banan - 15223 przepisów (strona:725/1015)

Pyszne, bezglutenowe, gruszkowe, pożywne...i bardzo zdrowe! Idealne deser lub śniadanie. POTRZEBUJEMY: 2 dojrzałe banany 2 miękkie gruszki 1 i 1/2  szkl. błyskawicznych płatków jaglanych 1/2 szkl. bezglutenowych płatków owsianych (można pominąć i dać więcej płatków jaglanych) 2 łyżeczki brązowego cukru (można pominąć jeśli owoce są bardzo słodkie lub jeśli wolimy) 3 jajka 1/3 szklanki zmiksowanych migdałów , orzechów

tylko pożywne, ale również zdrowe. Składniki: 100g płatków owsianych 100g płatków pszennych 100g płatków żytnich 100g płatków jęczmiennych 50g rodzynek 100g orzechów (mieszanka włoskich, laskowych, nerkowca) 50g suszonego banana 4 łyżki miodu Przygotowanie: Płatki mieszamy pozostały składnikami i wysypujemy cienką warstwą na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 140 stopni i pieczemy przez około 20 minut

Chyba nie trzeba tu większych umiejętności Składniki: 300g truskawek 3 banany 1 -2 szklanki  mleka kilka listkow mięty 2 łyżki soku z cytryny Sposób wszytko razem miksujemy do czasu uzyskania jednolitej konsystencji

Smoothie na śniadanie. Od Was zależy co do niego dodacie: czy mleko kokosowe czy inne roślinne, może jogurt naturalny? banan 1 sztuka  mango 1 sztuk mleko kokosowe 300 ml kurkuma 1/2 łyżeczki  imbir 1 łyżeczka świeżo utarty napój kokosowy  siemię lniane 1 łyżeczka Świeży imbir i napój kokosowy lub mleko kokosowe zmiksuj z pozostałymi składnikami. Można dodać

naleśniki jest bardzo dużo, ale ja dzisiaj pokażę Wam takie, które wychodzą mi za każdym razem i nie potrzeba do nich ani mleka roślinnego ani bananów czy innych zastępników jajka.   Najprostsze wegańskie naleśniki  Składniki (na ok. 10 naleśników o średnicy 20 cm): 500 ml wody 200 g mąki tortowej

Koktajl ananasowy      Koktajl brzoskwiniowo-marchewkowy      Orzeźwiający koktajl truskawkowy z miętą     Koktajl witaminowy z brokułem, truskawkami, żurawiną i bananami      Owocowy miks z maślanką truskawkową   Koktajl ananasowo-truskawkowy      Zimowy koktajl witaminowy z kiwi   Koktajl arbuzowo-truskawkowy   Koktajl pomarańczowy   Koktajl malinowo-bananowy     Koktajl

kupiliśmy w Lidlu dżem 100 % owoców i Lilka zjadła 3 takie kromki z masłem i dżemem. Jeśli jest taka możliwość to wybieramy warzywa. II Śniadanie Batonik z daktylami i bananem. Brzoskwinia. Zupa Zupę ugotowaliśmy przed wyjściem na plażę i zabraliśmy do słoika. Jest to a'la krupnik. Brakuje w nim zieleniny, ale zapomnieliśmy kupić, ups!  II Danie Kasza kuskus

miło jak prześlecie zdjęcie na mój mail: matleen@gazeta.pl lub za pośrednictwem Facebook . Zdjęcia umieszczę w specjalnej galerii na blogu „Czytelnicy pieką/gotują” (z podpisem).   Składniki:  2 banany (u mnie dojrzałe) 2 soczyste brzoskwinie otręby osiane – 2 czubate łyżki 3-4 migdały (u mnie od Pro-BIO ) około 3/4 łyżeczki berberysa suszonego listki świeżej mięty Przygotowanie: Owoce

czasem znikają już pierwszego ;) ). Zauważyłam, że gdy nie jem słodkich śniadań, to później w ciągu dnia mam o wiele mniejszy apetyt na słodkości. Nie muszę co chwilę podjadać daktyli, bananów ani czekolady. Czytaj więcej

aktywnością fizyczną. Mamy wtedy pewność, że nasz organizm będzie naładowany energią i przygotowany do wzmożonego wysiłku. Chwilę przed treningiem możemy wypić szklankę soku pomarańczowego, zjeść banana albo niewielką kanapkę z masłem orzechowym lub awokado. Posiłek spożywany długo przed ćwiczeniami musi być bardziej kaloryczny niż przekąska 30 minut przed treningiem. Odstępstwo czasu uzależnione jest

takie dania "na szybko". Furorę u mnie w domu zrobiły np. placki z kukurydzy . Ich przygotowanie zajmuje tylko pół godziny. Do tej pory na słodko robiłam tylko placki z bananami . Teraz przyszedł czas na coś bardziej wyraźnego w smaku, na coś kwaśnego. Placki wyszły przepyszne, mięciutkie i delikatne. Składniki: 25 dag czerwonej porzeczki ½ szklanki mąki pszennej ½ szklanki mąki ziemniaczanej szklanka

zniechęcajcie, że jak dla sportowców, "to dla mnie już nie, bo ja nie ćwiczę" :D Każdy może przygotować sobie taki koktajl i wypić ze smakiem :)  Składniki: 1 banan 1 nektarynka 1 łyżka cukru kokosowego 1 miarka czekoladowego białka roślinnego (SunwarriorPolska) 1 szklanka mleka roślinnego ryżowego naturalnego  Przygotowanie: Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką, w miarę

koktajl z chia. Porcja energii i zdrowia, która szybko stawia na nogi zmęczony organizm. A jakie są Wasze ulubione koktajle? Składniki: (na 1 dużą porcję lub 2 mniejsze) 1/2 banana 1 soczysta brzoskwinia 1 szklanka mleka migdałowego (u mnie od Pro-BIO ) 1/2 łyżki nasion chia Przygotowanie: Owoce obieramy, tniemy na mniejsze kawałki i wkładamy do misy blendera z nożami

źródłem kalorii, a zarazem tłuszczy w guacamole, jest awokado. Są to jednak zdrowe tłuszcze, których nie należy się obawiać! Ponadto awokado jest bogate w potas (zawiera go więcej niż banany) oraz luteinę i zeaksantynę, które pozytywnie wpływają na oczy. Zastosowań dla guacamole jest naprawdę dużo. Od smarowania kanapek, po dip dla nachosów aż skończywszy na meksykańskich tortillach. Ile ludzi, tyle

spróbujmy zrobić coś podobnego w naszych domach. Kiedy przeszukiwałam sieć odnośnie śniadaniowego hasła tygodnia, niektóre wyniki mnie przeraziły. Okazuje się bowiem, że w Ugandzie o poranku spożywa się banany nadziewane krowimi wnętrznościami. Ciekawie jest też w Tajlandii, gdzie podaje się owsiankę z dodatkiem wieprzowych podrobów. Przykłady pewnie można by mnożyć, ale nie o to chodzi. Wybierzmy to, co najbardziej przypadnie