diety - 12042 przepisów (strona:113/803)

Idealny pomysł dla tych, którzy lubią pić sam bulion i zostaje im mięso z gotowanego rosołu Robię kilka wariantów takiej pasty bo to co można do

Pomysły na zdrowy lunch do pracy Na Facebooku zapytałam Was o noworoczne postanowienia i choć tylko część z Was przeszła od stycznia na dietę, to jednak większość stara się zdrowo odżywiać i poszukuje lekkich oraz smacznych przepisów. Przyznaję, w grudniu odeszłam trochę od wyrobionych w 2017 roku pozytywnych nawyków, ale od nowego roku wróciłam na przetartą i dającą mi lepsze(...)samopoczucie ścieżkę. Nie jest to żadna dieta odchudzająca, tylko rozsądne, zdrowe odżywianie - smaczne, kolorowe i koniecznie szybkie przepisy.  I w takim właśnie duchu będę publikować dalej na blogu! Dziś przygotowałam dla Was 3 przepisy na smaczne i wartościowe dla zdrowia obiady: błyskawiczne kaszotto z pieczarkami i soczewicą, szybkie kotlety z kaszy i sera oraz wieloziarnistą sałatkę z ciecierzycą, granatem

Kurczaka przyrządza się szybko i na wiele sposobów. Poza tym jest to tanie mięso. Osobiście preferuję mięso z ekologicznej hodowli. Kosztuje więcej ale płacę za jakość. Grzyby w codziennej diecie Podobnie jak ryby bardzo często przygotowuję posiłki z grzybów. Powszechnie uważa się, że grzyby nie mają właściwości odżywczych. To że nie zawierają tłuszczów i białka wcale nie jest przyczyną(...)glutenu i cukru Uwielbiam gofry na słodko ale i te wytrawne. Gofry brokułowe to moje ulubione gofry, które mogę jeść o każdej porze dnia. Polecam te gofry osobom na diecie bezglutenowej jak również osobom, które pragną ograniczyć jedzenie węglowodanów. Są smaczne i można je podać z różnymi dodatkami. Zdania na temat glutenu są bardzo podzielone. Osoby uczulone na gluten naturalnie

Do Sylwestra pozostały 3 dni więc jeśli planujecie tak jak my „domówkę” to pora pomyśleć o menu Oczywiście to tylko garść propozycji i jedynie

Dzisiaj ciasto zapewne wszystkim doskonale znane, czyi „kopiec kreta” ale w wersji LCHF bez glutenu i laktozy lub z nabiałem – jak, kto woli

Tradycyjny farsz do pierogów zapieczony na kruchym cieście w formie mini tart. Te szybkie i chrupiące przekąski doskonale smakują zarówno na ciepło podane z barszczem czerwonym

Kolejne danie nie tylko na wigilijną wieczerzę Dla tych, którzy nie lubią lepić pierogów bądź jak ja unikają obróbki termicznej orzechów więc rezygnują z keto-pierogów

ekologicznych upraw. To kierunki znane w świecie kulinarnym od dłuższego już czasu, i wciąż zyskują na popularności. Takie przekąski na Sylwestra z pewnością docenią też osoby, które są na diecie, np. bezglutenowej. Przygotowując szwedzki bufet na Sylwestra, warto pamiętać też o różnorodności przekąsek . Trzeba mieć bowiem świadomość, że w przyjęciu uczestniczą różne osoby o rozmaitych gustach kulinarnych, a wśród nich(...)ekologicznych upraw. To kierunki znane w świecie kulinarnym od dłuższego już czasu, i wciąż zyskują na popularności. Takie przekąski na Sylwestra z pewnością docenią też osoby, które są na diecie, np. bezglutenowej. Przygotowując szwedzki bufet na Sylwestra, warto pamiętać też o różnorodności przekąsek. Trzeba mieć bowiem świadomość, że w przyjęciu uczestniczą różne osoby o rozmaitych gustach kulinarnych, a wśród nich

