyżek płatków owsianych górskich 1 1/2 łyżki rodzynek sułtańskich 1 szklanka mleka 6 garści płatków z pełnego ziarna 1 banan Przygotowanie: W rondelku z grubszym dnem gotujemy mleko, dodajemy pastę sezamową(...)mieszamy do połączenia. Następnie wsypujemy płatki owsiane górskie, gotujemy około 5 minut. Po tym czasie zdejmujemy rondelek z ognia i dodajemy rodzynki, mieszamy. Odstawiamy na chwilę. Na dno dwóch pucharków wykładamy po 3 garście lekko zgniecionych płatków z pełnego ziarna. Na warstwę płatków wykładamy po połowie pociętego w kostkę banana. Kolejną warstwę tworzymy z chałwowych płatków owsianych. Wierzch przyozdabiamy

spalanie tłuszczu, zawierają wiele witamin i doskonale wpływają na kondycję włosów. • Czas przygotowania: 4 minuty • Smak: przewaga truskawek • Kiedy pić: o każdej porze Składniki : • garść truskawek • imbir • 2 łyżki płatków owsianych • łyżka miodu • woda (według uznania) Przygotowanie : Płatki owsiane pozostaw na noc w wodzie, tak aby dobrze nasiąkły. Zetrzyj imbir ​Umyj truskawki, pokrój na mniejsze części i wrzuć do blendera(...)razem z imbirem, miodem i przygotowanymi płatkami owsianymi. Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Dolej do całości trochę wody i ponownie zmiksuj

Uwielbiam Koktajle , zwłaszcza na śniadanie. Dziś zapraszam na pyszny koktajl śniadaniowy na bazie mleka owsianego z płatkami owsianymi i Aronią LIO SHAKE ze Sklepu Stragan Zdrowia.pl. Sproszkowana liofilizowana aronia stanowi doskonały składnik wszelkiego rodzaju koktajli, deserów, a także bazę do przygotowania smacznej owocowej herbatki. SKŁADNIKI DLA 1 OSOBY: 🍹 200 ml Mleka Owsianego 🍹 1 łyżeczka Aronii Lio Shake 🍹1 łyżka płatków(...)owsianych 🍹1 łyżka zarodków pszennych 🍹1 gruszka PRZYGOTOWANIE: Gruszkę myję i kroję w mniejsze kawałki. Do kubka wkładam gruszkę, płatki, zarodki owsiane oraz Aronię Lio Shake .  Na sam koniec wlewam mleko. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl. Piję od razu. Smacznego i Na Zdrowie

żmudne przygotowanie pysznego, zdrowego śniadania? Wystarczy, że wieczorem zalejesz płatki, przygotujesz ulubione dodatki i zakręcisz w słoiku swoje mobilne śniadanie. Zakręcone owsianki z płatkami jaglanymi: WERSJA 1: - 25g płatków owsianych górskich - 25g płatków jaglanych - łyżka siemienia lnianego - dojrzały, średni banan - mleko roślinne - mrożone truskawki zmiksowane na mus - suszone śliwki - łyżka masła orzechowego - gorzka czekolada, minimum 70% - pół jabłka - cynamon - odrobina(...)jabłkami, masłem orzechowym i suszonymi owocami. Czekoladę i masło orzechowe koniecznie nałóż na ciepłe jabłka, żeby się roztopiły. 6. Zakręć słoik i biegnij na autobus.  WERSJA 2: - 25g płatków owsianych górskich - 25g płatków jaglanych - łyżka siemienia lnianego - dojrzały, średni banan - mleko roślinne - kilka suszonych daktyli  - kilka suszonych fig - garść rodzynek - łyżka masła orzechowego Wykonanie: 1. Wieczorem wsyp

sałatkę a on przerażony na mnie patrzy i pyta czy dziś ciastka z pomidorów będą Cóż nie z pomidorów a z bananów i do tego z pełnoziarnistej mąki i płatków owsianych- samo dobro. Składniki: 250 g płatków owsianych 250 g mąki pełnoziarnistej 200 g masła roślinnego 4 banany szczypta soli łyżeczka proszku do pieczenia 100 g cukru 100 ml wody(...)wyrobić najlepiej mikserem do konsystencji bułki tartej. Ubitą pianę z wody po ciecierzycy połączyć z rozgniecionym bananem. Powstałą masę połączyć z „bułką tartą” dodać cukier i płatki owsiane, zamieszać łyżką i wyrobić chwilę mikserem. Powstanie taka oto gęsta papka: Połową tej papki wykleić standardową blachę nasmarowaną wcześniej masłem, na to położyć odsączone banany i przykryć pozostałą częścią ciasta

zrobieniu czekoladowych jeżyków postanowiłam je trochę udoskonalić. Zmieniłam im kształt, płatki owsiane trochę podgotowałam, dodałam alkohol i kokos.Składniki:1,5 szklanki płatków owsianych,6 łyżki miodu,3 łyżki cukru pudru,3 łyżki kakao,1 kieliszek brandy,100 g margaryny,wiórki kokosowe.Przygotowanie: W rondelku rozpuszczamy margarynę, miód, kakao. Gdy składniki połączą się dodajemy płatki owsiane i jeszcze chwile podgrzewamy. Cały

brzoskwinie, w roli głównej. Ze względu na porę roku wykorzystałyśmy te w zalewie, które są dostępne w sklepach przez cały rok. W całość wkomponowałyśmy skórkę z pomarańczy, imbir, migdały, płatki owsiane i puchatą masę cukrowo-jajeczną.  My owocowe desery uwielbiamy w każdej postaci, takie na ciepło są idealna alternatywą na chłodne popołudnia i wieczory - czyli(...)200g brzoskwiń odsączonych z zalewy 1,5 łyżeczki startej skórki z pomarańczy 1 duże jajo szczypta soli odrobina imbiru 1 niepełna łyżka amaretto - aromatu do kawy (opcjonalnie) 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka całych migdałów (lub płatków) 1/5 szklanki cukru trzcinowego (lub białego) cukier puder do posypania wierzchu masło do wysmarowania formy Przygotowanie:  Połówki brzoskwiń odsączamy z zalewy