banan - 15223 przepisów (strona:362/1015)

łyżka stołowa mleka roślinnego - do wyboru, co akurat jest pod ręką:  sojowe, ryżowe, migdałowe, kokosowe Kokosowy spray do beztłuszczowego smażenia PAM COCONUT SPRAY - do spryskania formy 1/2 banana - do ułożenia na wierzchu domowy dżem śliwkowo-czekoladowy z karobem - do posmarowania po upieczeniu płatki kokosowe - do posypania po wierzchu Tuż przed robieniem omletu, nastawić piekarnik na 180C - grzałka góra-dół(...)bezglutenowców! Alternatywnie, jeśli nie podsiada się stosownej wielkości naczynia do zapiekania, można tu użyć pokrywki od naczynia żaroodpornego lub patelni. Do naczynia wyłożyć masę omletową. Na wierzch poukładać plasterki banana - plasterki muszą być cienkie, żeby nie utopiły się w omlecie . Całość wstawić do nagrzanego piekarnika i piec ok 12-15 minut, aż się zarumieni. Stan upieczenia sprawdzać testem patyczka

upalny dzień niż pyszny orzeźwiający owocowy koktajl ze świeżych owoców. Ten oparty jest na samych świeżych owocach. Prawdziwa bomba witaminowa! Składniki: (na dwa duże koktajle) 2 szklanki truskawek 2 banany 400g arbuza gałązka mięty Listki mięty do dekoracji Sposób przygotowania: Owoce myjemy. Truskawki odszypułkowujemy i kroimy na 2 części, banana obieramy, kroimy w plasterki. Z arbuzów wyciągamy pestki (jeśli

Dawno nie było na blogu przepisu na owsiankę z owocami. Dlatego dziś owsianka na wodzie z bananem, kiwi i borówkami. Taka fit owsianka, bo... The post Owsianka na wodzie z bananem, kiwi i borówkami appeared first on Eksperymentuj z życiem

tylko proste i smaczne, ale co ważne - bardzo zdrowe! To doskonała dawka pozytywnej energii dla naszego organizmu. Polecam! (1 porcja) 200 ml wody kokosowej (polecam wodę Healthy People ) 1 banan 1 brzoskwinia Wodę, kawałki banana oraz brzoskwini (obranej, bez pestki) należy zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. (Pozostawiłam niewielkie cząstki owoców.) Całość przelać do szklanki i od razu spożywać lub dodatkowo

Omlet nie musi być wyłącznie z samych jajek i warzyw, nie zapominajmy o jego drugiej słodkiej wersji 😁 Składniki 🥚 1 jajo 🥚 1 białko 🥚 30 g płatków jaglanych 🥚 1 banan 🥚 niecała łyżeczka oleju kokosowego (nierafinowany-zapachowy) 🥚 owoce,twaróg Przygotowanie: 1 Białka ubijamy (możemy ze słodzikiem) na sztywną pianę. 2 Dodać do niego roztrzepane żółtko, dosypać płatki (suche), odrobinkę oleju kokosowego, pół banan

zjeść świeżych soczystych truskaweczek to zbrodnia :D  Jako że jestem smakoszem omletów i placuszków dzisiaj na talerzu wylądowało u mnie oto takie cudeńko :) Składniki ✫ 1 jajo ✫ 1 banan ✫ 40 g płatków gryczanych  ✫  pół łyżeczki proszku do pieczenia ✫ 100 g truskawek ✫ 5 g oleju kokosowego Przygotowanie:  1. Banana rozgnieść widelcem. Dodać jajo, płatki i proszek do pieczenia

jaglanki, gryczanki kto ich nie kocha!! Odpowiednie na śniadanie, na deser, na kolacje również :) Dziś zaproponuję Wam smakowitą jaglaneczkę w wersji owocowej :) Składniki: ➽60 g płatków jaglanych ➽50 g banana ➽100 g truskawek ➽40 g twarogu chudego Przygotowanie: 1. Płatki zalać wrzątkiem tak aby przykryło wodą i odstawić na 20 min. 2. Banana pokroić w plastry, truskawki na pół

jeść bez wyrzutów sumienia👆 Nadeszły już upały 30 stopniowe i taki schłodzony deser jest niczym zimna kąpiel 💦 Składniki: 1 warstwa/spód: ☑ 40 g kaszy jaglanej ekspandowanej * ☑ 80 g banana ☑2 łyżki miodu* ☑1 łyżka kakao 2 warstwa: ☑150 g (szklanka) kaszy jaglanej ugotowanej 3 warstwa: ☑250 g twarogu chudego * Polewa: ☑3 kostki gorzkiej czekolady (u mnie 99%) ☑pół łyżeczki żelatyny(...)dodatki (u mnie wiórki kokosowe, płatki migdałowe) Przygotowanie: Spód 1. Do miski wsypujemy kaszę ekspandowaną, rozdrobnionego widelcem banana, miód, kakao i mieszamy do połączenia masy(najlepiej ręcznie). 2. Tortownicę o średnicy 22 cm wykładamy papierem do pieczenia i formujemy spód z przygotowanej masy. 3. Wsadzamy do lodówki na godzinkę 2 warstwa 1. Ostudzoną kaszę zmiksować z odrobiną słodzika do jednolitej

siemieniem lnianym Czego potrzebujesz? kasza jaglana + woda lub wybrane mleko do ugotowania suszone daktyle kurkuma cynamon zmielone siemię lniane dodatkowo wybrane bakalie lub owoce 2. Kasza jaglana z bananem Czego potrzebujesz? kasza jaglana + woda lub wybrane mleko do ugotowania dojrzały banan sok z cytryny suszone daktyle dodatkowo cynamon lub kakao 3. Kasza jaglana z truskawkami Czego potrzebujesz? kasza jaglana + woda

