dieta - 20142 przepisów (strona:698/1343)

PLAN NA 2016 ROK - BYĆ KOBIETĄ ! 106

starajmy się być perfekcyjne i niezastąpione. Pamiętajmy, że mamy prawo do błędów.   2. Dbamy o siebie i o swoje zdrowie. Badajmy się regularnie , dbajmy o zdrową dietę i o odpoczynek. Wprowadźmy zasadę, ze każdego roku w dniu swoich urodzin będziemy fundować sobie komplet badań . Ruszajmy się, jeśli nie na siłowni czy basenie to może na spacerze. Szukajmy chwili

WYSPA SZCZĘSLIWA
Amarantuski z wiórkami kokosowymi i cynamonem 201

domu cieszą się dużą popularnością :D  Te są bardzo delikatne i puszyste, mimo że nie zawierają proszku do pieczenia. Bez cukru i mąki, więc można je jeść na diecie bezglutenowej. Niestety porcja nie jest zbyt duża, więc najlepiej zróbcie je podwójnie, bo szybko znikają ;) Amarantuski z wiórkami kokosowymi i cynamonem Składniki (na ok. 12 ciastek) 1 szklanka amarantusa ekspandowanego

FitKot
Makowiec zatapiany w cieście. Pyszne ciasto makowe. 233

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (polecana forma - kwadratowa tortownica 24x24) 200 g margaryny 1 puszka masy makowej Helio

Słodkie okruszki
Makaron orkiszowy w lekkim sosie tuńczykowym. Danie fit. 213

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 1 sporą porcję) 2 łyżki łagodnego ketchupu* 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 puszka tuńczyka

Słodkie okruszki
Koktajl rzodkiewkowy 149

Oprócz tego znajdziemy w niej również błonnik, kwas foliowy, retinol, prowitaminę A i niacynę. Ze względu na zawartość potasu i błonnika rzodkiewka powinna być jedzona przez osoby będące na diecie odchudzającej, gdyż przyspiesza nasz metabolizm. Warzywo to poprawia również pracę układu pokarmowego i wątroby. Dzięki zawartości siarki rzodkiewka ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, wzmacnia również włosy i paznokcie

Fit&Fast Kitchen
Bananowy koktajl na wodzie kokosowej 166

Choroba sprawiła że musiałyśmy z mamą troszkę zmienić dietę. Dlatego mama wpadła na genialny pomysł i kupiła Wodę Kokosową, to naturalna kroplówka. Jeden z najzdrowszych i naturalnych płynów, zawierający wiele elektrolitów. Mama przygotowała tekst na temat WODY KOKOSOWEJ Przepis na koktajl jest bardzo prosty i szybki do wykonania na jego podstawie zrobiłyśmy jeszcze inne smakowe koktajle z miętą

Lili w kuchni
Pulpeciki drobiowe z cukinią i pomidorami 216

Pulpeciki z mielonego mięsa drobiowego duszone w cukinii i pomidorach. Prosty i bardzo smaczny obiad, który swobodnie mogą zjeść osoby będące na diecie. 1 cebula 1 ząbek czosnku 4 pomidory 1 cukinia 1 łyżka suszonej bazylii sól pieprz czarny PULPECIKI: 300 g mięsa mielonego z indyka 1 czerstwa bułka kajzerka mleko do namoczenia bułeczki 1 jajko sól pieprz ziołowy bułka

https:KKuchniaMniam
Omlet czekoladowy bez mąki z białkowym kremem truskawkowym, owocami i polewą kakaowo-orzechową 135

Prawdziwe śniadanie na bogato :) Tradycyjny omlet bez mąki ( idealny dla osób, które ograniczają węglowodany w diecie) podany z najlepszym kremem białkowym o smaku truskawkowo-waniliowym, kawałkami melona i świeżych truskawek. Polewa to krem czekoladowo-orzechowy Cavalier, który smakuje identycznie jak Nutella, z tym, że słodzony jest glikozydami steviolowymi. Całość jest niebiańsko pyszna i sycąca :) Omlet: 2 jajka 1/3 łyżeczki proszku

Chocolate Muffin Blog
RECENZJA KSIĄŻKI "SMAKOWITA ELLA" 89

Chciałam podzielić się z Wami opinią na temat książki  "Smakowita Ella." Ella Woodward zmaga się z ciężką chorobą. Pewnego dnia postanowiła wykluczyć ze swojej diety gluten i złe przyzwyczajenia żywieniowe. Stopniowo odkrywała nowe przepisy wegańskie. Z dnia na dzień zaczęła lepiej się czuć.  Początkowo swoje przepisy zaczęła umieszczać w Internecie i tak powstał jej blog.  Książka zawiera

Kukuleczki
Wątróbka z owocami i pureé z kalafiora 102

Wątróbka z reguły traktowana jest jako gorszy rodzaj mięsa przez co często omijana jest szerokim łukiem, a szkoda. Ten rodzaj podrobów zawiera wiele witamin, które są niezbędne w naszej diecie. Spożywając wątróbkę dostarczamy nie tylko witaminy z grupy B, ale także witaminę A, ryboflawinę oraz miedź i selen (który posiada właściwości antynowotworowe, zmniejsza dolegliwości reumatyczne i antywirusowe, a także działa

Ciasna Kuchnia
Surówka marchewkowa z chrzanową nutą 167

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 1 porcję) 4 małe marchewki 1/2 cm pory (biała część)* 1/2 łyżki majonezowego sosu

Słodkie okruszki
Nakrapiane babeczki (jajeczka) 214

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 2 foremki w kształcie jajka 126-88-30 lub małą keksówkę) 1 szklanka mąki

Słodkie okruszki
Puszysty sernik bez spodu z pomarańczową nutą 173

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na tortownice 24 cm) 2 1/2 łyżki skórki pomarańczowej 2-3 krople aromatu pomarańczowego

Słodkie okruszki
Wątróbka może być zdrowa i smaczna 194

niższej kategorii, a raczej jako coś, co mięso tylko przypomina. Jej prezencja w sklepach mięsnych również nie zachęca do zakupu. Warto jednak rozważyć, co tracimy eliminując ją z naszej diety. Wątróbka jako źródło wielu witamin Wątróbka jest jednym z tych pokarmów, który zawiera wiele witamin i minerałów. Stanowi jedno z najlepszych źródeł witamin z grupy B, a w tym witaminy

Ciasna Kuchnia