Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu

Składniki (na 2 porcje) - pęczek jarmużu (ok. 200g), - 2 łyżki oleju rzepakowego (20g), - łyżeczka papryki wędzonej. Sposób przygotowania 1. Liście jarmużu myjemy i suszymy. 2. Z liści usuwamy grube włókna i tniemy na mniejsze kawałki. 3. Liście mieszamy z olejem i papryką wędzoną. 4. Liście pieczemy w 180⁰C przez ok. 5 min (aż będą chrupkie, ale nie spalone) Chipsy z jarmużu są bogate w: - wapń, który odpowiada za prawidłową budowę kości i zębów, - żelazo, które jest składnikiem hemoglobiny. Wartość odżywcza jednej ... czytaj dalej...