laskowe dbają o kondycję i wygląd naszej  skóry , poprawiając jej koloryt, nawodnienie i jędrność. Witamina E ma ponadto dodatkowe właściwości. Jej brak w codziennej diecie sprzyja rozdrażnieniu, powoduje problemy z koncentracją oraz pamięcią, osłabienie mięśni, słabszy wzrok, a nawet i bezpłodność. Co więcej, witamina E zapobiega licznym chorobom serca(...)węglowodanów).    Jako że orzechy laskowe są dobrym źródłem kwasu foliowego, ich spożywanie poleca się przyszłym mamom. Pamiętajmy, iż niedobory owego składnika pokarmowego wynikające z nieprawidłowej diety ciężarnych kobiet mogą skutkować poważnymi zaburzeniami w rozwoju płodu. Warto również dodać, iż orzechy laskowe często łagodzą objawy tzw. porannych mdłości.    Niemniej, z ilością spożywanych orzechów laskowych

olej kokosowy z sodą i ksylitolem aż do uzyskania jednolitej konsystencji.   Bez ksylitolu smak pasty był dla mnie zbyt "sodowy". Dodać kilka kropel olejku, wymieszać. Gotowe! Skuteczna dieta owocowo-warzywna: Sprawdź tutaj! Część II: Jak olej kokosowy wpłynął na moją delikatną skórę - mój sprawdzny i niezawodny sposób. Klik W efekcie otrzymujemy ekologiczną i bepieczną również dla dzieci pastę

Wraz z blogerami i naszymi najbliższymi seniorami pojechaliśmy do Akademii Smaku Sokołów ( Smaki dobrego życia ). Tematem naszego spotkania była Dobra Dieta dla Zdrowia Seniora. Dietetyk Agnieszka Piskała wprowadziła nas w tematykę zdrowej diety seniora. Główne zasady to właściwe przygotowywanie posiłków, które powinny być lekkostrawne i łatwe w gryzieniu (gotowanie, duszenie lub powolne pieczenie). Wraz z wiekiem zmniejsza się pragnienie, lecz(...)Starsze osoby mogą słabiej odczuwać smak dlatego warto dodawać doprawiać posiłki naturalnymi ziołami takimi jak: estragon, oregano, tymianek bazylia.  Ze względu na podwyższony cholesterol i wysokie ciśnienie w diecie seniora powinny dominować chude mięsa o niskiej zawartości tłuszczu takie jak polędwica, schab czy szynka. Kolejną dolegliwością z jaką zmagają się seniorzy to cukrzyca typu II. Dlatego posiłki z dodatkiem

Kiszona kapusta jest niesamowicie zdrowa. Warto ją jeść szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy jest mniej świeżych owoców i warzyw. Ma dużo witaminy C, E, witamin

apteki chodzę jedynie po probiotyk, wit. C i wit. D  i mam nadzieję, żę tak zostanie. Wspieram odporność poprzez zdrową dietę, unikanie chemii, tran to również nie najlepszy pomysł. Na piedestale budowania odporności stawiam hartowanie i bardzo dużo ruchu na świeżym powietrzu.  Czapkę i kurtkę zakładamy tylko jak jest taka potrzeba, na dworze regularnie sprawdzam kark brzuch(...)jeśli dziecko ma nadmierne gazy, problemy z kupkami, trzeba zacząć działać, jeśli w jelitach coś nie gra, wówczas system odpornościowy nie działa sprawnie, to w jelitach jest Nasza odporność. Dietę warto wzbogacić o naturalne probiotyki (kiszonki) oraz probiotyki z apteki, my stosujemy i jedno i drugie non stop. Postanowiłam w okresie od jesieni do wiosny dodatkowo włączyć do diety syrop

owoce do dwóch razy dziennie;   rozpoczynaj i kończ swój dzień szklanką wody z cytryną, a najlepiej pij też wodę z cytryną w ciągu dnia;   unikaj w swojej diecie cukrów prostych – wystrzegaj się cukierków, batoników czy też przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy itp. ; posiłki spożywaj powoli i nie pij napojów w trakcie konsumowania posiłków; uprawiaj aktywność fizyczną co najmniej(...)domowy hamburger fit znajdziesz (tutaj) ; dbaj o to, aby Twoje posiłki były różnorodne i nie składały się z tych samych składników pokarmowych; nie przesadzaj z ilością węglowodanów w diecie oraz wybieraj te złożone o niskim indeksie glikemicznym; czytaj etykiety produktów: unikaj tych, które składają się w dużej mierze z konserwantów i sztucznych barwników; ostatni posiłek w ciągu dnia spożywaj