Nawodnienie to podstawa

Nawodnienie to podstawa

Woda powinna stanowić ok. 65-70% naszej masy ciała. Bez odpowiedniego nawodnienia jesteśmy w stanie przeżyć zaledwie kilka dni. Woda jest nam niezbędna - potrzebują jej wszystkie nasze narządy, tkanki i komórki. Odgrywa wiele istotnych ról, m.in.: wpływa na zachowanie równowagi płynów ustrojowych, reguluje i utrzymuje temperaturę ciała, pomaga usuwać toksyny, wspomaga trawienie, wpływa na stan i wygląd skóry. Zdarza się, że nasz organizm traci więcej wody niż zwykle - zazwyczaj jest to związane ze zwiększo...