diety - 12042 przepisów (strona:115/803)

mojej ofercie znajdziecie możliwość ułożenia planu dietetycznego, abyście wiedzieli co wybieracie -> przed Wami próbka tego co może stać się Waszą codziennością jeśli zdecydujesz się na wybór mojej diety. Każdy plan żywieniowy   będzie dostosowany do Twoich potrzeb oraz stylu życia a także smaków jakie lubisz. Każdy dzień jest opisany z podziałem na składniki a także sposób wykonania każdego posiłku(...)Wiem, że nie masz czasu na gotowanie, dlatego posiłki są łatwe w przygotowaniu z ogólnodostępnych składników. Przekonaj się, że dieta może być łatwa i przyjemna bez zbędnych nakładów finansowych ! Śniadanie OWSIANKA MOCY - 4 łyżki płatków owsianych - szklanka wody - 1 banan - 2 kostki gorzkiej czekolady - 1 łyżeczka rodzynek - 1 łyżeczka żurawiny - 1 morela suszona - 5 migdałów W rondelku zagotowujemy wodę. Dodajemy

mało kalorii i idealnie nadają się do potraw dietetycznych. W takiej właśnie wersji postanowiłam zrobić dziś patisony. Danie jest zdrowe i pyszne. I wcale nie czuję że jestem na diecie . Faszerowane patisony idealne na dietetyczny obiad. Składniki: 6 patisonów (ja zrobiłam 2 patisony, 2 cukinie i 2 papryki) 60 dkg mięsa mielonego z piersi kurczaka 10 dkg pieczarek woreczek kaszy

Uwielbiamy lody a szczególnie te zdrowe robione przeze mnie. Wprawdzie mamy w mieście sprawdzoną lodziarnię z naturalnymi lodami, które nie są przesłodzone ale niestety i tak

Tiramisu to włoski deser, który składa się z warstw biszkoptów nasączonych mocną kawą, przełożonych kremem z serka mascarpone. Będąc na LCHF wcale nie musimy rezygnować z

Uwielbiam włoską kuchnię więc długo szukałam substytutu na zadowalający mnie makaron, spełniający wymogi mojej obecnej diety (a raczej sposobu odżywiania). Próbowałam z polecanymi na forach makaronem konjak (shiratake) ale dla mnie jest niejadalny. Jego gumowata konsystencja jest dla mnie okropna. I po raz kolejny  zainspirowała mnie Zuzka ze swoimi przepisami. Choć początkowo podeszłam sceptycznie do tego pomysłu - makaron pieczony

produkty Octim   Zapraszam Was na przepis i… kilka słów o musztardzie. Pamiętajcie, że musztarda, to nie nie tylko znakomity dodatek wzbogacający smak wielu dań, to również element diety osób dbający o zdrowie. Dlaczego? O tym przeczytacie poniżej. Składniki: 3 piersi z kurczaka 6 łyżeczek musztardy kempingowej Octim 6 łyżek oleju 1/2 łyżeczki czarnego mielonego pieprzu mała szczypta soli(...)Dzień Musztardy? Tylko zdrowo! Świętowanie Dnia Musztardy to bardzo zdrowa uroczystość! Musztarda to nie tylko doskonały dodatek do potraw z grilla czy domowych obiadów, ale także nieodłączny element diety osób dbających o zdrowie. Gorczyca, z której produkowana jest musztarda, zawiera wapń, magnez, żelazo i witaminę E. A to dopiero początek! Czego z pewnością nie brakuje w jadłospisie sportowca i osób

większość osób zaczyna uprawiać sport kiedy chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Bez wątpienia to dla wielu osób największa motywacja. Jeżeli chcesz schudnąć musisz zadbać o to, aby Twoja dieta miała ujemny bilans kaloryczny. Nie należy jednak przeginać z deficytem, ponieważ możesz zrobić sporo krzywdy swojemu organizmowi. Dobrze wyliczona kaloryczność Twojej diety to podstawa, która pozwoli na uzyskanie odpowiednich wyników oraz(...)Osoby biegające powinny także zadbać o odpowiednią ilość węglowodanów, dzięki którym mamy energię do wykonywania ćwiczeń. Nie można także pominąć witamin i minerałów, które są nam niezbędne. Podsumowując dieta biegacza powinna być odpowiednio zbilansowana i przede wszystkim urozmaicona. Jeżeli nie macie czasu na przygotowywanie sobie posiłków możecie skorzystać z firm cateringowych takich jak Eat Zone , które każdego dnia dostarczą

słodka, lekka, pożywna jajkami przegryzka śniadaniowa :) Placuszki te idealnie wpasowują się w założenia kampania „Uczymy jak słodzić” , której szczytnym celem jest edukacja społeczeństwa w zakresie roli cukru w codziennej diecie. Jak sami o sobie piszą: "(...)Chcemy pokazać, że produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej i zbilansowanej diety, połączonej z aktywnym trybem życia. Wszystko jest dla ludzi."  Szczerze zgadzam(...)zdania, że w tej kwestii wystarczy po prostu zachować umiar, rozsądek oraz rozwagę i "z głową" dozować wszelkie słodkości.  Wyłączając tu obostrzenia żywieniowe spowodowane chorobą i wymaganiami specyficznej diety zdrowotnej, przeciętnemu "Kowalskiemu" nie zaszkodzi na co dzień, gdy na śniadanie skonsumuje kanapkę z dżemem słodzonym cukrem czy zje do popołudniowej kawki kawałek ciasta. Zwłaszcza, gdy nie prowadzi on siedzącego

