Brzoskwiniowy pudding chia

Brzoskwiniowy pudding chia

Przepis na : deser

Składniki (na 1 porcję) - duża brzoskwinia (ok. 165 g), - 2 łyżki nasion chia (ok. 20 g), - pół opakowania jogurtu naturalnego (ok. 90 g), - owoce do dekoracji. Sposób przygotowania 1. Brzoskwinię obieramy ze skórki i blendujemy na mus. 2. Mus brzoskwiniowy mieszamy z nasionami chia i odstawiamy na noc do lodówki. 3. Chia przekładamy do pucharka, polewamy jogurtem i dekorujemy owocami. Brzoskwiniowy pudding chia jest bogaty w: - błonnik pokarmowy (pochodzący z nasiona chia), który daje uczucie sytości, - kwa... czytaj dalej...