Składniki: ziemniaki (3 szt. średnie) kapusta włoska (ok. 1/5 główki) cebula (1/2 dużej) woda olej pieprz sól Czas przygotowania: 45 min. Liczba porcji: 1 Przygotowanie: Kapustę szatkujemy i gotujemy w wodzie przez ok. 20 min. Ziemniaki myjemy i kroimy w kostkę a następnie gotujemy w posolonej wodzie. Można też gotować całe, a pokroić dopiero po ugotowaniu. Kroimy cebulę w cienkie paski i smażymy na rozgrzanym oleju. Ja użyłam oleju z pestek winogron. Przyprawiamy cebulę. Kiedy będzie już miękka dodajemy ...
Zupa kapuściana jest podstawą tej diety, dzięki niej możemy stracić od 3 do 6 kg.
Czytaj dalej...Te warzywa są dla naszego organizmu bardzo wartościowe!
Czytaj dalej...