płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:119/565)

Owsiankę można też zjeść na zimno, bo również doskonale smakuje.  Smaczne, zdrowe i sycące śniadanie, bardzo polecam. Składniki (1 porcja): 1 i 1/4 szklanki mleka  3 łyżki płatków owsianych  1 łyżka nasion chia  1/2 łyżeczki cynamonu  1 średnie jabłko  1/4 szklanki soku jabłkowego  1 łyżka miodu 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego  Wykonanie: Jabłko(...)smoothie. Przełożyć do rondelka i podgrzewać na małym ogniu, cały czas mieszając, aż do uzyskania preferowanej konsystencji*. Przelać do miseczki lub słoiczka i udekorować ulubionymi dodatkami (np. orzechy, granola, płatki owsiane, kawałki jabłka, czekolada) *Jeśli masa zbytnio zgęstnieje dolać mleka lub soku

słabo szukam. Być może. ;) Składniki: filet z łososia, pstrąga łososiowego lub dużego pstrąga (około 500 g) kilka łyżek mąki 75 g roztopionego masła z solą morską kilka łyżek płatków owsianych 1 łyżka whisky sos: 2 łyżeczki majonezu 1 łyżeczka ostrej musztardy (angielska, Dijon) 1 łyżeczka kwaśnej śmietany 2 łyżeczki kaparów 2 łyżeczki posiekanego szczypiorku 1/2 łyżeczki soku z cytryny(...)bardzo dokładnie wysuszyć papierowymi ręcznikami. Obtoczyć w mące, a następnie zanurzyć obie strony w roztopionym maśle.  Przełożyć rybę na folię aluminiową umieszczoną w podłużnym naczyniu żaroodpornym. Posypać obficie płatkami owsianymi i skropić whisky. Zawinąć brzegi foli przykrywając filet całkowicie i wstawić do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni. Piec około 25 minut - w zależności od grubości płata ryby skrócić

łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1/4 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1 duże jajko 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 szklanki otrębów owsianych lub płatków owsianych drobno posiekane orzechy laskowe - u mnie około 200 gram orzechów prze obraniem Masło z cukrem ucieramy na gładką, białą masę. Dodajemy roztopioną czekoladę, jajko i ekstrakt z wanilii i ucieramy(...)gładką masę. Dodajemy proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i mąkę i dokładnie łączymy wszystkie składniki. Na koniec wsypujemy płatki owsiane lub otręby i posiekane orzechy laskowe. Z tak przygotowanego ciasta formujemy dość duże kule, które spłaszczamy na dłoni i przekładamy na blaszkę w sporych odstępach. Ciastka się podczas pieczenia trochę rozlewają na boki. Pieczemy 13-15 minut w temperaturze

faktu, że radość z jedzenia jest tym lepsza, że mamy świadomość, że ciasteczka są bez żadnych konserwantów i bez spulchniaczy, od czego potem wątroba boli :) Składniki: 3 szkl. błyskawicznych płatków owsianych 1 i 1/2 szkl. mąki szklanka posiekanych orzechów włoskich 100 g gorzkiej czekolady 2 czubate łyżki masła 1/2 szkl. oleju 1 i 1/2 szkl. cukru 2 jajka 2 łyżeczki(...)aromatem waniliowym. Ubijamy z białek sztywną pianę. Delikatnie łączymy pianę z utartym kremem czekoladowym.  Mieszamy mąkę z proszkiem do pieczenia i solą. Wsypujemy do miski z kremem. Dodajemy płatki owsiane i orzechy, porządnie mieszamy. Robimy kuleczki z ciasta, kładziemy na papier i rozpłaszczamy ręką w odstępach 5 - cm na przygotowaną blaszkę. Pieczemy 15- 20 minut w piekarniku nagrzanym

może być doskonałym składnikiem diety, trzeba przestrzegać tylko kilku zasad. Ze względu na kaloryczność właśnie masło orzechowe spożywać raczej w pierwszej połowie doby, doskonale sprawdzi się proteinowy omlet z płatków owsianych, jajek i banana, najważniejszy jest jednak skład masła orzechowego. Najlepszym rozwiązaniem będzie oczywiście to domowej roboty, można się wtedy pokusić nie tylko o wersję arachidową, ale znacznie lepsze będzie(...)nakłaniać do wypróbowania tego przepisu na przepyszne kulki mocy, to fit słodycz, której nie musicie się obawiać.  Składniki na ok 20 szt Czas przygotowania: 20 min 1 szklanka płatków owsianych górskich 100 g gorzkiej czekolady 2/3 szklanki wiórków kokosowych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion lnu 1 łyżka nasion chia 1/2 szklanki syropu klonowego Przygotowanie: 1. Wiórki kokosowe

