banan - 14723 przepisów (strona:340/982)

zawiera również walory zdrowotne. Nadaje się także dla dzieci! Zamiast jogurtu można użyć kefiru, maślanki lub dowolnego mleka. Można go też dosłodzić za pomocą miodu, ale dla mnie słodycz banana jest naprawdę wystarczająca, szczególnie gdy jest on dość dojrzały.  Pewnie niektórzy z Was pomyślą co to takiego te jagody camu camu? Mogłabym o nich napisać bardzo wiele, ale zapewniam(...)dobrą wiadomością dla osób z cukrzycą. To tylko niektóre dobroczynne działanie tych jagód. Dodam, że proszku wystarczy spożywać 1 łyżeczkę dziennie. Polecam! (2 porcje) 250 ml jogurtu naturalnego 1 banan 1 garść borówek/jagód 2 łyżeczki sproszkowanych jagód camu camu (płaskie) Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Koktajl najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Sproszkowane jagody Camu Camu dostępne

rewelacyjnym przepisem na szybkie, owsiane ciasteczka, w których na pewno się zakochacie! Do dzieła! Składniki na 10 ciasteczek: – 100g płatków owsianych – 90g mąki orkiszowej – 1,5 banana – 2 łyżki oleju kokosowego – 1-1,5 łyżki miodu lub syropu klonowego – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 0,5 łyżeczki cynamonu – porządna garść truskawek pokrojonych(...)kostkę lub innych ulubionych owoców (jagody, borówki, maliny) – szczypta soli Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy roztopiony olej kokosowy i miód lub syrop, mieszamy. Dodajemy płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól, dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę truskawki lub inne owoce i delikatnie łączymy z ciastem. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i za pomocą łyżki, formując ręką

Bananowo waniliowa owsianka z borówkami amerykańskimi Śniadaniowa porcja energetyczna witamin! Proporcje dla jednej osoby: Skladniki: 30 g (3 łyżki) płatków owsianych 1 dojrzały banan 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka miodu do smaku 1 garść spłukanych świeżych borówek amerykańskich Wykonanie: Do małego garnka wsypać owies, zalać wodą, dodać malutką szczyptę soli oraz wanilię, gotować do 4,5 minut. Na osobnej(...)patelni skarmelizować pokrojony w plastry banan na jednej łyżeczce miodu, dodać do owsianki na jedną minutę przed końcem jej gotowania. Na samym końcu dodać borówki.  I gotowe! Miłego dnia

masz pomysłu jak zrobić coś innego i na szybko. Otwierasz lodówkę i już wiesz! Do tych placków wystarczą 3 składniki!!! A efekt? Mniam! Co nam trzeba? 2 mocno dojrzałe banany opakowanie serka homogenizowanego waniliowego mąka graham-około 100g- u mnie Młynomag olej kokosowy do smażenia (nada fajnego aromatu) truskawki na wierzch (mogą być maliny, borówki, dowolnie) Robimy! Banany rozgniatamy

hitem. Koniecznie spróbujcie. Polecam! 500 ml mleka kokosowego 5 łyżek kaszy manny (płaskich) 2 łyżki kakao 2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka oleju kokosowego( u mnie Woj-Len ) 1 banan (duży)   Mleko przelać do garnuszka, dodać olej kokosowy, kaszę manną, wiórki oraz kakao. Całość mieszając doprowadzić do wrzenia i gotować do momentu - aż kasza zgęstnieje.  Czekoladowo-kokosową kaszę(...)przelać do miski, a następnie zblendować z kawałkami banana. Pudding podzielić na porcje. Idealnie smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, jak też schłodzony na zimno

powiem Wam w sekrecie, że (między innymi) ciut inna wersja ciastek ukaże się również wkrótce w wersji gazetowej we wszystkich salonikach prasowych oraz Salonach Empik. Składniki: 1 duży, dojrzały banan 1,5 szklanki płatków owsianych 0,5 szklanki pestek słonecznika 1 łyżka stołowa rodzynek 2 łyżki stołowe wiórków kokosowych 2 łyżki miodu Wykonanie: Włóż do miski obranego banana, dodaj miód

