płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:53/565)

pachnącej cynamonem owsianki, która doda Ci energii na cały dzień. Prosta, szybka, zdrowa i pożywna. A Ty lubisz owsiankę? Jaka jest Twoja ulubiona wersja? Do mojego śniadania wykorzystałam  płatki owsiane górskie błyskawiczne  i  otręby pszenne  od  Młyny Stoisław . Składniki: * 1 szklanka wody * 3 łyżki płatków owsianych * 3 łyżki otrębów pszennych * 1 jabłko * 1 łyżka cukru(...)szczypty cynamonu Wykonanie: Do garnka wlać wodę, dodać płatki owsiane i otręby pszenne, gotować około 3-4 minut. Odstawić by płatki napęczniały.  Do drugiego garnka wsypać pokrojone na małe kawałki, obrane ze skórki jabłko, zasypać cukrem i cynamonem. Jabłka karmelizować na mniejszym palniku grzewczym do czasu aż zmiękną, co chwilę mieszając by się nie przypaliły. Owsiankę wyłożyć do miseczki

otwierają na blogu sezon na ciepłe śniadania i moje ukochane jabłka z cynamonem, które już niebawem tutaj się pojawią. Na osłodę jesiennych poranków polecam również pieczone jabłka z płatkami owsianymi . Składniki (ok. 9 placuszków): ok. 3/4 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka 1 duże jajko 1 duży dobrze dojrzały banan 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo: olej kokosowy do smażenia(...)miód do podania ulubione owoce, orzechy itp. Przygotowanie: 1) Do kielicha blendera wsypać 1/2 szklanki płatków owsianych, dodać jajko, banana, zalać mlekiem i zmiksować na jednolitą masę. Jeżeli masa wyszła zbyt rzadka dodać resztę płatków i ponownie zmiksować. 2) Na koniec dodać proszek do pieczenia i jeszcze raz dokładnie wymieszać. 3) Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego (najlepiej patelnię

otwierają na blogu sezon na ciepłe śniadania i moje ukochane jabłka z cynamonem, które już niebawem tutaj się pojawią. Na osłodę jesiennych poranków polecam również pieczone jabłka z płatkami owsianymi . Składniki (ok. 9 placuszków): ok. 3/4 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka 1 duże jajko 1 duży dobrze dojrzały banan 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo: olej kokosowy do smażenia(...)miód do podania ulubione owoce, orzechy itp. Przygotowanie: 1) Do kielicha blendera wsypać 1/2 szklanki płatków owsianych, dodać jajko, banana, zalać mlekiem i zmiksować na jednolitą masę. Jeżeli masa wyszła zbyt rzadka dodać resztę płatków i ponownie zmiksować. 2) Na koniec dodać proszek do pieczenia i jeszcze raz dokładnie wymieszać. 3) Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego (najlepiej patelnię

otwierają na blogu sezon na ciepłe śniadania i moje ukochane jabłka z cynamonem, które już niebawem tutaj się pojawią. Na osłodę jesiennych poranków polecam również pieczone jabłka z płatkami owsianymi . Składniki (ok. 9 placuszków): ok. 3/4 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka 1 duże jajko 1 duży dobrze dojrzały banan 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo: olej kokosowy do smażenia(...)miód do podania ulubione owoce, orzechy itp. Przygotowanie: 1) Do kielicha blendera wsypać 1/2 szklanki płatków owsianych, dodać jajko, banana, zalać mlekiem i zmiksować na jednolitą masę. Jeżeli masa wyszła zbyt rzadka dodać resztę płatków i ponownie zmiksować. 2) Na koniec dodać proszek do pieczenia i jeszcze raz dokładnie wymieszać. 3) Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego (najlepiej patelnię

Przepyszny koktajl owocowy z płatkami owsianymi .Kremowy i słodki bez użycia cukru. koktajl ma 150 kcal. 1 szkl.kefiru 200 ml. 0.5 szkl.owoców pół na pół jerzyn i malin 1 łyżka płatków owsianych ********************************************************** Kefir zmiksować z owocami.Dodać płatki owsiane i wymieszać.Przelać do szklanek Jak mało słodki dodać łyżeczkę miodu