wykonałam. Robiłam je w bardzo małej formie, a więc jeśli chcemy upiec go w większej to radzę podwoić ilość składników. Bardzo polecam przetestować przepis :) Składniki: Kruszonka: 1/2 szklanki zmiksowanych płatków owsianych 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego 2 łyżki brązowego cukru 1/2 łyżeczki cynamonu Ciasto: 1 i 1/3 szklanki mąki pełnoziarnistej 2 jajka 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta(...)mnie migdałowe) 3 łyżki ksylitolu 2 średnie banany Wykonanie: Piekarnik nagrzać do 180ºC . Formę (u mnie ok. 20x20) wyłożyć papierem do pieczenia. Kruszonka : Do miski wsypać lekko zmiksowane płatki owsiane (nie mają być aż tak drobne jak mąka), dodać olej kokosowy, cynamon oraz cukier brązowy i wymieszać. Konsystencja ma wyjść wilgotna i krucha. Ciasto: Banany pokroić w plasterki. Do miski

risveglierà con il suo aroma, dando energia e quel calore di cui abbiamo bisogno nei giorni più freddi dell’autunno. Buon mercoledì a tutti :) SKŁADNIKI 100 g płatków owsianych 250 g miąższu z dyni 40 g masła 200 ml wody 200 ml mleka 2 łyżki miodu 1 łyżeczka cynamonu szczypta kardamonu szczypta soli 2 łyżki migdałów  **** INGREDIENTI(...)acqua 200 ml di latte 2 cucchiai di latte 1 cucchiaino di cannella un pizzico di  cardamomo un pizzico di sale 2 cucchiai di mandorle PRZYGOTOWANIE Płatki owsiane  gotujemy w garnuszku z dodatkiem mleka, wody i szczypty  soli ok. 5 minut, co jakiś czas mieszając. W międzyczasie miąższ dyni ścieramy na tarce o dużych

naczynkach, żeby każdy miał swoją porcję. 500 g śliwek węgierek 50 g orzechów włoskich 1/2 łyżeczki cynamonu mielonego KRUSZONKA: 1 szklanka mąki pszennej 2 łyżki płatków orkiszowych 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych 2 łyżki otrąb pszennych 1/2 szklanki cukru brązowego 100 g masła Składniki na kruszonkę umieścić w miseczce i dodać zimne masło. Wymieszać rozcierając całość w palcach i odstawić(...)piec przez około 30 min, do zrumienienia. Smacznego :) Kategoria: A-Z SŁODKO , Ciasta z owocami , Desery , Tarty i kruche ciasta , Zapiekanki Tagged: kruszonka , orzechy włoskie , płatki owsiane , śliwki

trochę więcej. Dziś crumble z jagodami. W tradycyjnej wersji kruszonka, którą przykrywamy owoce to kilka prostych składników: mąka, cukier i masło, ja postanowiłam ją zrobić jeszcze z dodatkiem zmielonych płatków owsianych i wyszło naprawdę super :) Przez dodanie do kruszonki jeszcze jakiejś innej mąki poza pszenną: kokosowej, owsianej, migdałowej możemy nadać jej dodatkowego aromatu. Podane składniki starczą na 6 żaroodpornych miseczek(...)przepisami na pyszny sernik z jagodami na czekoladowym spodzie, pierogi z jagodami , drożdżowe z jagodami , proste babeczki czy domowe jagodzianki . Składniki na kruszonkę: 1 szklanka mąki 1 szklanka zmielonych płatków owsianych 3/4 szklanki cukru 3/4 kostki masła (150 g) + 500 g jagód, 1/2 szklanki cukru – można dać mniej jeśli Wasze owoce są bardzo słodkie, 1 laska wanilii lub cukier

chciałam rozdać, więc to czego nie dałam rady przerobić wdzięcznie wisi na krzaku i będzie karmą dla ptaków Składniki na około 20 ciastek o średnicy 8 cm: 250 g płatków owsianych (górskich lub zwykłych) 200 g mąki pszennej około 100 g suszonych owoców np. aronii, rodzynek, posiekanych moreli itp. 30 g oleju kokosowego lub 50 ml innego oleju roślinnego(...)gorzkiej czekolady (oczywiście może być więcej) łyżeczka sody oczyszczonej Przygotowanie: W dużej misce zblenduj na puszystą masę cukier, banana i olej roślinny. Dodaj przesianą mąkę, wymieszaj. Do masy dodaj płatki owsiane i masło orzechowe. Moje masło miało kawałki orzechów, na których mi zależało, ale jeżeli masz gładkie masło możesz je zblendować w pierwszym etapie. Ten biały nalot na aronii

