Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności, a wiele osób cieszy się korzyściami zdrowotnymi, jakie przynosi. Dla tych, którzy pragną utrzymać stan ketozy, istotne jest znajdowanie odpowiednich składników, które wspierają ten styl życia. Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały czy orzechy włoskie, są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, białka oraz błonnika, co czyni je idealnymi jako przekąski, dodatki do potraw czy składniki deserów. Eksperci wskazują, że właściwe włączenie orzechów do diety nie tylko zao...