banan - 14723 przepisów (strona:346/982)

czekałam. Z ich udziałem przygotowałam koktajl kolagenowy wykorzystując kolagen oraz formułę The Beauty Pageant od marki ZOJO . Więcej o tych produktach możesz przeczytać TUTAJ . Słodyczy napoju nadaje banan oraz daktyle. A ogólny smak to słodko-kwaskowaty i truskawkowo - kokosowy .  Składniki: 200 g truskawek 1/2 mrożonego banana 2 daktyle 15 g chipsów kokosowych/wiórków kokosowych 50 g gęstego jogurtu naturalnego

ulubione koktajlowe zestawy, które goszczą u mnie najczęściej.  Idealne orzeźwienie i bomba witamin :) Składniki na SZPINAK Z TRUSKAWKĄ 1-2 porcje: Garść umytych truskawek Garść umytego szpinaku 1 banan 1 szkl. mleka bez laktozy MIKSUJEMY :) Składniki na POMARAŃCZOWĄ ROZKOSZ 1-2 porcje: 1 obrana pomarańcza 1/2 banana 1 szkl. mleka bez laktozy MIKSUJEMY

nawet jako pyszne śniadanie. Jego przygotowanie to tylko chwila, a efekt? Zresztą sami spróbujcie! 500 ml mleka 5 łyżek kaszy manny (płaskich) 2 łyżki kakao 1 łyżka masła 1 banan (duży) Mleko przelać do garnuszka, dodać masło, kaszę manną oraz kakao. Całość mieszając doprowadzić do wrzenia i gotować do momentu aż kasza zgęstnieje.  Czekoladową kaszę przelać do miski(...)następnie zblendować z kawałkami banana. Pudding podzielić na porcje. Idealnie smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, jak też schłodzony na zimno

porcji bo szybko znikają ;) Dla niejadków będą pysznym śniadaniem, a dla tych którzy lubią trochę więcej zjeść, po śniadaniowym deserkiem ;) Składniki na 12 muffinków: 2  duże, bardzo dojrzałe banany 4 jajka garść truskawek, jeżyn lub malin 1. Jajka ubijamy na puszysta piankę. 2. Formę na muffinki wykładamy papilotkami, na dno każdej papilotki kładziemy po dwie, trzy małe sztuki truskawek(...)jeśli są to jeżyny czy maliny dajemy ich tyle samo) 3. Banany obieramy ze skórek, kroimy a następnie rozgniatamy widelcem, dodajemy do ubitych jajek, całość jeszcze raz krótko miksujemy. 4. Następnie zalewamy nasze papilotki masą jajeczno-bananową, prawie do pełna. Muffinki pieczemy w 200 stop. przez około 15-20 minut do ze złocenia wierzchu. Możemy obrać je z papilotek

orzechowym niż sięgać po batoniki typu light, slim, itp. Bananowe smoothie z masłem orzechowym Wartość odżywcza: 350 kcal , B: ok. 6g, T: 20g, W: 30g, Błonnik: 3g Składniki: 1 banan, 100ml mleczka kokosowego, 0,5 szkl wody, 1 łyżeczka masła orzechowego (np. Elfrodo), 3 kostki lodu Wykonanie: Składniki zblendować. Truskawkowe smoothie z masłem orzechowym Wartość odżywcza: 200 kcal(...)zdjęciu smoothie w wersji bez szpinaku   Czekoladowe smoothie z masłem orzechowym – pomysł na śniadanie Wartości odżywcze: kcal 440 , B: 9g, T: 12g, W: 65g, Błonnik: 5g Składniki : banan, 1 łyżeczka siemienia lnianego, 1 łyżeczka masła orzechowego, ½ szkl. mleka roślinnego (np. kokosowe), 2 łyżki kaszy jaglanej gotowanej, 1 łyżeczka kakao lub karobu, 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksować

wody 1 łyżka cukru pudru sok z 1/2 cytryny Masa śmietanowa: 500 ml śmietanki 36% 1 łyżka cukru pudru 1 galaretka bananowa 200 ml wody Wierzch: 3 banany sok z 1/2 cytryny 1 galaretka bananowa 500 ml wody  1 galaretkę rozmieszać w 500 ml gorącej wody, ostudzić i wstawić do lodówki, aby lekko stężała.  Upiec biszkopt. Białka ubić(...)powoli połączyć z zimną, ale nie tężejącą galaretką.  Ciasto. Biszkopt nasączyć ponczem i umieścić na nim masę śmietanową. Całość schłodzić w lodówce - do momentu, aż masa delikatnie zastygnie. Banany pokroić w plasterki oraz skropić sokiem z cytryny, a następnie równomiernie ułożyć na wierzchu masy śmietanowej i zalać tężejącą galaretką (rozpuszczoną w 500 ml wody). Ciasto wstawić do lodówki

Pierwsze lody owocowe (zblendowany banan) Szkrabina zjadła mając 8 miesięcy. Później jadła już bardziej różnorodne smaki z dodatkiem różnych owoców, mleka kokosowego, orzechów czy masła orzechowego. Dziś pierwszy raz zjadła lody z buraka i napewno jeszcze nie raz do nich wrócimy ponieważ zasmakowały całej rodzinie.  By ułatwić sobie wyjmowanie lodów z foremek, wystarczy włożyć je na chwilę pod strumień(...)najtaniej Tu znajdziesz gdzie kupisz je najtaniej Składniki : - 2 ugotowane  lub upieczone średnie buraki (pamiętajmy o gotowaniu i pieczeniu w skórce, dzięki temu tracą mniej witamin) - 1 dojrzały banan - około 8 truskawek - 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie:  Wszystkie składniki blendujemy. Nakładamy do foremek i wstawiamy na kilka godzin do zamrażarki. Tak proste a tak zdrowe. Nie warto pakować