nasionami chia lub siemienia lnianego, suszonymi i świeżymi owocami. Dla odmiany owsiankę można też upiec. Obok płatów owsianych w rolach głównych występują agrest i białe porzeczki. Składniki 100 g płatków owsianych górskich 100 ml ciepłego mleka lub mleka roślinnego 1 szklanka białych porzeczek 1 szklanka agrestu 2 łyżki miodu lub syropu klonowego Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem i odstawiamy(...)minut. Owoce myjemy. Porzeczki zrywamy z gałązek, a z agrestu odcinamy obie końcówki i kroimy na pół. Owoce i jedną łyżkę miodu lub syropu klonowego dodajemy do płatków owsianych i mieszamy. Nakładamy do dużego żarodoopornego naczynia lub kokilek. Pieczmy 30 minut w piekarniku nagrzanym na 180 stopni. Przed podaniem polewamy 1 łyżką miodu lub syropu klonowego. Owsianka jest dobra również

też  wielu składników, więc jest tanie w wykonaniu. Sernik na zimno polecam wszystkim łasuchom, szczególnie tym będącym na diecie. Składniki (tortownica o średnicy 26 cm): spód 20 dag płatków owsianych 2 łyżki miodu 1/2 kostki masła masa serowa 50 dag twarogu sernikowego mielonego 1 szklanka gęstego jogurtu naturalnego 1/2 szklanki cukru 7 łyżeczek żelatyny wierzch garść suszonych moreli garść(...)płatków owsianych 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady łyżeczka masła Sposób przygotowania: Żelatynę rozpuszczamy w 1/3 szklanki ciepłej wody. Masło podgrzewamy w małym rondelku. Łączymy ze sobą płatki, masło i miód. Wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wyrównujemy i lekko dociskamy. Ser miksujemy z cukrem. W osobnym naczyniu miksujemy jogurt naturalny z rozpuszczoną żelatyną. Masę sernikową miksujemy z jogurtem. Wykładamy

był to późny wieczór, a raczej noc. Padło na owsiankę w wersji piernikowej. Była tak pyszna, ze do rana nie został ani kawałek. Składniki: szklanka płatków quinoa pół szklanki płatków owsianych 2 szklanki mleka 1 jajko 4 łyżki mąki orkiszowej 4 łyżki jogurtu naturalnego 4 łyżki brązowego cukru 4 łyżki przyprawy piernikowej 2 łyżki mielonego ostropestu ( używam od Olejowego Raju(...)jabłka Płatki quinoa wymieszałam z płatkami owsianymi i ugotowałam z dwoma szklankami mleka. Odstawiłam do wystygnięcia. W wysokiej misce wymieszałam cukier, mąkę, ostropest, przyprawę piernikową, jogurt, jajko i letnie ugotowane płatki. Foremkę wyłożyłam papierem do pieczenia, przełożyłam masę owsianą i ułożyłam na niej pocięte kawałki jabłka. Całość piekłam przez 25 minut w temperaturze

szklanka świeżego szpinaku 1 łyżeczka miodu Przygotowanie Zmiksuj na gładką masę truskawki, jagody, szpinak i pokrojonego banana z dodatkiem soku pomarańczowego, jogurtu naturalnego i miodu. 4. Koktajl z płatkami owsianymi i bananem Składniki 1 banan 1 szklanka jogurtu naturalnego 2 łyżki masła orzechowego 1/2 szklanki mleka 1/4 szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka miodu Przygotowanie Zmiksuj na gładką masę płatki owsiane

dobry, wszystkim smakowały :) Są wilgotne i miękkie, najlepsze w dniu pieczenia. Idealne też dla osób na diecie - nie zawierają dodatkowego cukru, są słodzone samymi bananami :) Szybkie ciasteczka bananowe z płatkami owsianymi 2 banany (dojrzałe) 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka nasion słonecznika łyżeczka masła orzechowego 1 płaska łyżka nasion chia 3-4 posiekane orzechy włoskie(...)pekan Banany rozgnieść widelcem. Dodać masło orzechowe, olej kokosowy, orzechy, płatki owsiane i nasiona. Wszystko dokładnie wymieszać i odstawić na 10-15 min. Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia. Nabierać ok. łyżkę ciasta, uformować kulkę, lekko spłaszczyć dłonią. Ułożyć ciasteczka na blaszce. Piec ok. 20 min, na złoty kolor. inspiracja Przepis dodaję do akcji Wiosenny detoks

