banan - 14723 przepisów (strona:354/982)

częstujcie się tym prostym sposobem na pokonanie rannego głodu Składniki (na 2 porcje) 6 – 7 łyżek płatków orkiszowych 2 kopiate łyżki kaszy jaglanej 2 łyżeczki komosy ryżowej 1 banan szczypta cynamonu 200 ml mleczka kokosowego 100 ml mleka 3,2% ulubione owoce ( mandarynki, pomarańcze, maliny, jagody) Wykonanie Do rondelka o grubym dnie wsypujemy płatki, komosę oraz kaszę jaglaną (wcześniej(...)przeplukaną na sicie). Podlewamy wodą i gotujemy na wolnym ogniu. Gdy płatki wchłoną płyn, dolewamy mleka i dodajemy pokrojonego na kawałki banana. Następnie dodajemy cynamon oraz podlewamy mlekiem, jeśli płatki wchłonęły poprzednia porcję. Pod koniec gotowania, gdy owsianka będzie już miękka, dolewamy mleczko kokosowe. Mieszamy i redukujemy płyn do ulubionej konsystencji owsianki. Owsiankę przekładamy do miseczek, dodajemy ulubione owoce

Składniki: 1szklana mleka 3 sztuki kiwi 1 banan 4 liście sałaty Sposób przygotowania: Obrać banany ze skórki, podzielić na mniejsze kawałki i wrzucić do pojemnika. Dodać obrane kiwi i podzielone liści sałaty. Dolać mleko do pojemnika. Zmiksować  w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji koktajlu

Składniki: 1szklana mleka kiwi mandarynka 1,5 banana Sposób przygotowania: Obrać banany ze skórki, podzielić na mniejsze kawałki i wrzucić do pojemnika. Dodać obrane kiwi, mandarynkę. Dolać mleko do pojemnika. Zmiksować  w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji koktajlu

nerek; poprawia trawienie, Sezam: usuwa metale ciężkie, poprawia pracę nerek, wątroby oraz jelit; odtruwa, Nasiona słonecznika: odtruwają wątrobę, usuwa metale ciężkie i toksyny, Miód: ma działanie bakteriobójcze,  Banan: jest  lekkostrawny, pobudzaa wydzielanie błony śluzowej w żołądku czyli zapobiegaj niekorzystnemu działaniu soków żołądkowych i powstawaniu uszkodzeń w przewodzie pokarmowym, Kurkuma: wspomaga pracę wątroby, usprawnia wydzielanie żółci, oczyszcza krew (więcej(...)kurkumie pisałam w tym artykule ) Składniki na 1 porcję: 4 łyżki kaszy jaglanej 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżeczka sezamu 1 łyżeczka nasion słonecznika  1 łyżeczka miodu 1 banan Szczypta kurkumy Szczypta cynamonu Przygotowanie: Kaszę jaglaną płuczemy w zimnej wodzie 2 razy. Gotujemy przez 5-7 minut i studzimy.  Miksujemy z resztą składników

nawet ulubionego soku. Z podanych składników wychodzą dwie duże porcję (lub trzy mniejsze). Składniki: 0,5 szklanki kaszy jaglanej 2,5 szklanki mleka (u mnie migdałowo-ryżowe) 1 dojrzały banan 1 łyżeczka miodu 3 łyżki oleju kokosowego + owoce do dekoracji Kaszę płuczemy w ciepłej wodzie. Przekładamy do garnka i zalewamy mlekiem. Gotujemy na małym ogniu ok. 10-15 minut. Zostawiamy(...)przykryciem, aż kasza będzie zupełnie miękka i wpije całe mleko. Ugotowaną kaszę przekładamy do blendera, dodajemy olej kokosowy, miód i banana. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Przekładamy do miseczek (lub słoiczków :) ) i dekorujemy świeżymi owocami. Smacznego! ciastkożercy