Składniki: 4 szklanki truskawek 3 szklanki wydrążonego arbuza (bez pestek) 3 banany 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka miodu (np. spadziowego) Sposób wykonania: Od truskawek odcinamy szypułki.Wrzucamy do kielich blendera, dolewamy sok z cytryny i miksujemy. Gdy truskawki zmniejszą swoją objętość dodajemy arbuza, pokrojone banany oraz miód. Wszystko razem ze sobą miksujemy

łyżeczki śmiało zjada połowę porcji, a nawet i więcej. Jeśli wolicie rzadsze koktajle to nie ma problemu. Po prostu dodajcie więcej mleka lub nawet wody. Polecam! 10 truskawek 1 banan 1/2 awokado 1/2 szklanki mleka (1 szklanka = 250 ml)  1 łyżka soku z cytryny   Obrane awokado pokroić w kostkę, banana na mniejsze kawałki, a z truskawek należy

puszyste, burak lekko wyczuwalny, a dzięki jego obecności placki nabrały dodatkowej słodyczy.  Składniki (1 porcja): 60 g płatków owsianych  1/2 średniego buraka (115 g) mały kawałek banana (35 g) 40 ml mleka/napoju roślinnego  1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko Przygotowanie: Płatki zmiel na mąkę. Buraka, banana i mleko zmiksuj na gładki lub prawie gładki mus. Wszystkie

nich kostki lodu. Wciąż szukam nowych połączeń smakowych by stworzyć nowy i niepowtarzalny smak. Ten wypatrzyłam tu klik i od razu wpadł mi w oko.  1/2 awokado 1 banan 1/2 limonki 1 pomarańcza pęczek natki pietruszki  kilka kostek lodu Z limonki i pomarańczy wycisnąć sok,zmiksować z awokado,bananem,natką i kostkami lodu. Przelać do szklanki i wypić

Porcje 2 Oceń Zapisz przepis Drukuj Składniki 190 g płatków owsianych zmiksowanych na mąkę (lub gotowa mąka owsiana) 250 g kefiru 2 łyżki (20g) miodu lub syropu 1 dojrzały banan 1 łyżka (10 g) oleju, np. kokosowego 1-2 garści świeżego szpinaku 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 garści (140 g) truskawek lub innych owoców sezonowych(...)Przygotowanie Do kielicha blendera wsypujemy zmielone płatki owsiane, proszek do pieczenia, sodę i szczyptę soli. Następnie dodajemy szpinak, kefir, banana, miód i olej. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Ciasto wlewamy na rozgrzaną patelnię wysmarowaną odrobiną oleju. Smażymy małe pankejki na średnim ogniu, po około 3 minuty z każdej strony. Podajemy z owocami w formie musu i/lub kawałków. Wskazówki Podana ilość

mleko kokosowe pasuje tu najlepiej .  Serdecznie polecam :-) Koktajl jest wegański, wegetariański i bezglutenowy :-) Do przepisu dołączony jest filmik (na końcu posta). * * * Składniki (na około litr koktajlu): 2 banany pół świeżego ananasa 1 mango 1 łyżeczka ziaren chia ok. 850 ml mleka kokosowego z kartonu Wykonanie: 1. Banany obieramy, kroimy i wrzucamy do kielicha blendera. 2. Ananasa obieramy, wykrawamy głąby

mnie owsiane) 1 łyżeczka ksylitolu  1 łyżeczka proszku do pieczenia Krem truskawkowy: 100 g gęstego jogurtu naturalnego  2 łyżeczki proszki liofilizowanej truskawki (Flavor Factory) 1/3 mocno dojrzałego banana Przygotowanie: Komosę, czyli quinoę zmiel na mąkę. Wymieszaj z pozostałymi składniki.  Na patelni rozgrzej dosłownie odrobinę oleju (ok. 1/2 łyżeczki) i nakładaj po 1 łyżce masy. Placki smaż(...)powierzchni pojawi się dużo pęcherzyków, przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze chwilkę. Ogólnie smażenie jednej partii placków wynosi ok. 1 minuty.  W międzyczasie przygotuj krem truskawkowy. Banana rozgnieć widelcem i wymieszaj z truskawkowym proszkiem i jogurtem.  Gotowe placki przekładaj przygotowanym kremem

Zastanawiacie się jak zacząć dzień? Nie ma nic lepszego niż moc witamin z samego rana!  SKŁADNIKI (2 porcje): 1 banan 1/2 pomarańczy 1/4 awokado 3 czubate łyżki ugotowanych wcześniej płatków owsianych górskich 200 ml wody mineralnej jagody goji SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Zaczynamy od ugotowania płatków owsianych. Proponuję zalać wodą w ilości zakrywającej płatki i gotować chwilę do czasu wchłonięcia wody(...)Odstawiamy do ostygnięcia. Banan, pomarańcza i awokado kroimy na kawałki i umieszczamy w wysokim naczyniu, dodajemy ugotowane płatki owsiane, dolewamy wodę i blendujemy na gładką masę. Dekorujemy jagodami goji, które swoimi wartościami dodatkowo wzbogacą przygotowany koktajl.  Jagody goji są bardzo dobrym źródłem białka, wielu witamin i składników mineralnych. Smacznego