Jaka dieta dla kobiet w ciąży?

Jaka dieta dla kobiet w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy stan w życiu każdej kobiety. W ostatnim czasie wokół diety dla kobiet w ciąży nagromadziło się sporo mitów. W tym znajdziesz praktyczne wskazówki, co jeść, a czego unikać, gdy spodziewasz się dziecka. Zapraszamy do lektury (nie tylko wszystkie przyszłe mamy)! Zapotrzebowanie kaloryczne kobiet w ciąży W pierwszym trymestrze zapotrzebowanie kaloryczne jest takie jak przed ciążą. Nieznacznie zmienia się ono w drugim i trzecim trymestrze. Wtedy kobieta potrzebuje około 2400 kcal dziennie (300 ...