Pyszna i zdrowa propozycja na letnie popołudnie. Chłodny koktajl pełen witamin, smaku i aromatu. Składniki: (na dwie porcje) banan 200g truskawek 200g malin imbir świeży kawałek wielkości orzecha włoskiego 4 duże kostki lodu ewentualnie stewia/cukier trzcinowy do smaku Sposób przygotowania: Owoce myjemy. Banana obieramy ze skórki. Wszystkie owoce umieszczamy w dzbanku miksera razem z imbirem. Miksujemy na gładko. Lód zawijamy

Jeśli masz sprawdzone przepisy na dietetyczne napoje i dania podziel się nimi ze mną w komentarzu - chętnie wypróbuję! :) Składniki: 3 łodygi selera naciowego 1 mała sałata rzymska 1 dojrzały banan 1 duże jabłko 1 gałązka bazylii - listki 1 łyżka soku z cytryny 1 szkl. przegotowanej wody szczypta kardamonu Sposób przygotowania: Łodygi selera myjemy i kroimy w mniejsze kawałki, sałatę dzielimy(...)liście, obrywamy listki bazylii. Jabłko i banana obieramy (choć jabłka nie trzeba-jak kto woli) i dzielimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do naczynia blendera, zalewamy wodą, dodajemy kardamon i blendujemy na gładki napój

macie pomysłu to spróbujcie tego ciasta. Koniecznie! To ciasto nie rośnie, nie wygląda, ale za to smakuje superowo. Do przygotowania potrzebujemy: 4 jajka (białka i żółtka osobno) 2 banany 5 daktyli bez pestek (namoczonych) Białka ubijcie na sztywną pianę. W tym czasie namoczone daktyle zmiksujcie z bananami. Do piany dodajcie żółtka i porcjami bananową masę. Delikatnie mieszajcie. Całość wyłóżcie

technologiczny przetwórstwa żywnościowego przyniósł na zamrożoną namiastkę letnich smaków... A więc czas to wykorzystać. Łyżka w dłoń i czarujemy słońce w kuchni!  Składniki: -ok. 50g kaszy jaglanej -mały banan -duuuuża garść mrożonych wiśni -2-3 duże łyżki serka wiejskiego -płaska łyżeczka odżywki białkowej o smaku wanilii lub jej świeża laska Wykonanie: Kaszę jaglaną zalewamy wrzątkiem i gotujemy(...)czasie serek wiejski mieszamy z odżywką białkową lub wanilią. Gdy kasza  stanie się miękka, dodajemy rozgniecionego banana i wiśnie. Dodajemy odrobinę wody, tak by kasza się nie przypaliła, przykrywamy pokrywką i dusimy ok. 3-5 min, aż wiśnie się roztopią, a całość będzie gęstym kremem. Przekładamy do miseczki, a na górę kładziemy waniliowy serek. Gotowe ! Całość

Połączenie banana i masła orzechowego to poezja. A to wszystko zamknięte w babeczkach. Delikatnych, smakujących jak chlebek bananowy, słodkich i bardzo zdrowych. Składniki na 10 babeczek: 2 banany 1 jajko 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 10 łyżek mąki (u mnie 3 łyżki mąki konopnej Good Foods oraz 7 łyżek mąki gryczanej) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 150g jogurtu naturalnego

Składniki na 2 porcję: 1 szklanka dowolnego mleka 2 banan (najlepiej mrożone) 1 łyżka kakao 1 łyżeczka proszku maca 1/4 łyżeczki cynamonu Jeżeli używamy mrożonych owoców potrzebujemy blendera o dużej mocy tzw. wysokoobrotowego. Do misy blendera wlać mleko, dodać banany, kakao, proszek maca oraz cynamon. Zmiksować

