banan - 14723 przepisów (strona:686/982)

łyżki posiekanych orzechów włoskich lub brazylijskich;   - 200g kefiru ;        KOKTAJL BANANOWY Z KIWI - 200g kefiru lub maślanki;       - 1/2 średniego banana;       - 1 kiwi; - 2 łyżki płatków owsianych.      KOKTAJL LEŚNY - 150g jogurtu naturalnego lub kefiru; - 100g porzeczek i jagód; - 1 łyżka musli; - 1 łyżeczka

kurczaka 40g (48kcal) = oszczędność 54 kcal zamiast: porcji sałatki jarzynowej z majonezem 195g (236 kcal) zjedz porcję sałatki jarzynowej bez majonezu 195g (80 kcal) = oszczędność 156 kcal zamiast banana 120g (114 kcal) zjedz duże jabłko 120g (62 kcal) = oszczędność 52 kcal zamiast szklanki mleka 2% 230g (117 kcal) wypij szklankę mleka 0,5% 230g (83 kcal) = oszczędność 34 kcal Łącznie

Bananowe placuszki gryczane 🍴 🍰 ❤   Idealne na błyskawiczne śniadanie ! Czas przygotowania: 10-15 minut Składniki: ⚫ 1 dojrzały banan ⚫ 1 łyżka mąki gryczanej ⚫ 1 łyżka płatków owsianych ⚫ 1 szklanka mleka ryżowego/krowiego ⚫ 1 jajo Najlepiej smażyć na łyżeczce oleju kokosowego. U mnie podane z konfiturą borówkową. Smacznego

Jedno z lepszych ciast czekoladowych jakie jadłam, zaraz po cieście czekoladowym z bananami i drugim - z cukinią. Burak w ogóle jest niewyczuwalny, za to mocno smakuje czekoladą. Zrezygnowałam z polania wierzchu czekoladą, bo nie chciałam przesadzić z tym składnikiem, dlatego wybrałam najprostszą wersję i posypałam je cukrem pudrem. Źródło przepisu Składniki: 50 g kakao 175 g mąki pszennej

nieco mniejsza ilością witamin, za to z bombową dawką karotenu polecam przepis na koktaj z pieczonego dyniowego puree, przepis znajdziesz:  tutaj . Składniki: 1/4 dynii Hokkaido 1/4 ananasa 1 banan 1 jabłko, gruszka lub pomarańcza 250 ml wody 2 cm kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny - opcjonalnie 1 łyżeczka oleju Wykonanie: dynię przekroić na 4 części, łyżką usunąć pestki

śniadanie ze śliwkami Kokosowa owsianka z mango Kasza manna na mleku z granatem Poranna owsianka z owocami Nocna owsianka z mandarynką i granatem Jesienne śniadanie Owsianka z kiwi i bananem Owsianka z borówką amerykańską i chia Kokosowa jesienna owsianka  Czas przygotowania: 45 minut Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych szczypta soli 1,5 szklanki mleka 1 łyżka wiórków

poczekać, aż będą chłodne. Koktajle wypijaj zaraz po przygotowaniu, bo szybko tracą witaminy. Bananowa owsianka do picia . Przepis na 1 porcję koktajlu. 1/4 szklanki płatków owsianych górskich 1/2 banana 1 łyżeczka płynnego miodu, syropu żurawinowego lub syropu klonowego 200 ml zimnego mleka Całość miksujemy w blenderze przez około 1 minutę. Podajemy od razu po przygotowaniu. Koktajl pomidorowy z chili

gofrów: -130 g mąki gryczanej -20 g skrobi ziemniaczanej -80 ml mleka  -2 łyżki oleju -1 łyżka przyprawy do piernika -woda  +dodatki (u mnie twaróg chudy i banan) Przygotowanie: Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i na koniec dodajemy stopniowo wody, aby konsystencja była lejąca. Smażymy gofry. Wartość odżywcza: (bez dodatków) 690 kcal

ricotta i rzodkiewką Kasza gryczana ze szpinakiem, brokułami i ricottą Pieczona ricotta z gremolatą Pierogi ze szpinakiem z dipem z ricotty Ravioli z semoliny z ricottą Ricotta z bananem i kiwi Ricotta z dymką i rzodkiewką Spaghetti ze szpinakiem i ricottą Tartaletki z ciasta francuskiego z ricottą i cukinią Zgrzewane kanapki z ricottą, rukolą i szynką Mus czekoladowy z ricotty

różne przepisy. Wasze kreatywne pomysły bardzo pomagają mi w tworzeniu nowych dań :-) Wielu z Was czekało na to ciasto! - Ciasto szykuje się w pięć minut - Bez dodatku cukru - Z bananami i cynamonem - Puszyste i delikatne - Pięknie się prezentuje Czas przygotowywania:  5 minut Czas piecznia: 40 minut Ilość porcji:  niska babka z formy o średnicy

dodatku cukru polecam głównie dla Dzieci. Jest zdrowy i bardzo sycący :-) Czas przygotowywania:  5 minut Ilość porcji:  4 Składniki: • 300 g truskawek • 1 dojrzały banan • 500 ml maślanki

bananowy sernik z kilku składników :-) Czas przygotowywania:  około 20 minut Czas chłodzenia:  minimum 4 godziny Ilość:  tortownica średnicy 20-22 cm Składniki: • 2 dojrzałe banany • 500 g rozmrożonych truskawek • 400 g serka homogenizowanego waniliowego • 6 łyżek żelatyny i szklanka wrzątku • 4 łyżki cukru • 2 duże wafle w bloczku - można pominąć, wówczas mogą go jeść

Super placki śniadaniowe z dodatkiem plasterków banana. Pachną przecudnie! - szybkie i proste do zrobienia - bez miarek i wagi - tanie i smaczne - tylko kilka składników

poświęcić 20 min dłużej w kuchni na przygotowanie zdrowszego zamiennika. A gdy nachodzi Was ochota na słodkie do kawki, zawsze znajdzie się domowa alternatywa. Wystarczy nawet zwykłe jabłko czy banan, aby zaspokoić ochotę.☝ Podsunę Wam pomysły jak prosto możecie wykonać domowe łakocie: 👉Chipsy-obieramy ziemniaczki, kroimy w talarki, polewamy delikatnie olejem, przyprawiamy wedle uznania i pieczemy w piekarniku. 👉Ciastka, batony

nudzą mi się, bo żongluję tu różnorodnymi jogurtami i użytymi owocami. Do tej pory smażyłam już: Placuszki jogurtowe ze śliwkami Placuszki z jogurtem greckim i winogronami Placuszki jogurtowe z bananem Placuszki jogurtowe z jabłkiem Tym razem wyciągnęłam z czeluści lodówki zapomniany kubeczek jogurtu greckiego o fantazyjnym smaku figi z miodem . Od razu skusiło mnie, aby go do placuszków zużyć