Medytacja – 8 Korzyści Zdrowotnych

Medytacja – 8 Korzyści Zdrowotnych

Popularność medytacji rośnie z roku na rok, ponieważ coraz więcej ludzi odkrywa jej liczne korzyści zdrowotne. Kiedyś kojarzona z mnichami siedzącymi po turecku dzisiaj staje się regularną praktyką pozwalającą na poprawę jakości życia. Medytacja ma wiele zastosowań. Ludzie praktykują medytację w celu redukcji stresu, walki z bólem, czy poprawy zdolności kognitywnych. Istnieje wiele badań, które wykazały, że medytacja może pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Badania pokazują, że medytacja dzia... czytaj dalej...