starajmy się być perfekcyjne i niezastąpione. Pamiętajmy, że mamy prawo do błędów. 2. Dbamy o siebie i o swoje zdrowie. Badajmy się regularnie , dbajmy o zdrową dietę i o odpoczynek. Wprowadźmy zasadę, ze każdego roku w dniu swoich urodzin będziemy fundować sobie komplet badań . Ruszajmy się, jeśli nie na siłowni czy basenie to może na spacerze. Szukajmy chwili
WYSPA SZCZĘSLIWAdomu cieszą się dużą popularnością :D Te są bardzo delikatne i puszyste, mimo że nie zawierają proszku do pieczenia. Bez cukru i mąki, więc można je jeść na diecie bezglutenowej. Niestety porcja nie jest zbyt duża, więc najlepiej zróbcie je podwójnie, bo szybko znikają ;) Amarantuski z wiórkami kokosowymi i cynamonem Składniki (na ok. 12 ciastek) 1 szklanka amarantusa ekspandowanego
FitKotSugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (polecana forma - kwadratowa tortownica 24x24) 200 g margaryny 1 puszka masy makowej Helio
Słodkie okruszkiSugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 1 sporą porcję) 2 łyżki łagodnego ketchupu* 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 puszka tuńczyka
Słodkie okruszkiOprócz tego znajdziemy w niej również błonnik, kwas foliowy, retinol, prowitaminę A i niacynę. Ze względu na zawartość potasu i błonnika rzodkiewka powinna być jedzona przez osoby będące na diecie odchudzającej, gdyż przyspiesza nasz metabolizm. Warzywo to poprawia również pracę układu pokarmowego i wątroby. Dzięki zawartości siarki rzodkiewka ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, wzmacnia również włosy i paznokcie
Fit&Fast KitchenChoroba sprawiła że musiałyśmy z mamą troszkę zmienić dietę. Dlatego mama wpadła na genialny pomysł i kupiła Wodę Kokosową, to naturalna kroplówka. Jeden z najzdrowszych i naturalnych płynów, zawierający wiele elektrolitów. Mama przygotowała tekst na temat WODY KOKOSOWEJ Przepis na koktajl jest bardzo prosty i szybki do wykonania na jego podstawie zrobiłyśmy jeszcze inne smakowe koktajle z miętą
Lili w kuchniPulpeciki z mielonego mięsa drobiowego duszone w cukinii i pomidorach. Prosty i bardzo smaczny obiad, który swobodnie mogą zjeść osoby będące na diecie. 1 cebula 1 ząbek czosnku 4 pomidory 1 cukinia 1 łyżka suszonej bazylii sól pieprz czarny PULPECIKI: 300 g mięsa mielonego z indyka 1 czerstwa bułka kajzerka mleko do namoczenia bułeczki 1 jajko sól pieprz ziołowy bułka
https:KKuchniaMniamPrawdziwe śniadanie na bogato :) Tradycyjny omlet bez mąki ( idealny dla osób, które ograniczają węglowodany w diecie) podany z najlepszym kremem białkowym o smaku truskawkowo-waniliowym, kawałkami melona i świeżych truskawek. Polewa to krem czekoladowo-orzechowy Cavalier, który smakuje identycznie jak Nutella, z tym, że słodzony jest glikozydami steviolowymi. Całość jest niebiańsko pyszna i sycąca :) Omlet: 2 jajka 1/3 łyżeczki proszku
Chocolate Muffin BlogChciałam podzielić się z Wami opinią na temat książki "Smakowita Ella." Ella Woodward zmaga się z ciężką chorobą. Pewnego dnia postanowiła wykluczyć ze swojej diety gluten i złe przyzwyczajenia żywieniowe. Stopniowo odkrywała nowe przepisy wegańskie. Z dnia na dzień zaczęła lepiej się czuć. Początkowo swoje przepisy zaczęła umieszczać w Internecie i tak powstał jej blog. Książka zawiera
KukuleczkiWątróbka z reguły traktowana jest jako gorszy rodzaj mięsa przez co często omijana jest szerokim łukiem, a szkoda. Ten rodzaj podrobów zawiera wiele witamin, które są niezbędne w naszej diecie. Spożywając wątróbkę dostarczamy nie tylko witaminy z grupy B, ale także witaminę A, ryboflawinę oraz miedź i selen (który posiada właściwości antynowotworowe, zmniejsza dolegliwości reumatyczne i antywirusowe, a także działa
Ciasna KuchniaSugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 1 porcję) 4 małe marchewki 1/2 cm pory (biała część)* 1/2 łyżki majonezowego sosu
Słodkie okruszkiSugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 2 foremki w kształcie jajka 126-88-30 lub małą keksówkę) 1 szklanka mąki
Słodkie okruszkiSugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na tortownice 24 cm) 2 1/2 łyżki skórki pomarańczowej 2-3 krople aromatu pomarańczowego
Słodkie okruszkiniższej kategorii, a raczej jako coś, co mięso tylko przypomina. Jej prezencja w sklepach mięsnych również nie zachęca do zakupu. Warto jednak rozważyć, co tracimy eliminując ją z naszej diety. Wątróbka jako źródło wielu witamin Wątróbka jest jednym z tych pokarmów, który zawiera wiele witamin i minerałów. Stanowi jedno z najlepszych źródeł witamin z grupy B, a w tym witaminy
Ciasna Kuchnia