Koktajl szarlotkowy

Koktajl szarlotkowy

Składniki (na 1 porcję) - jabłko (ok. 188 g), - szklanka mleka (ok. 250 ml), - szczypta cynamonu. Sposób przygotowania 1. Obieramy jabłko ze skóry i wydrążamy gniazdo nasienne. 2. Jabłko owijamy w folię aluminiową i pieczemy w 180 stopniach C ok. 30-40 min. 3. Miksujemy pieczone jabłko z mlekiem i cynamonem. Koktajl szarlotkowy jest bogaty w: - pektyny (pochodzące z jabłka), które obniżają poziom glukozy i cholesterolu. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 438 g Energia: 214,0 kcal Białko: 9 ,3 g ... czytaj dalej...