pokrzywie jeżeli ktoś chciałby coś więcej o niej poczytać POKRZYWA http://www.zioladobrenawszystko.pl/2017/04/pokrzywa-cudowna-roslina-naszych-ak.html Do przygotowania koktajlu z pokrzywy będziemy potrzebować : około 2 dużych garści świeżej pokrzywy 2 jabłka 2 banany 2 kiwi 2 łodygi selera naciowego woda około 1 szklanki Linki do filmu z przygotowania : Koktajl z pokrzywą Przygotowanie: Wypłukaną pokrzywę przekładam na durszlak i przelewam wrzątkiem, następnie odstawiam(...)odsączenia i wystudzenia i kroję na mniejsze kawałki. Umyty seler naciowy kroję na mniejsze kawałki, banany również kroję na mniejsze kawałki, obrane jabłka i kiwi kroję na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki koktajlu przekłam do pojemnika i rozdrabniam blenderem, dolewam tyle wody aby koktajl miał odpowiednią gęstość. Koktajl z pokrzywą jest gotowy, koktajl jest bardzo smaczny i zdrowy. Życzę smacznego. Pozdrawiam

budyniu. Ostudzić masę. Masę budyniową połączyć z serkiem i dokładnie wymieszać. Podzielić masę na dwie części, jedna ma być trochę większa. ( 1/3 -2/3)Mniejszą część rozłożyć na ciastkach. Banany obrać i przekroić wzdłuż na pół. Rozłożyć na białej warstwie serowej. Pozostałą masę wymieszać z toffi, zostawić dwie łyżki do dekoracji. Żelatynę zalać odrobiną zimnej wody, wymieszać i poczekać(...)napęcznieje. Zalać odrobiną wrzącej wody i dokładnie rozmieszać. Odczekać aż żelatyna ostygnie, wtedy wlać ją do masy i dokładnie wymieszać. Wylać masę toffi na banany. Dokładnie przykryć formę folią spożywczą i wstawić do lodówki. Zostawić w lodówce najlepiej na całą noc. Sernik polać pozostałym toffi, wcześniej lekko podgrzanym. Można obsypać orzeszkami. Smacznego

niezwykle prozdrowotna i może być podawana zarówno na słodko jak i na słono. Dzisiaj niebywale smaczne zestawienie. Kaszę jaglaną gotowałam tym razem na wodzie a zestawiłam ją z bananem, dojrzałym kiwi, nerkowcami ,sokiem z limonki a także orzeźwiającą świeżą miętą. Tym razem deser dosłodziłam syropem z agawy. Pyszności.  Składniki :  50 g kaszy jaglanej  1,5 szklanki wrzątku(...)łyżki syropu z agawy  1 dojrzałe kiwi  1 dojrzały banan  garść orzechów nerkowców (ok. 20 g ) 4-6 listków świeżej mięty  sok z połowy limonki  Wykonie :  1. Kaszę prażymy na suchej patelni kilka minut. Następnie kilkukrotnie płuczemy na sitku pod bieżącą wodą.  2. Kaszę gotujemy w wrzącej wodzie na małym ogniu pod przykryciem

rozmrożenie słodkich owoców. Tym razem padło na śliwki, które w towarzystwie kremowej owsianki o waniliowej nucie tworzą bajeczne połączanie.  Składniki: -ok.40g płatków owsianych -łyżeczka siemienia lnianego -jeden banan -szklanka mleka sojowego o smaku waniliowym -słodzik (u mnie stewia) -garść mrożonych śliwek -cynamon  Wykonanie: Płatki owsiane i siemię lniane zalać mlekiem i gotować na małym ogniu. W tym czasie(...)mrożone śliwki wrzucić na patelnię, zalać odrobiną wrzątku, przykryć pokrywką i dusić. Do owsianki dodać rozgniecionego banana i słodzik. Śliwki rozgnieść widelcem i podgrzewać do czasu uzyskania konsystencji powideł, dodać cynamon. Przelać owsiankę do miseczki i udekorować śliwkami. Gotowe! Porcja ma 443 kcal. Smacznego