Składniki – porcja dla dwóch osób: 400 gram truskawek świeżych lub rozmrożonych, 1 dojrzały banan, 2 łyżki miodu lub syropu klonowego, 250 gram jogurtu greckiego. Krok 1 W blenderze miksujemy truskawki z bananem. Krok 2 Do zblendowanej masy dodajemy jogurt oraz miód. Całość łączymy. Smacznego   function load(url, callback) { var xhr; if(typeof XMLHttpRequest !== 'undefined') xhr = new XMLHttpRequest(); else

danie przyrządzić. Jedna porcja ok 4 placuszki posypane cukrem pudrem to ok. 135 kcal.  Zatem do dzieła.  Składniki : na ok 12-14 sztuk  2 dojrzałe banany ok . 200 g  1 jajko (L) 3 łyżki mąki gryczanej (ok.45-50 g) opcjonalnie 1/2 łyżeczki cynamonu  Ponadto :  Cukier puder Królewski do oprószenia  2 łyżki oleju kokosowego(...)rzepakowego do smażenia Wykonanie :  1. Banany obieramy, odcinamy końcówkę z gniazdami nasiennymi i blendujemy na gładką masę. Wbijamy jajko dodajemy cynamon oraz mąkę gryczaną.  2. Całość mieszamy na dość gęste i spójne ciasto. Rozgrzewamy niewielką ilość tłuszczu na patelni. Wylewamy łyżką ciasto tworząc niewielki okręgi. Smażymy po 2 minuty z każdej strony na nie wielkim ogniu, Zdejmujemy

Smak jest cudowny! Płatki idealnie miękkie, konsystencja kremowa, idealna słodycz. Coś pysznego 😍 Składniki (2 porcje): 120 g płatków owsianych  1 łyżka tłuszczu kakaowego lub oleju kokosowego  1 banan 1 czubata łyżka masła orzechowego  1 łyżka kruszonych ziaren kakao 1 łyżka rodzynek  1/3 łyżeczka cynamonu  2 łyżki syropu kokosowego/klonowego  kilka kropel aromatu waniliowego(...)owsiane zalej gorącą wodą (do poziomu, kiedy będę całe zanurzone), dodaj olej i pozostaw na około 10 minut, do momentu aż chłoną cały płyn.  W miseczce rozgnieć widelcem banana na "paćkę" i wymieszaj z pozostałymi składnikami.  Przygotowany miks wymieszaj z namoczonymi płatkami i mlekiem.  Przełóż do dwóch kokilek i piecz w nagrzanym na 180*C piekarniku przez

szybko i można je zabrać jako przekąskę np.do pracy.Babeczki nie zawierają maki ani tłuszczu.Może nie wyglądają rewelacyjnie ale sa pyszne :0. SKŁADNIKI 3/4 szklanki płatków owsianych 1 duży banan lub dwa małe łyżka miodu ok.20g łuskanego słonecznika WYKONANIE  Rozgniatamy banana widelcem na papkę,następnie dodajemy płatki owsiane,słonecznik łuskany,można także dodać bakalie oczywiście posiekane lub np.rodzynki

szczęście robi się go o wiele szybciej, dosłownie raz-dwa. Taka szklaneczka witamin na dobry początek dnia:) Składniki (na 2 porcje): dwie garści truskawek 1 pomarańcza 1 banan kawałek korzenia imbiru kilka listków mięty woda Pomarańcze obkroić ze skórki wraz z albedo, miąższ pokroić w ćwiartki. Banan obrać, pokroić na kilka kawałków. Truskawki umyć, odszypułkować. Wszystkie składniki umieścić w kielichu

formie zwykłej herbatki. Tym razem miała ona okazję wykazać się w nieco cięższym zdaniu- zagrać duet z kokosem tworząc pyszne lody! SKŁAD: 1łyżeczka sproszkowanej herbaty matcha 1/2 szklanki wody banan 4 łyżeczki gęstego mleka kokosowego 4 łyżki mąki kokosowej WYKONANIE: W garnuszku zagotowujemy wodę, gdy wrzy, zdejmujemy ją z ognia, dodajemy mleko kokosowe i całość mieszamy. Następnie, gdy temperatura wody(...)ostudzi się do ok 75 stopni dodajemy herbatę, mąkę i banana. Całość blendujemy. Przekładamy do pojemniczka, który nadaje się do umieszczania w zamrażarce. Odstawiamy do zamrażarki na ok 5-7h. W między czasie możemy wyjmować pojemnik w celu przemieszania zawartości