banan - 15223 przepisów (strona:311/1015)

SuperSmoothie: banan-szpinak-jabłko-wiśnie Składniki: - 3 dojrzałe banany - 1 mrożony banan - 120g szpinaku (mrożony, rozdrobniony) - 1 duże, słodkie jabłko - 80g mrożonych wiśni - łyżeczka mielonych orzeszków cola - łyżka suszonych jagód goji - łyżka wiórek kokosowych Wykonanie: - Szpinak najlepiej wyjąć wieczorem do miseczki i zostawić na noc, by się rozmroził - Wszystkie składniki oprócz kokosu umieścić w blenderze, zmiksować na gęstą, kremową konsystencję

Kakaowa owsianka z jabłkiem,  bananem i nerkowcem Gdy rano ujrzałam tyle śniegu za oknem, moja pierwsza myśl:‘i na co komu tyle śniegu?!’ :/ Nie cierpię zimna i śniegu. Człowiek jest zmuszony przebywać w pomieszczeniach, nosić wiele warstw ubioru. Nie da się spokojnie pospacerować, trzeba wciąż się spieszyć w drodze z punktu A do B, by nie zamarznąć. I brak(...)zimnym smoothie, trzeba jakoś rozgrzać organizm. Od razu więc wzięłam się za przygotowywanie ciepłej owsianki;) Składniki: - 100g płatków owsianych błyskawicznych bio        - 1 łyżeczka kakao - 1 banan

SuperSmoothie: banan-szpinak-mandarynka-papaja Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-kiwi-ananas Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-kiwi-daktyle S kładniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-kiwi-wiśnie Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-morela-gruszka Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - 1 łyżeczka mielonych orzeszków coli - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:   banan-szpinak-kiwi-pomarańcza-morela Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżeczka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-gruszka-goji Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:   banan-szpinak-pomarańcza-gruszka-kakao Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - 1 łyżka kakao - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-kiwi-daktyle Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-pomarańcza-daktyle Dla mnie to smoothie jest zdecydowanym zwycięzcą;) Przepyszne :) Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

SuperSmoothie:  banan-szpinak-truskawki-borówki Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji - 1 mrożony banan

Czekoladowa owsianka z bananem, czereśniami  i masłem orzechowym Składniki: - 100g płatków owsianych bio - 1 dojrzały banan (z ciemnymi plamkami) - garść czereśni - 4 suszone daktyle - 1 łyżeczka miodu - 1 łyżeczka masła orzechowego - 1 łyżeczka kakao - sól himalajska Wykonanie: - W garnku zagotować szklankę wody, wsypać płatki i sól; gotować na małym ogniu 10 minut (w razie potrzeby dodać więcej wody(...)koniec dodać posiekane daktyle - Czereśnie umyć, przekroić na pół i wyjąć pestki - Banana posiekać w plasterki - Do owsianki dodać owoce, masło orzechowe, miód i kakao - Wymieszać i przełożyć do miski. Gotowe

Owsianka z bananem, brzoskwinią i rodzynkami Składniki: - 100g płatków owsianych - 1 dojrzały banan (z ciemnymi plamkami) - 1 dojrzała, miękka brzoskwinia - 2 łyżki rodzynek - 2 suszone daktyle - 1 łyżeczka miodu - 4 połówki orzechów pecan - ¼ łyżeczki cynamonu - sól himalajska Wykonanie: - W garnku zagotować szklankę wody, wsypać płatki i sól; gotować na małym ogniu 10 minut (w razie potrzeby dodać więcej wody(...)koniec dodać posiekane daktyle, rodzynki, kawałki orzechów pecan i cynamon - Banana pokroić w plasterki - Jabłko pozbawić gniazd nasiennych, pokroić w kostkę - Z brzoskwini usunąć pestkę, pokroić w kostkę - Do owsianki dodać owoce i miód; wymieszać, przełożyć do miski. Gotowe