Chleb na owsiance Składniki na 2 keksówki( 10x20 cm): 500 g białej mąki pszennej 1 i 1/4 łyżeczki (4g) drożdży instant, lub 15 g świeżych Owsianka: 150 g drobnych płatków owsianych 450 g wrzącej wody 30 g miękkiego masła 2 łyżeczki soli 1 i 1/2 łyżki (30 g) jasnego miodu  175 ml mleka Posypka: 1 łyżka białego sezamu(...)łyżka płatków owsianych olej i owsiane otręby do wysypania foremek Drożdże mieszamy z mąką. W garnuszku płatki owsiane zalewamy wrzątkiem. Dodajemy masło, miód i sól. Mieszamy i odstawiamy. Do lekko przestygniętych płatków dodajemy letnie mleko. Z tego względu, że ciasto jest dość klejące, łatwiej jest je wyrabiać w mikserze z hakiem do ciasta drożdżowego lub w maszynie do chleba

mnie w dwóch wariantach – jeden z płatkami migdałowymi, drugi z owocami – do wyboru/do koloru:) Na 1 porcję: mniej niż 1/2 szkl. ulubionego musli 3-4 łyżki płatków owsianych (błyskawicznych) 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego dżem 100% z owoców Czarny Bez Łowicz kilka świeżych owoców lub kilka łyżek płatków migdałowych Na suchej patelni rumienimy płatki migdałowe (jeśli chcemy(...)dodać). Odkładamy. Na tej samej patelni podprażamy teraz płatki owsiane. Zdejmujemy z patelni gdy leciutko się przyrumienią. Płatki owsiane mieszamy w miseczce z musli. Zalewamy 3-4 łyżkami wrzątku, by nieco zmiękły i napęczniały. Część przekładamy do szklanki. Przykrywamy 2 łyżeczkami dżemu z czarnego bzu. Na dżem wykładamy kilka łyżek jogurtu naturalnego. Ponownie wykładamy musli, dajemy jogurt i dekorujemy kleksem

tylko marzy się kubek ciepłej herbaty i jakiś słodycz. Mnie dopadła dziś ochota na słodycze owocowe, zdrowe sycące. Do przygotowania morelowych kulek mocy potrzebujemy zaledwie 4 składników: moreli, rodzynek, płatków owsianych oraz suszonego imbiru. Z otrzymanej masy wychodzi ok. 12 kulek – 4 porcji po ok. 90 g każda. Jedna porcja zawiera 260 kcal, więc mimo, że składniki to samo(...)zdrowie nie ma co przesadzać z ilością ;). Składniki: 150 g suszonych moreli 100 g rodzynek 100 g płatków owsianych 1/2 łyżeczki suszonego imbiru Morelowe kulki mocy Przepis: Do ręcznego rozdrabniacza wkładamy morele oraz rodzynki i blendujemy je razem ok. 2-3 minut, aż otrzymamy gładką masę. Następnie dodajemy suszony imbir i suche płatki owsiane. Znowu wszystko razem blenujemy, tak żeby

tylko marzy się kubek ciepłej herbaty i jakiś słodycz. Mnie dopadła dziś ochota na słodycze owocowe, zdrowe sycące. Do przygotowania morelowych kulek mocy potrzebujemy zaledwie 4 składników: moreli, rodzynek, płatków owsianych oraz suszonego imbiru. Z otrzymanej masy wychodzi ok. 12 kulek – 4 porcji po ok. 90 g każda. Jedna porcja zawiera 260 kcal, więc mimo, że składniki to samo(...)zdrowie nie ma co przesadzać z ilością ;). Składniki: 150 g suszonych moreli 100 g rodzynek 100 g płatków owsianych 1/2 łyżeczki suszonego imbiru Morelowe kulki mocy Przepis: Do ręcznego rozdrabniacza wkładamy morele oraz rodzynki i blendujemy je razem ok. 2-3 minut, aż otrzymamy gładką masę. Następnie dodajemy suszony imbir i suche płatki owsiane. Znowu wszystko razem blenujemy, tak żeby

weekendowych planów, to taki posiłek da Wam dużo energii i zapewni sytość do samego obiadu. Wielbiciele jajek i owsianki pokochają ten przepis. Omlet owsiany, to połączenie delikatnego omletu z płatkami owsianymi, a całość w zależności od upodobań i zawartości lodówki może być przygotowana na słodko lub na słono. Ja zdecydowanie wolę wersję wytrawną, dlatego dziś do jajek dodałam szpinaku (stąd(...)podałam z pomidorem. Mimo, że śniadanie jest banalne w przygotowaniu i nie wymaga wielu składników, prezentuje się bardzo efektownie i smakuje wybornie. Składniki na 1 porcję : 2 jajka 25g płatków owsianych górskich garść szpinaku kilka listków bazylii duża szczypta soli trochę świeżo mielonego pieprzu 1 niewielki pomidor lub 1/2 większego 1/2 łyżeczki tartego parmezanu (u mnie 5g po zważeniu) szczypiorek