Uwielbiam smoothie bowl ! I zauważyłam, że nie robiłam jeszcze tej koktajlowej miseczki w wersji zielonej. Dlatego będąc w posiadaniu The Supergreens Formula od marki ZOJO połączyłam ją ze słodkim bananem, świeżym szpinakiem i mlekiem migdałowym, aby stworzyć zieloną "miksturę". Wzbogacając ją od różne dodatki możesz stworzyć pełnowartościowy posiłek, bogaty w węglowodany, białka i tłuszcze, a do tego z mnóstwem cennych(...)składników! Więcej o produktach  ZOJO możesz przeczytać  TUTAJ . Składniki: 1 duży, dojrzały mrożony banan 1 duża garść świeżego szpinaku  1 łyżeczka The Supergreens Formula (ZOJO) 125 ml mleka migdałowego  Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj na gładką, bezgrudkową konsystencję.  Gotowe udekoruj wybranymi dodatkami. U mnie maliny, nasiona chia, nasiona konopi, wiórki kokosowe oraz granola

kurze jaja. Są delikatne, lekko chrupiące i... Zresztą koniecznie sami sprawdźcie! Polecam. (około 9-10 sztuk) 100g kleiku ryżowego (bez dodatków) 100g masła/margaryny 50g cukru   1/2 (60g) banana 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia   Dodatkowo: 90g czekolady (dodałam mlecznej; możecie dodać mniej) Masło/margarynę z cukrem utrzeć do puszystości i nie przerywając miksowania - dodać uprzednio zblendowanego(...)rozduszonego widelcem banana. Do powstałej masy wsypać kleik oraz proszek do pieczenia, a na końcu wmieszać (najlepiej za pomocą dłoni) posiekaną czekoladę. Z ciasta uformować kulki o wielkości sporego orzecha włoskiego. Każdą kuleczkę lekko spłaszczyć i ułożyć (zachowując niewielkie odstępy) na blasze wysłanej papierem do pieczenia. Całość wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec około 25 minut w 180 stopniach

czekałam. Z ich udziałem przygotowałam koktajl kolagenowy wykorzystując kolagen oraz formułę The Beauty Pageant od marki ZOJO . Więcej o tych produktach możesz przeczytać TUTAJ . Słodyczy napoju nadaje banan oraz daktyle. A ogólny smak to słodko-kwaskowaty i truskawkowo - kokosowy .  Składniki: 200 g truskawek 1/2 mrożonego banana 2 daktyle 15 g chipsów kokosowych/wiórków kokosowych 50 g gęstego jogurtu naturalnego

ulubione koktajlowe zestawy, które goszczą u mnie najczęściej.  Idealne orzeźwienie i bomba witamin :) Składniki na SZPINAK Z TRUSKAWKĄ 1-2 porcje: Garść umytych truskawek Garść umytego szpinaku 1 banan 1 szkl. mleka bez laktozy MIKSUJEMY :) Składniki na POMARAŃCZOWĄ ROZKOSZ 1-2 porcje: 1 obrana pomarańcza 1/2 banana 1 szkl. mleka bez laktozy MIKSUJEMY

nawet jako pyszne śniadanie. Jego przygotowanie to tylko chwila, a efekt? Zresztą sami spróbujcie! 500 ml mleka 5 łyżek kaszy manny (płaskich) 2 łyżki kakao 1 łyżka masła 1 banan (duży) Mleko przelać do garnuszka, dodać masło, kaszę manną oraz kakao. Całość mieszając doprowadzić do wrzenia i gotować do momentu aż kasza zgęstnieje.  Czekoladową kaszę przelać do miski(...)następnie zblendować z kawałkami banana. Pudding podzielić na porcje. Idealnie smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, jak też schłodzony na zimno