dzień. Przygotowałam więc kolejną wegetariańską pieczeń, która zastępuje mi klasyczne pasztety. Składniki : 900 g cukinii (po odciśnięciu 520 g) cebula chili 2 marchewki ziemniak (140 g) 250 ml płatków owsianych 3 gałązki natki pietruszki 100 ml oleju 2 jajka płaska łyżeczka kozieradki łyżeczka papryki słodkiej łyżeczka lubczyku łyżeczka czosnku niedźwiedziego sól garść suszonych żurawin Cukinię zetrzeć na tarce o grubych(...)Warzywa połączyć ze sobą w dużej misce, dodać do nich rozbełtane jajka, posiekaną drobno natkę pietruszki i chili oraz przyprawy. Piekarnik włączyć na 200 stopni, pieczenie góra/dół. Płatki owsiane sparzyć wrzątkiem, odcedzić i dodać do warzyw. Cukinię odcisnąć dobrze z soku. Dodać do miski z warzywami. Do masy dodać olej. Całość dobrze wymieszać i doprawić solą. Część masy

muszkata ł ową. Tak przygotowana granola na pewno poprawi nam humor i doda energii nawet w najbardziej pochmurny poranek. Smacznego! SKŁ ADNIKI  200 g płatków owsianych 200 g marchwi 100 g orzechów 150 g migdałów 50 g pestek dyni 50 g pestek słonecznika 40 ml oliwy z oliwek 4-5 łyżek miodu 1 łyżeczka cynamonu szczypta imbiru szczypta(...)polvere un pizzico di noce moscata un pizzico di sale PRZYGOTOWANIE Marchew obieramy i ścieramy na tarce o ma ł ych oczkach. Do dużej miski wsypujemy płatki owsiane, pestki słonecznika i dyni, grubo pokrojone orzechy, migdały, cynamon, szczyptę soli, imbiru i gałki muszkatałowej. Na sam koniec dodajemy marchew, olej i miód. Całość dokładnie mieszamy do połączenia

Zatem jak zwykle zachęcam do wypróbowania.   Składniki : (2 duże porcje lub 4 mniejsze ) 400 g gęstego jogurtu naturalnego może być typu greckiego 2 łyżki płatków orkiszowych 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka wiórków kokosowych 2 łyżeczki sproszkowanych lub drobno zmielonych migdałów 1 łyżka kawy zbożowej INKA 2 łyżki nasion chia ok 100 ml mleka kokosowego lub sojowego ok.6(...)drugą z kawą inką. 3. Na dno naczynia układamy warstwę płatków orkiszowych tj, 1 łyżka, następnie dodajemy 3 łyżki jogurtu z migdałami.  4. Na jogurt wysypujemy 1 łyżkę płatków owsianych, przykrywamy warstwą jogurtu kawowego i przesypujemy wiórkami kokosowymi.  5.Na wierzchu wykładamy pudding chia i dekorujemy suszonymi śliwkami, morelami, rodzynkami oraz żurawiną.  6. Całość posypujemy prze siekanymi orzechami

amatorów tart polecam tartę Snickers , a dla fanów ciasta z brzoskwiniami polecam taki tort makowy . Składniki: Spód: 70 g daktyli bez pestek (około 10 sztuk) 1/2 szklanki (120 ml) płatków owsianych górskich (mogą być bezgkutenowe) 1/2 szklanki (120 ml) ulubionych orzechów (nerkowca, włoskich lub ziemnych) Nadzienie: 1 szklanka (240 ml) suchej kaszy jaglanej 2 szklanki (480 ml) niesłodzonego mleka roślinnego(...)wody 2 połówki brzoskwiń z puszki (odłożonych wcześniej z naszego nadzienia) Wykonanie: Daktyle zalewamy wrzątkiem tak, żeby były całe zanurzone i odstawiamy na około 15 minut. W międzyczasie miksujemy płatki owsiane i orzechy na mąkę. Powstałą mąkę przesypujemy do miski, a w blenderze miksujemy odcedzone daktyle aż będą dobrze rozdrobnione (i klejące). Następnie, dodajemy do nich przygotowaną wcześniej mąkę

mąki pszennej razowej typ 2000 , 1,5 saszetki suszonych drożdży (10,5 g), 1 lekko czubata łyżeczka soli , 1 lekko czubata łyżeczka cukru , 6 łyżek płatków owsianych , 8 łyżek ziaren słonecznika , 6 łyżek siemienia lnianego , 250 ml wody , 150 ml mleka , 4 łyżki oliwy . Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni, przestudzić. Wszystkie suche składniki wymieszać razem w misce. Wodę(...)ciasto zbić, żeby odgazowało i wyrobić krótko. Formę do pieczenia natłuścić i obsypać mąką. Ja małą tortownicę (średnica 20 cm) wyłożyłam papierem do pieczenia, na dno którego wysypałam warstwę płatków owsianych. Ciasto przełożyć do formy, wierzch oprószyć lekko mąką, przykryć ściereczką i ponownie odstawić do wyrośnięcia. Ciasto znowu powinno podwoić swoją objętość. Piec w temperaturze 220 stopni przez około