banan - 14723 przepisów (strona:722/982)

źródłem kalorii, a zarazem tłuszczy w guacamole, jest awokado. Są to jednak zdrowe tłuszcze, których nie należy się obawiać! Ponadto awokado jest bogate w potas (zawiera go więcej niż banany) oraz luteinę i zeaksantynę, które pozytywnie wpływają na oczy. Zastosowań dla guacamole jest naprawdę dużo. Od smarowania kanapek, po dip dla nachosów aż skończywszy na meksykańskich tortillach. Ile ludzi, tyle

spróbujmy zrobić coś podobnego w naszych domach. Kiedy przeszukiwałam sieć odnośnie śniadaniowego hasła tygodnia, niektóre wyniki mnie przeraziły. Okazuje się bowiem, że w Ugandzie o poranku spożywa się banany nadziewane krowimi wnętrznościami. Ciekawie jest też w Tajlandii, gdzie podaje się owsiankę z dodatkiem wieprzowych podrobów. Przykłady pewnie można by mnożyć, ale nie o to chodzi. Wybierzmy to, co najbardziej przypadnie

rozprowadzamy równomiernie, a następnie składamy całość w tzw. kopertę. Na naleśnika wylewamy ok. 1 łyżkę musu brzoskwiniowego i gotowe! Śmiało możecie dodać jeszcze świeże owoce, ja dodałam brzoskwinie i banany.  Wyszło wyśmienicie - naleśniki są bardzo delikatne, subtelnie kokosowe, krem dzięki namoczonym w mleku kokosowym nasionom chia również zyskuje kokosowego aromatu, a dzieła dopełnia owocowy mus i świeże owoce. Cudowne

Jedno z moich ulubionych ostatnio śniadań. Na słodko i przede wszystkim szybko . Idealne nie tylko na weekend. Smacznego! Składniki : * 1 dojrzały banan * 2 duże jajka * 3 łyżki mąki * szczypta soli Przygotowanie : Wszystkie składniki zmiksować, smażyć małe placuszki na teflonowej patelni bez użycia tłuszczu. Podawać z rozpuszczoną w kąpieli wodnej, czekoladą

omletem. Jednak kanapki też mogą być owocowe i nie mam tu na myśli dżemu. Owoce na kanapkach sprawdzają się smakowicie. Najbardziej z twarogiem. A jeśli twaróg zmiksujemy z bananem – jeszcze lepiej

aktywnością fizyczną. Mamy wtedy pewność, że nasz organizm będzie naładowany energią i przygotowany do wzmożonego wysiłku. Chwilę przed treningiem możemy wypić szklankę soku pomarańczowego, zjeść banana albo niewielką kanapkę z masłem orzechowym lub awokado. Posiłek spożywany długo przed ćwiczeniami musi być bardziej kaloryczny niż przekąska 30 minut przed treningiem. Odstępstwo czasu uzależnione jest

żaden składnik naszych lodów. Najbezpieczniejsze będą wtedy lody owocowe, konkretnie sorbety. Można je dla dziecka zrobić bez cukru, wybierając słodkie owoce lub łącząc je z innym słodkim, np. z bananem. Mój pierwszy przepis na domowe lody śmietankowe znajdziesz tutaj . Jeszcze nigdy nie robiłam, bo myślałam, że bez odpowiedniego urządzenia się nie da. Szukając informacji i inspiracji, przekonałam się, że jest

niektórzy i niektóre strony twierdzą inaczej. Już prędzej nasz przodek z paleolitu wykopał bulwę ziemniaka niż zrobił mąkę kokosową czy inne bezglutenowe pierożki Same ziemniaki są mniej kaloryczne od bananów , zawierają witaminę C, E, B1, B2 oraz potas, wapń i magnez. Do tego są dobrym źródłem węglowodanów, dlatego jeśli dużo trenujesz, nie jesteś typowym “coach potato”, to spokojnie możesz

Składniki: 130 g ciastek kruchych Brześć, 60 g  czekolady mlecznej lub deserowej, 60g masła, 1 szklanka mleka, 1/2 budyniu czekoladowego, 1 łyżeczka cukru wanilinowego,   owoce: morele, banany, winogrona bezpestkowe, czerwone porzeczki. Przygotowanie:  W rondelku rozpuszczamy masło z czekoladą. Ciasteczka rozbijamy tłuczkiem lub kruszymy blenderem. Dodajemy ciasteczka do masła i czekolady i mieszamy. Foremki od tartaletek smarujemy

oczywiście ze słodkich śniadań i deserów!) Mój pierwszy ulubieniec to owsianka, przepis jest bardzo prosty, przez co zyskał moją sympatię! Opiera się na płatkach owsianych, roślinnym mleku, żurawinie i bananie - pycha! Mój drugi faworyt to deser - maślanka z dodatkiem malin, miodu i migdałów. Proste, ale jakie dobre! Podsumowując pozycja "Zdrowy detoks", tak naprawdę nie narzuca nam konieczności przeprowadzenia ostrego

końcu zdecydowałam się wymieszać kilka składników i tak powstała najlepsza czekoladowa rozkosz - gotowa w 2 minuty! Czytajcie, próbujcie! Składniki: 2 łyżki mąki kokosowej 1 łyżeczka kakao 1/2 rozgniecionego banana 3 łyżki malin 1 łyżeczka rozpuszczonego oleju kokosowego Składniki wymieszać łyżką. Wypełnić foremkę ceramiczną (kokilka) masą i piec w mikrofali 2 minuty. Podawać na gorąco. Smacznego

Wiem wiem powiecie że sezon na owoce agrest, porzeczki i wiśnie a ja robię deser ze śliwkami i bananem a więc tak, zakupiłam śliwki w markecie i były pyszne stąd powstał ten deser i polecam go serdecznie. Zimny smakuje wybornie w upalne dni, kwaskowata marakuja dopełnia całości. Owocowy deser z galaretką i budyniem. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

mleka sojowego 1 szklanka wody 1 łyżka oleju kokosowego 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka cukru trzcinowego Szczypta soli Dodatki u mnie: Syrop klonowy do polania, truskawki, banan, kiwi i listki świeżej mięty. Przepis: Białka należy ubić na sztywno z dodatkiem szczypty soli. W misce miksujemy żółtka, dodajemy do nich przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia, mleko oraz

Koniec z tym świąteczno-urodzinowym obżarstwem! Pora na coś lekkiego, ale jednocześnie pożywnego, w sam raz na drugie śniadanie.  Składniki: pół szklanki ugotowanej białej quinoy 1 dojrzały banan 1 kiwi 100 ml wody mineralnej niegazowanej  Wykonanie: Owoce obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wkładamy do blendera kielichowego i dokładnie blendujemy. To by było na tyle

tylko dla Lili, nam zostały okruszki chleba. Haha! A tutaj>>> zobacz awokado do kanapek w wersji na słodko czyli nutella - awotella :) II Śniadanie 10:00 Melon, banan, jagody i rodzynki.   Zupa 13:00 Dziecko błagające o brukselkę? Lila! Zrobiłam zdjęcie gotującej się zupy, później już nie miałam czasu, bo jak Lili zobaczyła brukselkę to było ogromne