porcji bo szybko znikają ;) Dla niejadków będą pysznym śniadaniem, a dla tych którzy lubią trochę więcej zjeść, po śniadaniowym deserkiem ;) Składniki na 12 muffinków: 2  duże, bardzo dojrzałe banany 4 jajka garść truskawek, jeżyn lub malin 1. Jajka ubijamy na puszysta piankę. 2. Formę na muffinki wykładamy papilotkami, na dno każdej papilotki kładziemy po dwie, trzy małe sztuki truskawek(...)jeśli są to jeżyny czy maliny dajemy ich tyle samo) 3. Banany obieramy ze skórek, kroimy a następnie rozgniatamy widelcem, dodajemy do ubitych jajek, całość jeszcze raz krótko miksujemy. 4. Następnie zalewamy nasze papilotki masą jajeczno-bananową, prawie do pełna. Muffinki pieczemy w 200 stop. przez około 15-20 minut do ze złocenia wierzchu. Możemy obrać je z papilotek

orzechowym niż sięgać po batoniki typu light, slim, itp. Bananowe smoothie z masłem orzechowym Wartość odżywcza: 350 kcal , B: ok. 6g, T: 20g, W: 30g, Błonnik: 3g Składniki: 1 banan, 100ml mleczka kokosowego, 0,5 szkl wody, 1 łyżeczka masła orzechowego (np. Elfrodo), 3 kostki lodu Wykonanie: Składniki zblendować. Truskawkowe smoothie z masłem orzechowym Wartość odżywcza: 200 kcal(...)zdjęciu smoothie w wersji bez szpinaku   Czekoladowe smoothie z masłem orzechowym – pomysł na śniadanie Wartości odżywcze: kcal 440 , B: 9g, T: 12g, W: 65g, Błonnik: 5g Składniki : banan, 1 łyżeczka siemienia lnianego, 1 łyżeczka masła orzechowego, ½ szkl. mleka roślinnego (np. kokosowe), 2 łyżki kaszy jaglanej gotowanej, 1 łyżeczka kakao lub karobu, 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksować

wody 1 łyżka cukru pudru sok z 1/2 cytryny Masa śmietanowa: 500 ml śmietanki 36% 1 łyżka cukru pudru 1 galaretka bananowa 200 ml wody Wierzch: 3 banany sok z 1/2 cytryny 1 galaretka bananowa 500 ml wody  1 galaretkę rozmieszać w 500 ml gorącej wody, ostudzić i wstawić do lodówki, aby lekko stężała.  Upiec biszkopt. Białka ubić(...)powoli połączyć z zimną, ale nie tężejącą galaretką.  Ciasto. Biszkopt nasączyć ponczem i umieścić na nim masę śmietanową. Całość schłodzić w lodówce - do momentu, aż masa delikatnie zastygnie. Banany pokroić w plasterki oraz skropić sokiem z cytryny, a następnie równomiernie ułożyć na wierzchu masy śmietanowej i zalać tężejącą galaretką (rozpuszczoną w 500 ml wody). Ciasto wstawić do lodówki

Pierwsze lody owocowe (zblendowany banan) Szkrabina zjadła mając 8 miesięcy. Później jadła już bardziej różnorodne smaki z dodatkiem różnych owoców, mleka kokosowego, orzechów czy masła orzechowego. Dziś pierwszy raz zjadła lody z buraka i napewno jeszcze nie raz do nich wrócimy ponieważ zasmakowały całej rodzinie.  By ułatwić sobie wyjmowanie lodów z foremek, wystarczy włożyć je na chwilę pod strumień(...)najtaniej Tu znajdziesz gdzie kupisz je najtaniej Składniki : - 2 ugotowane  lub upieczone średnie buraki (pamiętajmy o gotowaniu i pieczeniu w skórce, dzięki temu tracą mniej witamin) - 1 dojrzały banan - około 8 truskawek - 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie:  Wszystkie składniki blendujemy. Nakładamy do foremek i wstawiamy na kilka godzin do zamrażarki. Tak proste a tak zdrowe. Nie warto pakować