Przepis na aromatyczne i soczyste klopsiki w sosie pieczarkowym. W sezonie letnio-jesiennym można do niego wykorzystać też inne grzyby. Klopsiki znakomicie komponują się z keto

Dzisiaj kolejna odsłona z serii sałatek warstwowych, które nie tylko doskonale smakują ale i pięknie wyglądają. Idealnie sprawdzają się zatem na wszelkiego rodzaju imprezach, ale i

wprowadziłam od dwóch miesięcy jedno danie sałatkowe.Jem sałatkę na kolację albo obiad i wiecie co, straciłam w biodrach 4 cm.Dlatego teraz jem lekko i pysznie ,nie katuję się dietami i czuję się lepiej.Czego i Wam życzę.Nie wrócę do starych nawyków ,tak jak to zrobiłam w tamtym roku po diecie ,że zakładałam się słodkim ,kebabami i innym niezdrowym jedzeniem(...)uważając że jak schudłam to nie przytyję,a jednak .Efekt jojo wróciło ,a teraz mam więcej pracy nad sobą niż miałam!.Ale nie katuję się dieta i nie liczę kalorii,nie jem cukru i zrezygnowałam z węglowodanów ,aż stracę to co nadrobiłam zimą i resztę 1 sałata 1  - 2 pęczki rzodkiewek 0.5 kostki twarogu chudego pęczek rzeżuchy 1 biała

Bruschetta to przepyszna włoska przekąska, którą można jeść na śniadanie, jako dodatek do obiadu lub na kolację. Składa się z kilku bardzo prostych składników, w tym

właściwości to samo zdrowie. Olej konopny jest ważnym źródłem kwasów omega-3 i omega-6. To także skarbnica wielu innych cennych prozdrowotnych składników. Warto wprowadzić olej konopny do codziennej diety i zadbać o zdrowie.  Olej konopny uzyskuje się w procesie tłoczenia z nasion konopi siewnej. Ma ciemne zabarwienie i charakterystyczny orzechowy zapach. Kannabidiol znany jako CBD należy do klasy(...)skóry. Olejem konopnym bez obaw można pielęgnować włosów, którym doda blasku i ułatwi rozczesywanie. Dzięki bogactwu składników odżywczych, które znajdują się w oleju konopnym , warto wprowadzić go do codziennej diety. Najwięcej dobroczynnych składników dostarczymy do organizmu jedząc olej z konopi na zimno. Pod wpływem temperatury kwasy tłuszczowe i inne dobroczynne składniki ulegają utlenieniu, dlatego olej konopny stosuje się tylko

słonecznym dniem sięgam po krótkie spodenki, a one okazują się troszeczkę piszczące. Co roku jestem tym tak samo zdziwiona, bo przecież jak to ? Cale moje życie to permanentna dieta, a na zimę, zawsze, niczym niedźwiedź, tyje. I tak przetestowałam, a w zasadzie, przetestowałyśmy razem z mamą miliony diet. Dzisiejszy przepis powstał na potrzeby urozmaicenia naszego najnowszego odkrycia, diety owocowo - warzywnej

ładnie pachnąca. Dobrej jakości kasza jaglana, raczej odradzałabym te w torebeczkach. Kaszotto zrobicie bardzo szybko, nie jest trudnym daniem. Jest też świetną propozycją dla wszystkich tych, którzy są na diecie, bądź chcą być fit. Polecam! PRZEPIS NA KASZOTTO Z BOTWINKĄ SKŁADNIKI: - 200g kaszy jaglanej dobrej jakości - 1 duży pęczek botwinki z buraczkami - 2-3 ząbki czosnku - 1-2 szalotki(...)łyżki oliwy z oliwek bądź masła (jeśli jesteś na diecie, ogranicz tą ilość do minimum) - 120 ml jogurtu (jeśli nie jesteś na diecie użyj śmietany) - woda - sól, pieprz Przygotuj rondel z grubym dnem. Do rondla wlej oliwę, dodaj utarty w moździerzu czosnek i szalotki (możesz też dodać świeżą bazylię). Ciągle mieszaj, aby nic się nie przypaliło. buraczki umyj i obierz